2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kuchli antioksidant sifatida yashil choyni unuting! Qarishga qarshi kurash bo'yicha so'nggi tadqiqotlar bizni ajinlardan himoya qiladigan va tanamizni yoshroq tutadigan yangi rahbarni olib keldi.
Yashil (qovurilmagan) kofe donalari qarishga qarshi kurashning so'nggi zarbasi bu qovurilmagan yashil kofe donalari. Ma'lum bo'lishicha, ular polifenollar bombasiga o'xshaydi - kofe tarkibidagi tabiiy antioksidantlar.
Yangi yig'ilgan kofe loviyalarida ularning miqdori yuqori bo'lganligi sababli, ular hatto yashil choy yoki uzum urug'i ekstraktidan ham ikki baravar kuchli antioksidant ta'sirga ega.
Antioksidantlar tanamizga hujayralarni qarishining asosiy sabablaridan biri bo'lgan erkin radikallarga qarshi kurashishda yordam berishi azaldan ma'lum bo'lgan. Shuning uchun kofe tarkibidagi polifenollarning ko'pligi uni sog'lom turmush tarzining muhim qismiga aylantiradi.
Meva va sabzavotlarda polifenollar inson tanasining farovonligi uchun muhim bo'lgan eng ko'p va keng tarqalgan moddalardan biridir.
Bugungi kunga kelib, 8000 dan ortiq turdagi antioksidantlar ma'lum va ularning bir necha yuz turi ko'pincha bizning kundalik menyuda uchraydi.
Choy, meva-sabzavot sharbatlari va kofe kabi o'simliklardan kelib chiqqan ichimliklar muntazam ravishda inson tanasi uchun zarur bo'lgan polifenollarni etkazib beradi, deb ishoniladi.
Yoshartiruvchi ta'sirga qo'shimcha ravishda antioksidantlar ingichka bel bilan ham yordam beradi. Ular uglevodlarga qaraganda ko'proq lipidlarni (yog'larni) yoqishga yordam beradi. Ikkinchisi, ayniqsa, sportchilarda mushaklarning charchashini to'plash bilan bog'liq.
Shuning uchun jismoniy mashqlar va mashg'ulotlardan yarim soat oldin bir chashka kofe tavsiya etiladi. Kofeinli suyuqlik metabolizmni tezlashtiradi va organizmga energiya berishga yordam beradi.
Tavsiya:
Tutmanik O'rniga Avakado Va Boza O'rniga Smoothie - Bolalar Bog'chalarida Yangi Menyu
/ aniqlanmagan Avokado nonushta uchun kefal o'rniga va boza o'rniga foydali smoothie bolalar bog'chalarida bolalarni kutib turadi. Ushbu kuzdan boshlab menyular tubdan o'zgaradi va keraksiz ovqatlar yo'q qilinadi. Qovurilgan ovqatlar, kolbasa, ko'p miqdordagi shakarli shirinliklar, ko'p miqdordagi tuz va makaron mahsulotlari ham tushmoqda.
Nima Uchun Yashil Yoki Qora O'rniga O'simlik Choyini Tanlash Kerak?
O'simlik choylari kun o'tgan sayin tobora ommalashib bormoqda. Endi yozda har kuni me'yorida iste'mol qilish yaxshi. Ular davolanishdan tashqari, terapevtik xususiyatlarga ham ega. Choy har doim sog'liq, donolik va baxtning asosiy omili hisoblangan.
Yashil Kofe Dietasi
Oziq-ovqat mutaxassisi Lindsi Dankan birinchi marta doktor Ozning mashhur shousida yashil kofening afzalliklari haqida gapirdi. Chiqarilgandan so'ng darhol millionlab odamlar ushbu tarkibni o'z ichiga olgan mahsulotlarni qidirishni boshladilar.
Yashil Kofe Nima?
Yashil kofe hali qovurilmagan qahva deb nomlanadi. Bu daraxt mevasining yumshoq qismidan ozod qilinganidan keyin maxsus qayta ishlanadigan kofe donalari. Yashil qahvaning ta'mi oddiy qahvani eslatadi, ammo boshqacha, juda boy hidga ega.
Buyrak Etishmovchiligida Gemodializ O'rniga Yashik Choy
Buyrak etishmovchiligi ertami-kechmi shoshilinch gemodializga olib keladigan muammolar qatoriga kiradi. Afsuski, bu bemorlarga taklif qilinadigan yagona echim. Gemodializ nafaqat yoqimsiz va og'riqli. Bu faqat vaqtinchalik natijalarga ega va shish va shish paydo bo'lishiga olib keladi.
