2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Biz tez rivojlanayotgan dunyoda yashaymiz va sog'lom ovqatlanishni va'da qiladigan zararli mahsulotlarga qiziqarli alternativalarni qidirishni va'da qilsak ham, barbod bo'lamiz. Biroq, bug'doy unini almashtirishning bir qancha turli xil usullari mavjudligini bilish juda muhimdir, biz ularni odatda uyda biror narsa pishirganda foydalanamiz.
Bularga bodom uni, guruch uni, tapioka uni va kokos yong'og'i kiradi. Ushbu maqolada biz oq unning unchalik taniqli bo'lmagan, ammo foydali o'rnini bosadigan tayyorladik va bu yashil kofe donalari unidir.
Massachusets universiteti biofizigi Daniel Perlman yashil kofening inson organizmiga antioksidant ta'siri tufayli juda foydali bo'lgan ushbu turdagi unni ixtiro qildi.
Uni tayyorlashning o'ziga xos xususiyati shundaki, loviya uzoqroq vaqt davomida pishiriladi, ammo past haroratda. Bu antioksidant kislotalarni saqlashga imkon beradi, chunki ular odatda qahvani normal qovurish va qayta ishlash jarayonida yo'qoladi.
Nonushta paytida kofe va murabbo hidini tortadigan keklaringizning ta'mi qanchalik boy bo'lishini o'ylab ko'ring. Bundan tashqari, uni turli xil yong'oqlar bilan va asal va bodom bilan kepakli qarsillagan bloklar shaklida eyishingiz mumkin.
Biroq, ushbu innovatsion un turini yaratuvchisi nisbatan yuqori narx tufayli odatdagisini to'liq o'rnini bosa olmasligini tan oladi. Ham kofe loviyalari, ham butun qayta ishlash jarayoni unni ancha qimmatga keltiradi, ammo uning taklifi vaqti-vaqti bilan ushbu energiya bombasini sotib olishdir.
Unga ko'ra, agar siz har kuni kofe uni bilan qandaydir nonushta qilsangiz, odatdagi ertalabki kofeni ichishingizga hojat qolmaydi va shu bilan urf-odatlar buziladi va siz ertalabki ko'p damlarni yo'qotasiz.
Sinab ko'ring va uning foydasini qadrlaysiz, lekin haddan oshmang. Barcha yaxshi narsalar me'yorida ishlatilishi kerak!
Tavsiya:
Yupqa Bel Uchun Mazali Keto Shirinliklari
Ko'pchilik menyusining sevimli qismi bu shirinlik. Ovqatlanish dietasining bu qismi tabassum bilan qarshi olinadi, chunki ovqatlanishning so'nggi akkordini eng yoqimli tarzda qo'yish kerak. Biz uzoq vaqt ro'yxatlashimiz mumkin - pirojnoe, shokoladli pechene, tiramisu, muzqaymoq va shirinlik kontseptsiyasiga kiritilgan har qanday oshpazlik vasvasalari va hayajonli uyushmalar.
Yashil Choy O'rniga Yashil Kofe Donalari
Kuchli antioksidant sifatida yashil choyni unuting! Qarishga qarshi kurash bo'yicha so'nggi tadqiqotlar bizni ajinlardan himoya qiladigan va tanamizni yoshroq tutadigan yangi rahbarni olib keldi. Yashil (qovurilmagan) kofe donalari qarishga qarshi kurashning so'nggi zarbasi bu qovurilmagan yashil kofe donalari.
Zanjabil Choyi - Kunning Ajoyib Boshlanishi Uchun
Ushbu sovuq kunlarda o'zingizga bir stakan issiq zanjabil choyini bering, shunda siz nafaqat sovuqdan o'zingizni himoya qilasiz, balki Rojdestvo ruhini uyingizga ham taklif qilasiz. Yangi zanjabil ildizi bilan tayyorlanganda choy siz sotib olgan paketlarga qaraganda ancha mazali va xushbo'yroq bo'ladi.
Kunning Ajoyib Boshlanishi Uchun Mukammal Vegetarian Taomlari
Vejeteryanizm so'zi lotincha ikkita so'zdan olingan: jonli, hayotiy va o'simlik. Etimologiya ovqatlanish turining mohiyati to'g'risida aniq tasavvur beradi. Bu ming yillik oziq-ovqat dietasi bo'lib, u hozirgi kungacha dolzarb bo'lib qolmoqda.
Kunning Eng Foydali Boshlanishi Bu Sho'rva
Amerikalik ovqatlanish mutaxassilarining fikriga ko'ra, eng foydali gazaklar orasida ko'zlardagi tuxumlar ham bor. Tuxum parhez mahsulotidir va ko'plab vitaminlar, oqsillar va iz elementlarni o'z ichiga oladi, bu aqliy qobiliyatlar uchun foydalidir.
