2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oy dietasi bu Oyning Yer atrofida harakatlanishi va Oy fazalariga mos keladigan parhez.
Asrlar davomida odamlar oyni sehr va tsiklik muntazamlik bilan bog'lashgan va bu ayol tamoyilini o'zida mujassam etgan sayyora ekanligini unutmasligimiz kerak. Oy - ona va o'gay ona. U ovqatlanish va instinktlarning homiysi.
Oy - uyquning buzilishining sababi, anoreksiya va semirib ketish esa oyning boshqarilmaydigan energiyasining belgisidir. Oy yangi oy fazasiga kirganda Yerning elektromagnit maydonida o'zgarish yuz berishi isbotlangan.
Oy to'lqinlarga, o'simliklarning rivojlanishiga, hayvonlarning ko'payishiga ta'sir qiladi va insonning hissiy va jismoniy holatiga tubdan ta'sir qiladi. Bu soch va tirnoqlarning o'sishiga, shuningdek, ayollarda hayz davriga ta'sir qiladi.
Ushbu fikrlash tarzida ko'pchiligimiz to'linoyda boshqacha his qilishimiz ajablanarli emas. Ba'zilar to'lin oyda haddan tashqari faol, boshqalari tushkunlikka tushishadi yoki uyqusizlikdan aziyat chekishadi, boshqalari esa g'oyalar va ijodiy munosabatlarga to'la.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlarga ko'ra, oy dietasi juda samarali bo'lib, vaznni saqlash va muvozanatni saqlashning eng oson usuli oyning fazalariga qarab parhezga rioya qilishdir.
Ovqatlanish dietalari qat'iy individualdir va har bir yangi yil uchun har xil bo'ladi - to'linoy va yangi oy uchun oy dietasi, 24 soatlik oy parhezi yoki uch kunlik oy dietasi.
To'liq oy va yangi oy kunlarida atmosfera bosimi va suvning harakati o'zgaradi. To'liq oy - bu suv quyuqlashganda, quyi oqim davri, aksincha yangi oy - suv kengayib, to'lqin keltirib chiqaradi.
Ushbu tashqi jarayonlar natijasida tanamizdagi metabolizm ham o'zgaradi. Ushbu holatlarni hisobga olgan holda, dietani vaqti-vaqti bilan kuzatib borish mumkin, bu tanadagi suv harakatini yaxshilaydi, tanani tozalaydi va yog'lar va toksinlarning chiqarilishini tezlashtiradi.
To'liq oy dietasi ko'proq suyuqlik ishlatishga asoslangan.
Yangi oy parhezi tanani toksinlardan tozalaydi va hujayralarda saqlanadigan yog'larning parchalanish jarayonlarini rag'batlantiradi.
Tavsiya:
6 Haftalik Shred Dietasi Uchun Namunali Menyu
Shred dietasi bu yozda mutlaqo zararli hisoblanadi. Uning nomi ingliz tilidan keladi - "shred" kichraytirish, qirib tashlash degan ma'noni anglatadi. Olti haftalik parhez tananing ayrim qismlarini kichraytirishni, tortishni va eskirgan hajmini kamaytirishni istaganlar uchun mo'ljallangan.
Diareya Uchun Ovqatlanish Va Ovqatlanish
Diareyadan so'ng, bemor odatda charchagan va suvsizlanganligini his qiladi. Tezroq tiklanish uchun u menyuga ba'zi oziq-ovqatlarni qo'shib, boshqalarni vaqtincha chiqarib tashlash orqali asta-sekin ovqatlanishni boshlashi kerak. Bunday muammodan keyin ovqatlanish oshqozon buzilishining sababiga, shuningdek, bemorning yoshiga bog'liq.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Ovqatlanish Va Ovqatlanish Haqida Xalq E'tiqodlari
Zulmatda yoki yashirincha ovqat yemang, chunki farzandlaringiz o'g'ri bo'lishi mumkin. Hayvonot dunyosidan farqli o'laroq, bu erda atrofdagilarsiz ovqatlanish mumkin, odam ochiq ovqatlantiradi - yashirinishga hojat yo'q, u nonini tayyorlab qo'ydi.
Intuitiv Ovqatlanish Yoki Dietasiz Qanday Qilib Yaxshiroq Ovqatlanish Kerak
Intuitiv ovqatlanish an'anaviy ovqatlanishni inkor etadigan va o'z tanangizning nima, qaerda, qachon va qancha ovqatlanishini belgilaydigan signallarini tinglashga chaqiruvchi falsafa. Yondashuv vazn yo'qotish uchun emas, aksincha sizning umumiy aqliy va jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan.
