2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bodring - bu konyakka ajoyib qo'shimcha, ortiqcha halqalar va ajinlar bilan kurashda ajoyib ittifoqdosh. Hozirda bodring mavsumi va mutaxassislar ushbu sabzavotni iloji boricha ko'proq iste'mol qilishingizni qat'iy tavsiya qiladilar. Ularning talabchanligining asosiy sababi bodring tarkibidagi iz elementlarning ko'pligi.
Mutaxassislar ushbu sabzavot ko'z kremlarini, shuningdek, har qanday parhez tabletkalarini bemalol almashtirishi mumkinligiga qat'iy ishonadilar. Sabzavotlar tarkibida juda ko'p foydali moddalar bor, eng muhimi suvdir - bodring tarkibida ushbu hayot beruvchi suyuqlikning 90% dan ortig'i borligi ma'lum.
Bodringda ko'plab faol fermentlar mavjud. Vejeteryanlik tarafdorlari, shuningdek, xom ashyo, odatda sabzavotlarning muxlislari. Ba'zi ekspertlarning fikriga ko'ra, ushbu sabzavot sharbati tanani qayta tiklash va davolash xususiyatiga ega, ammo muntazam ravishda va uzoq vaqt ichilsa.
Ichish tavsiya etiladi bodring sharbati bir oy davomida - bu jigarni toksinlardan tozalaydi va asab tizimini mustahkamlaydi. Bundan tashqari, suyuqlik metabolizmni tezlashtiradi. To'q yashil sabzavot sharbatidan foydalanish muhim, chunki ular tarkibida ko'proq B vitamini mavjud. Bundan tashqari, siz terini tozalamasligingiz kerak.
Bodring terib olinganda, pishganidan va unda urug 'hosil bo'lgandan keyin eng foydalidir. Sabzavot urug'lari tarkibida po'stlog'idan ikki baravar ko'p minerallar mavjud.
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, bular eng foydali bodring. Xullas, pishib yetilgan bodring odatda pishiq va yangi sabzavotlarga qaraganda ancha past narxga ega. Biroq, bu sizni bezovta qilmasligi kerak, chunki bu sharbat uchun juda yaxshi pishgan bodring.
Sabzavotlar tarkibidagi ozgina kaloriya (yarim porsiya - taxminan 12 kkal) bodringni halqalarni olib tashlash uchun ajoyib mahsulotga aylantiradi. Agar biror kishi bodringni faqat bir kun iste'mol qilsa, uning menyusiga boshqa hech narsa kiritmasdan, u yarim kilogrammni yo'qotadi deb ishoniladi.
Bodringni hech qanday qo'shimchalarsiz iste'mol qilish mumkin, shuningdek, u tolaning ajoyib manbai bo'lib, gazaklar uchun juda mos keladi. Faqat 200 gramm bodring kun uchun zarur bo'lgan tolaning 12 foizini beradi.
Sabzavotlarda mavjud bo'lgan silikon dioksid biriktiruvchi to'qimalarning muhim elementidir. U asosan po'stlog'ida mavjud - hozirda bu element ajinlarga qarshi kosmetikada tobora ko'proq foydalanilmoqda. Muammo shundaki, teriga qo'llanganda, uni chuqur singdirish qiyin, shuning uchun uni oziq-ovqat bilan olib, bu jarayonni osonlashtirasiz.
Bodring qobig'ida kaliy, magniy va boshqalar ham mavjud. Ushbu minerallar natriy bilan birga qon bosimini pasaytirishga yordam beradi. Bodringda kofein va askorbin kislotasi ham bor - bu suvni ushlab turadigan odamlar uchun ajoyib yordamchi. Bodringni iste'mol qilish orqali yaxshi hazm qilish va oqsillarni va yog'larni osonroq singdirish mumkin.
Va nihoyat, sabzavotlardan sochlar juda porloq bo'ladi - bodring suvi bilan niqoblar qiling, bu esa bosh terisi uchun juda foydali. U sharbat chiqargich bilan tayyorlanadi, agar sizda bo'lmasa - sabzavotlarni qirg'ichdan o'tkazing va bodring sharbatini yaxshilab siqib oling.
Keyin sochlaringizni yaxshilab moylang va o'n daqiqadan keyin yuving. Bodring shishish, terining muammolari va boshqalarda ham yordam beradi.
Tavsiya:
Nigella - Qora Urug', Uning Tarkibida 15 Ta Aminokislotalar Mavjud
Nayjel Buttercup oilasining yillik gulli o'simlik urug'lari deb ataladi. Janubi-g'arbiy Osiyo, O'rta er dengizi, Yaqin Sharq va Shimoliy Afrikada joylashgan. Uning urug'lari va ulardagi yog'ni dala seldereyasi, Rim koriandiri, fir'avn yog'i sifatida topish mumkin.
Piyoz Bunga Qodir! Uning Eng Muhim 6 Foydasini Ko'ring
Piyoz nafaqat achchiq sabzavotlardan ko'proq yig'lay oladi. U sog'liq uchun juda ko'p foydali bo'lgan sarimsoqga o'xshash fitokimyoviy moddalarga boy. Piyoz va sarimsoq Allium oilasiga kiradi, tarkibida oltingugurt birikmalari mavjud bo'lib, ular o'ziga xos hid va ta'mga ega.
Mazali Tuzlangan Bodringning Siri
Tuzlangan bodring yosh va keksalarning eng sevimlisi hisoblanadi, ayniqsa uyda pishirganda. Ushbu mashg'ulot oddiy bo'lsa-da, tuzlangan bodringni o'z xohishiga ko'ra pishirolmaydigan uy xo'jaliklari hali ham ko'p. Shuning uchun biz endi buni qanday amalga oshirish sirlarini beramiz:
Uy Sharoitida Bodringning Sog'liq Uchun Kutilmagan Foydalari
Bodring ayniqsa salatlar uchun ajralmas hisoblanadi. Salomatlik nuqtai nazaridan bodringning boshqa barcha sabzavotlar singari foydalari ko'p. Bundan tashqari, [terini obodonlashtirish] uchun ishlatiladi. Bodring B guruhi vitaminlarining juda yaxshi manbai bo'lib, tarkibiga B vitaminlari tufayli hissiy va ruhiy salomatlikni muhofaza qilish uchun foydali moddalar kiradi.
Har Oltinchi Pishloq Bo'lagi Palma Yog'idir
Qishloq xo'jaligi va oziq-ovqat vazirligining ma'lumotlariga ko'ra har oltinchi bo'lak pishloq , bu yil mamlakatimizda ishlab chiqarilayotgan, vodorodlangan yog'larni qo'shdi. Shu bilan birga, Bolgariyaning 30 kompaniyasi o'zlari ishlab chiqaradigan oziq-ovqat mahsulotlarida ushbu turdagi yog'lardan foydalanganliklarini rasman tan olishdi.
