2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Piyoz nafaqat achchiq sabzavotlardan ko'proq yig'lay oladi. U sog'liq uchun juda ko'p foydali bo'lgan sarimsoqga o'xshash fitokimyoviy moddalarga boy. Piyoz va sarimsoq Allium oilasiga kiradi, tarkibida oltingugurt birikmalari mavjud bo'lib, ular o'ziga xos hid va ta'mga ega.
Piyoz sog'liq uchun juda ko'p foydali, shu jumladan qon shakarini tartibga solishda yordam beradi, saratonga qarshi xususiyatlarga ega, u kuchli antioksidant bo'lib, yurakni mustahkamlaydi va suyaklarni mustahkamlaydi.
Meva va sabzavotlarga boy parhezga o'tishning sog'liq uchun foydalari ko'p - bu aniq. Piyoz tarkibida antioksidant kersetin ko'pligi ma'lum va piyozdagi kersetin organizm tarkibida mavjud bo'lgan boshqa oziq-ovqatlarga qaraganda ko'proq hazm qilinadi.
Piyoz qon shakarini kamaytirishga yordam beradi va diabetning ikkinchi turidan kelib chiqadigan ba'zi yon muammolarni bartaraf etishga yordam beradi.
Piyoz tanadagi hujayralarni erkin radikallar ta'siridan himoya qiluvchi turli xil antioksidantlarning manbai hisoblanadi. Piyoz saraton hujayralariga qarshi kurashishda yordam berishi mumkin, chunki tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, piyozni iste'mol qilish bilan saraton xavfi o'rtasida teskari bog'liqlik mavjud.
Piyoz qondagi xolesterolni, triglitseridlarni kamaytirishga va qon quyqalarini kamaytirishga yordam beradi. Piyoz, shuningdek, oshqozon yarasi shakllanishi bilan bog'liq bo'lgan o'ziga xos bakteriyalarga qarshi kurashish uchun kuchli suyaklarni shakllantirishga va osteoporoz xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Va endi bizning galereyamizni ko'rib chiqish va dietamizga ko'proq piyoz qo'shish haqida o'ylash vaqti keldi.
Tavsiya:
Nega Muntazam Ravishda Piyoz Iste'mol Qilish Muhim?
Bu bizning menyuimizda bo'lishi kerak piyoz tanamizning yaxshi ishlashini ta'minlash va o'zimizni ko'plab kasalliklardan himoya qilish. Piyoz nafaqat sog'liq uchun, balki tashqi ko'rinish uchun ham foydali. U vitaminlar, minerallar, organik kislotalar va boshqa foydali moddalarga boy.
Vena Shnitsel Kuni Bilan Muborak! Uning Asl Retseptini Ko'ring
Bugun Xalqaro Vena Shnitsel kuni - Ushbu mazali taomni pishirishni yoki shunchaki eyishni yaxshi ko'radiganlarni tabriklayman! Vena shnitzel Avstriyada va ushbu mintaqa mamlakatlarida ko'plab tarafdorlarini topadi. Bu yoshligidanoq mahalliy aholi hayotiga aylangan Avstriya oshxonasi va Vena taomlari timsollaridan biridir.
Xot-dog Sizni O'ldirishi Mumkin: Uning Zararli Ekanligini Ko'ring
Bizning hayotimiz uchun oziq-ovqat juda muhimdir. Ko'p narsa bunga bog'liq, shu jumladan biz saraton kasalligidan himoyalanamizmi yoki yo'qmi. Ba'zi ovqatlar sog'ligimiz uchun juda foydali. Ular saraton kasalligiga qarshi kurashish va oldini olish uchun juda muhimdir.
Amerikalik Kartoshka Parhezining Foydasini Isbotladi
Ko'p ovqatlanish mutaxassisi kartoshkani vazn yo'qotish dietasiga kiritmaydi. Kartoshka to'la ekanligiga ishonishadi. Ammo bu to'g'ri emas. Muhimi, kartoshkani qanday pishirish va iste'mol qilish. Kaptophena dietasi nafaqat vazn yo'qotishga, balki ichaklarni tozalashga ham yordam beradi.
Ushbu Dengiz O'ti Sizni 10 Yilga Yoshartirishga Qodir! Buning Sababini Ko'ring
Hijiki tabiatda o'stirilganda yoki yig'ilganda odatda jigarrang yoki yashil rangga ega dengiz o'tining turi. U Yaponiya, Xitoy va Koreyaning qirg'oqlarida o'sadi va ko'plab madaniy taomlarning asosiy mahsulotiga aylandi. Hijiki ko'pincha suv o'tlarining eng ko'p qirrali shakllaridan biri hisoblanadi, chunki u tez quriydi va ozuqaviy tarkibining katta qismini saqlab qoladi, bu juda ta'sirli.
