2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Shokoladning yurak faoliyatini yaxshilashi va yaxshi kayfiyatning ajralmas manbai bo'lganligi yangilik emas.
Shokoladni iste'mol qilish nafaqat yurak-qon tomir kasalliklariga moyil bo'lgan bemorlarda, balki yurak xurujining ishonchli oldini olish hisoblanadi.
Haftada bir necha marta qora shokolad iste'mol qilish qon bosimini pasaytiradi, organizmdagi qon oqimini yaxshilaydi va ateroskleroz rivojlanishiga yo'l qo'ymaydi.
Shokolad miyani sog'lom va ongni bedor tutadi. Va bu ilmiy jihatdan isbotlangan - tadqiqot ishtirokchilari 30 kun davomida kuniga ikki stakan shokolad olishdi. Natijalar miyada qon oqimining 8 foizdan oshganligini ko'rsatadi. Tajriba davomida o'tkazadigan xotira sinovlari ancha yuqori.
Agar siz yaxshi raqamga intilayotgan bo'lsangiz, shokoladdan voz kechmang. Bu sizning vazningizni yo'qotish ehtimolini oshiradi. Albatta siz kakao miqdori yuqori bo'lgan sifatli quyuq shokoladga pul tikishingiz kerak. Agar siz bunday shokoladni iste'mol qilsangiz, bu shirinlikdan qochadigan odamlarga qaraganda siz juda zaif bo'lasiz.
Qora shokoladning ba'zi xususiyatlari:
1. ishtahani boshqaradi;
2. tarkibida ochlikni tabiiy ravishda bostiruvchi tolalar mavjud;
3. u antioksidantlarga to'la;
4. kayfiyatni ko'taradi;
5. tarkibida tolalar va magniy bor;
6. qarish belgilarini sekinlashtiring.
Kakao ulushi qancha yuqori bo'lsa, shokolad shunchalik foydali bo'ladi. Va bu yanada achchiq ta'mni anglatishi sababli, ishlab chiqaruvchilar uni turli xil mos keladigan va tobora qiziqarli qo'shimchalar bilan birlashtiradilar - standart apelsindan dengiz tuzi, sesame va achchiq qalampirgacha.
Shokolad bilan to'yingan antioksidantlar, o'z navbatida, tanaga hujayralarga zarar etkazadigan erkin radikallardan xalos bo'lishga yordam beradi. Erkin radikallar qarish jarayonida ishtirok etadi va saratonning sabablaridan biri bo'lishi mumkin. Qora shokolad kabi antioksidantlarga boy mahsulotlar sizni ko'plab saraton kasalliklaridan himoya qiladi va qarish belgilarini sekinlashtiradi.
Shunday qilib, tarkibida kakao miqdori eng yuqori bo'lgan yaxshi qora shokoladni iste'mol qilishga harakat qiling. Agar uning achchiqligi siz uchun juda ko'p bo'lsa, u odatlanib qolgan bo'lsa ham, shakarsiz shokolad kukuni bilan issiq kakao tayyorlang.
Kakao bilan ijodiy munosabatda bo'ling. Kek, ichimliklar uchun foydalaning yoki ushbu yozuv bilan ertalab jo'xori nonushta qiling, bu sizga kuch bag'ishlaydi va kayfiyatingizni yaxshilaydi.
Tavsiya:
Yaxshi Kayfiyat Uchun Makaron Va Spagetti
Bunga keng ishonishadi makaron va spagetti kaloriya miqdori yuqori va yaxshi formada bo'lgan odamlar tomonidan iste'mol qilinmasligi kerak. Bu, bir tomondan, uglevodlarni o'z ichiga olganligi bilan bog'liq, ammo bu holda nima uchun foydali ekanligi haqida gaplashamiz.
Yaxshi Ovqat - Yaxshi Kayfiyat
Ovqat faqat oshqozonni to'ldirish yoki ochlikni qondirish uchungina emas. Ovqat bundan ham ko'proq narsani anglatadi. Band va tarang kundan keyin bizning kayfiyatimizni faqat mazali kechki ovqatning xushbo'yligi ko'tarishi mumkin. Albatta, ovqat kayfiyatga ta'sir qiladi.
Yaxshi Kayfiyat Uchun Oshqovoq Urug'lari
Qovoq urug'lari juda foydali. Ular tarkibida oqsil, tola, temir, mis, magniy, fosfor va qimmatbaho aminokislotalar - arginin va glutamik kislota mavjud. Qovoq urug'larida sink, kaltsiy, kaliy, foliy kislotasi, selen va natsin mavjud. Ular tarkibida tomirlarning devorlarini mustahkamlovchi foydali linolen kislotasi ham mavjud.
Sog'lik Va Uzoq Umr Ko'rish Uchun Xitoy Tibbiyotidan Eng Yaxshi Maslahatlar
Qadimgi xitoylik shifokorlarning fikriga ko'ra, sog'liq yin va yang o'rtasidagi muvozanatni saqlashga bog'liq. Doimiy hayotga rioya qilish, ko'p ovqat eyishdan, shuningdek ichishdan saqlanish muhimdir. An'anaviy xitoy tibbiyoti uzoq va to'laqonli hayot uchun bugungi kunda ham dolzarb bo'lgan bir nechta maslahatlarni tavsiflaydi.
Qishki Kayfiyat Uchun Shokolad Va Oshqovoq Bilan Shirinlik
Siz shokoladni yaxshi ko'rasiz, shunday emasmi? Qish oylarida shokolad va oshqovoq ko'pchilik odamlar orasida eng afzal qilinganlardan biri. Biz siz uchun tayyorlagan ajoyib desertni, ya'ni shokolad va oshqovoq bilan pishloqli pishiriqni tayyorlab, o'z uyingizga bayramona kayfiyat bag'ishlang.
