2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Probiyotiklar turli xil kasalliklarda juda foydali. Agar tanada probiotik bakteriyalar etarli bo'lmasa, bizning immunitetimiz zaiflashadi va oshqozon bilan bog'liq muammolar ham tez-tez paydo bo'ladi.
Probiyotiklar ichak florasini tiklaydi va immunitetimizni mustahkamlaydi. Probiyotikalar tarkibidagi bakteriyalar oshqozondagi yomon bakteriyalar bilan muvaffaqiyatli kurashadi, oshqozon-ichak trakti faoliyatini rag'batlantiradi va tartibga soladi va organizmning tabiiy himoyasini rag'batlantiradi. Probiyotik qabul qilish oshqozondagi yomon bakteriyalarni ko'payishini oldini oladi va bizni diareya, kolit, shishiradi va oshqozon og'rig'idan himoya qiladi.
Antibiotikni qabul qilish paytida probiotik ichish yaxshi, chunki yomon bakteriyalar rivojlanishi oshqozondan boshlanadi. Shifokor yordamida to'g'ri probiotikni tanlang.
Bakteriyalar probiyotikalar boshqacha. Ba'zilar yomon bakteriyalarga qarshi kurash bilan shug'ullanishadi, boshqalari nomlash tizimini rag'batlantiradi, boshqalari esa oshqozon-ichak trakti faoliyatiga g'amxo'rlik qiladi. Shuning uchun probiyotik bizning holatimizga mos keladigan mutaxassisga murojaat qilish yaxshiroqdir.
Probiyotik qabul qilsak, biz B vitaminlari miqdorini ko'paytiramiz, ular oziq-ovqatdan foydali moddalarni to'g'ri singdirish uchun javobgardir.
Sovuqqonlik yoki nafas olish tizimining infektsiyalari bilan, agar biz probiyotik qabul qilsak, tanamiz tezroq engishadi.
Probiyotiklar ortiqcha vazn bilan ham yordam beradi. Agar siz ko'proq yog'li ovqat iste'mol qilsangiz, bu oshqozonda yomon bakteriyalar paydo bo'lishiga olib keladi. Probiyotik bu muvozanatni muvaffaqiyatli hal qiladi.
Tavsiya:
Nega Muntazam Ravishda Piyoz Iste'mol Qilish Muhim?
Bu bizning menyuimizda bo'lishi kerak piyoz tanamizning yaxshi ishlashini ta'minlash va o'zimizni ko'plab kasalliklardan himoya qilish. Piyoz nafaqat sog'liq uchun, balki tashqi ko'rinish uchun ham foydali. U vitaminlar, minerallar, organik kislotalar va boshqa foydali moddalarga boy.
Moychechak Choyini Muntazam Ravishda Ichish Nega Muhim?
Moychechak choyi - romashka singari kichik gullardan tayyorlangan ichimlik. Kubok iliq romashka choyi quchoqlashga o'xshaydi - sizni tinchlantiradi va o'zingizni qulay his qiladi. Moychechak choyining foydalari azaldan ma'lum bo'lgan: u tashvishga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan, uyqusizlikni davolaydigan va hayz paytida og'riqni engillashtiradigan qadimiy dori.
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Nega Mavsumiy Parhezga Rioya Qilish Muhim?
Eng katta hayotiy kuch meva va sabzavotlarda, chunki ular faqat haqiqiydir jonli ovqat . Pishgan, konservalangan va boshqa "o'lik" ovqatlar ovqat hazm qilish bilan bog'liq ko'plab muammolarning asl sababidir. Qish paytida ovqatlanish odatda bir xildagi bo'ladi, keyin ko'plab konservalar iste'mol qilinadi, ularda vitaminlar yangi meva va sabzavotlarga qaraganda kamroq, tuz va shakar esa juda ko'p.
Nega Oilaviy Tushlik Va Kechki Ovqat Oila Uchun Muhim?
Bugungi hayot vaqtga qarshi tezkor poyga. Ko'p narsalar piyoda, hatto ovqatlanish paytida ham amalga oshiriladi. Fastfud restoranlari tezda o'zlarining salbiy natijalarini bergan yangi madaniyatni yaratdilar - sog'liq uchun ham, ijtimoiy ham.
