2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tarot yamning (shirin kartoshka) ta'miga o'xshaydi, shuning uchun uni ko'pincha tropik tropik deb atashadi. U qurg'oqchil va namroq joylarda o'stiriladi va Gavayi mutaxassisliklari tarkibiga kiradi. Tarot, mazali bo'lishdan tashqari, vitaminlarga juda boy.
Uning tarkibida A, C, E, K vitaminlari, shuningdek B vitaminlari - foliy kislotasi (vitamin B9), niatsin (vitamin B3), pantotenik kislota (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), riboflavin (vitamin B2), tiamin (B1 vitamini). Shuningdek, u minerallarga, fitonutriyentlarga, tolaga va oqsilga boy.
Uning ajoyib vitaminlari tufayli, fol tanaga juda foydali bo'lgan son-sanoqsiz davolovchi xususiyatlarga ega.
A vitamini insonni ko'rish uchun, shuningdek terini va shilliq pardalarni sog'lom saqlash uchun muhimdir. Ushbu vitaminga boy mahsulotlarni iste'mol qilish immunitet tizimi bilan bir qatorda qizil qon hujayralarini ishlab chiqarish uchun ham muhimdir.
Tarotda askorbin kislotasi (S vitamini) mavjudligi ham katta ortiqcha. Ushbu kislota kollagen ishlab chiqarish uchun, shuningdek A va E vitaminlarining optimal darajasini saqlab turish uchun juda muhimdir, shuningdek, inson immunitet tizimini qo'llab-quvvatlaydi, uni patogenlardan himoya qiladi.
E vitamini (tokoferol) ham odamlarga katta foyda keltiradi. Ushbu antioksidant immunitetni saqlash uchun muhimdir. Shuningdek, u eritrotsitlar hosil bo'lishi va tanadagi K vitamini singishi uchun ham muhimdir. Shuningdek, tokoferol xavfli va yurak-qon tomir kasalliklari, shuningdek jigar va boshqalar kasalliklarini rivojlanishiga to'sqinlik qiladi degan da'volar mavjud.
O'z navbatida, K vitamini qon ivishida muhim rol o'ynaydi. Bundan tashqari, sog'lom suyaklar va yurak-qon tomir tizimini yaratish uchun kerak.
Va B vitaminlari v fol ular buni mutlaqo almashtirib bo'lmaydigan qilib qo'yishadi. Ular tanadagi bir qator jarayonlarda qatnashadilar, ularsiz u to'g'ri ishlay olmaydi.
Tarot haqiqatan ham odamlar uchun juda foydalidir va uni zaharli bo'lgani uchun xom ashyoni iste'mol qilmaslik kerak. To'g'ri tayyorlangan holda, u tananing barcha ehtiyojlarini qondiradi, uni sog'lom va zararli muhitga chidamli qiladi.
Tavsiya:
Pearl Arpa: Shubhali Kollagen Manbai
Oddiy yorma ayol tanasida kollagen etishmovchiligini qoplashga va uni bir necha yilga yoshartirishga qodir. Teringiz, sochlaringiz va tirnoqlaringiz sog'lom va yosh bo'ladi! Ushbu bebaho taomni kamida haftasiga bir marta iste'mol qiling, natijada siz xursand bo'lasiz
Go'sht Va Makaron Zaharli Moddalar Manbai Hisoblanadi
Odam ichadigan deyarli barcha ovqatlar tanadagi kislotalikni oshiradi va har xil kasalliklarning rivojlanishining asosiy shartidir. Bu borada eng xavfli mahsulotlar qatoriga go'sht, makaron, baliq kiradi. Biz yashay olmaydigan ichimliklar, shu jumladan qahva va choy ham oshqozon kislotasini oshiradi.
Koriander Qimmatbaho Vitaminlar Manbai Hisoblanadi
Koriander, biz tayyorlayotgan idishlarga qaytarilmas ta'm berishdan tashqari, qimmatbaho vitaminlar manbai hisoblanadi. Bir chimdim foydali ziravor yoki boshqacha qilib aytganda to'rt gramm tarkibida kun uchun zarur bo'lgan S vitaminining 2 foizi va A vitaminining 5 foizi mavjud.
Apelsin - Vitaminlar Manbai
Apelsinlar S vitaminining boy manbai bo'lib, ular tarkibida kaliy, foliy kislotasi va uglevodlar ham mavjud. Apelsin yuqori qon bosimiga yordam beradi. Qon tomirlari, yurak-qon tomir kasalliklari va xolesteroldan himoya qiladi. Tanadagi jarohatlar va jarohatlar to'q sariq rangga surilgan bo'lsa, ularni tezroq davolashga yordam beradi.
Dandelion: Vitaminlar Va Antioksidantlarning Bebaho Manbai
Dandelionlar biz ko'pincha bog'larda va bog'larda topadigan o'simliklardir. Ko'p odamlar ularga katta ahamiyat bermaydilar, ammo aslida ular e'tiborga loyiq shifobaxsh xususiyatlarga ega. shunung uchun karahindiba tabiatning haqiqiy sovg'asidir.
