2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugungi hayot vaqtga qarshi tezkor poyga. Ko'p narsalar piyoda, hatto ovqatlanish paytida ham amalga oshiriladi. Fastfud restoranlari tezda o'zlarining salbiy natijalarini bergan yangi madaniyatni yaratdilar - sog'liq uchun ham, ijtimoiy ham.
Asosiy salbiy ovqatni tanlashdir - bu tezkor narsa, tarkibiga va uning foydalariga yoki zararlariga qaramasdan. Axloqiy zarar kamroq ahamiyatga ega emas. Ular orasida begonalashtirish va o'zini o'zi ta'minlash hissi yaratish, bu insonning ijtimoiy munosabatlarni o'rnatish qobiliyatini aks ettiradi. Yolg'izlik uchun asos bo'lgan oilaviy hayotga ehtiyoj va qiziqishning etishmasligi.
Ushbu tendentsiyalarga javoban dunyo mohiyat haqidagi eski haqiqatni qayta kashf etishni boshlaydi oila tushlik va kechki ovqat uchun stol atrofida to'planish. Odamlar stol atrofida birgalikda vaqt o'tkazish oilaviy hayotning asosi ekanligini yaxshi bilishadi. Bu oila faoliyatining ishonchli ko'rsatkichidir.
Uyda ovqatlanish bolalar hayotida asosiy rol o'ynaydigan kundalik, muntazam va tizimli faoliyatdir. Bu ularga yaqinlari tomonidan sevilganligi hissi beradi. Bu ularga xavfsizlik hissi beradi. Ovqat bolalarni tinchlantiradi. Bu ular ishonadigan odamlar bilan bo'lishganda hissiy ishonch hosil qiladi. Bu hayot qanday tuzilganligi va uning muhim chegaralari haqida haqiqiy g'oyani yaratish uchun himoyalangan muhitda o'tkaziladigan vaqt.
Oilalari bilan muntazam ravishda ovqatlanadigan bolalar hayotning barcha vazifalarini, nafaqat ovqatlanish, balki ijtimoiy hayot, hissiyotlar, maktab bilan ham yaxshi kurashishlari isbotlangan. Ular oziq-ovqatga ijobiy munosabatda bo'lishadi, ovqatlanish buzilishlariga duch kelmaydilar, hayotiyroq va yomon odatlarga qaram emaslar.
Oila bilan ovqatlanish uning har bir a'zosini hissiy jihatdan zaryad qiladi. Stol atrofida oila odatda suhbatlashadi va kundalik hayot muammolari bilan o'rtoqlashadi, qiyin hayotiy dilemma bilan shug'ullanish bo'yicha maslahatlar beradi yoki oladi, boshqalarning qo'llab-quvvatlashiga ishonch hosil qiladi. Bu xavfsizlik va mamnunlik hissi, barcha muammolarni hal qilish uchun tinchlik hissi yaratadi, chunki ular birgalikda engib chiqiladi.
Umumiy kechki ovqat sog'lom odatlarni yaratishga yordam beradi, chunki u har qanday oziq-ovqatning beparvolik bilan qabul qilinishini rad etadi va hayot uchun ko'pincha ta'm va afzalliklarni yaratadigan uy sharoitida pishiriladigan ovqatlarni tanlaydi.
Ning sehri uy stoli ko'plab yo'nalishlarga cho'ziladi. An'ananing birlashayotganini anglash qiyin emas umumiy stol atrofida odamlarni yoping bu tasodif emas, balki har bir insonga xos xarakter xususiyatlarini shakllantiruvchi va qo'llab-quvvatlaydigan to'liq amalga oshirilgan va majburiy zaruratdir.
U qadriyatlarni yaratadi, ijobiy fazilatlarni tasdiqlaydi va kollektiv xotira ularni eslatib turadi, chunki ular muhim va zarurdir.
Tavsiya:
Probiyotikalar Nega Oshqozon Uchun Muhim?
Probiyotiklar turli xil kasalliklarda juda foydali. Agar tanada probiotik bakteriyalar etarli bo'lmasa, bizning immunitetimiz zaiflashadi va oshqozon bilan bog'liq muammolar ham tez-tez paydo bo'ladi. Probiyotiklar ichak florasini tiklaydi va immunitetimizni mustahkamlaydi.
Nega Kechki Ovqat Yomon
Kechki ovqatning yomonligini eshitmagan bo'lishingizning iloji yo'q. Agar siz ozishni istasangiz, sizning asosiy vazifangiz kech soatlarda siqilmaslikni o'rganishdir. Buni odatda kunning oxirida inson tanasida sodir bo'ladigan fiziologik jarayonlar belgilaydi.
Ajoyib Brunch - Tushlik Va Erta Tushlik O'rtasidagi Oltin O'rtacha Qiymat
Ha, nonushta nonushta tugagandan so'ng, tushlik uzoqroq bo'ladi va odam shu qadar mazali narsani yeydi … Brunch hozirgi kunda deyarli barchamizga ma'lum bo'lib qoldi, garchi o'rtada ikkita asosiy ovqatlanish o'rtasida bo'lsa ham, bu oraliq ovqatlanish, odatda nonushta va tushlik orasida boshlanadi va ko'pincha kech tushgacha davom etadi, ayniqsa dam olish kunlari.
Boy Nonushta, Kamtarona Tushlik, Yomon Kechki Ovqat
Nonushta - bu juda muhim taom - u kunni o'zgartirishi yoki buzishi mumkin. Va qoida nonushta mo'l-ko'l ekan, biz tushlikda u qadar och qolmaymiz va oldingi qismlarning yarmini iste'mol qilamiz. Va kechki ovqat uchun bu ham aniq - sakkiz soatdan kechiktirmasdan yoki quyosh botguncha va ozgina dozalarda bizni tunda og'irlashtirmaslik uchun ovqatlaning.
Butun Oila Uchun Uzoq Muddatli Menyu - Nonushta, Tushlik Va Kechki Ovqat
Stol - bu bizning oilamiz o'zlarini bemalol his etadigan joy va hamma unga berilgan mazali taomlardan bahramand bo'lishni yaxshi ko'radi. Stol biz muloqot qilish va yaqinlarimiz bilan hissiyotlarimiz va kundalik hayotimiz bilan bo'lishish uchun yig'iladigan joy.
