2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Hamma biz nima yeymiz, degan gapni eshitgan. To'g'ri, chunki oziq-ovqat sog'ligimizga bevosita ta'sir qiladi. Sifatli oziq-ovqat mahsulotlarini tanlash, uning sifati va davomiyligi bog'liq bo'lgan sog'lom turmush tarziga g'amxo'rlik orasida muhim o'rin tutadi.
Odam odatda donolik bilan xarid qilishga intiladi, hatto ovqatga ham ortiqcha pul sarflamaydi. Va bizning his-tuyg'ularimizga ta'sir qiladigan ovqatlar haqida gap ketganda. Kundalik ovqat bilan bog'liq emas. Siz tejab qolmaslik kerak bo'lgan narsalar mavjud. Narxidan qat'i nazar, eng yaxshisi printsipi bo'yicha tanlash uchun yaxshi bo'lgan ovqatlar. Ushbu ovqatlar uchun ko'proq pul to'lashga arziydi:
Yuqori sifatli yangi go'sht
Ko'pincha kichik qassob do'konlarida go'sht qimmatroq, ammo u yangi va sifatli. Supermarketlarda go'sht ko'proq suvni o'z ichiga oladi va, ehtimol, hayvon asosan aralashmalar bilan oziqlanadi. Quruq va toza qizil go'sht har doim yangi bo'ladi.
Shokolad
Shokolad - bu bolalar va shuningdek, ayollar uchun eng yoqimli noziklik. Shokolad mahsulotlarini iste'mol qilish katta ahamiyatga ega. Sifatli shokolad kerakli ingredientlar bilan tayyorlanadi va qimmatroq. Arzon turi asosan shakar, palma yog'i, ozgina kakao va aromatlardan tayyorlanadi. Uning tuzilishi bilan tanilgan, og'zingizda erimaydi. Qimmatroq bo'lsa, odatda sog'lomroq bo'ladi.
Yangi uzilgan meva va sabzavotlar
Bugungi kunda meva va sabzavotlarning ko'pi zararkunandalarga qarshi vositalar - shaftoli, qulupnay, ismaloq va boshqalar yordamida olinadi. Organik dehqonchilik sog'lom ovqatlanishga yordam beradigan alternativadir.
Yovvoyi baliq
Baliq nihoyatda foydali ovqatdir, lekin ovlanadigan joyiga qarab ko'pincha simob yoki boshqa zararli metallarni o'z ichiga oladi. Baliqchilik xo'jaliklarida etishtirilgan baliqlarda zararli moddalar ko'proq bo'ladi va go'sht juda ko'p yog'ga ega.
Zaytun yog'i
Xom ashyoni sovuq presslash natijasida olingan zaytun moyi har xil sifatga ega. Kimyoviy moddalar bilan davolanmagan tarkibida ko'proq vitaminlar va minerallar mavjud. Sifatli zaytun moyi organizm kungaboqar yog'idan olinmaydigan yog 'kislotalarining normal muvozanati uchun muhimdir.
Asal
Xom asal qimmatroq, ammo u pasterizatsiya qilinmagan va turli xil tarkibiy qismlar bilan boyitilmagan. Sof mahsulot yuqori narxga loyiqdir, chunki foydasi juda katta. Asal orasida ko'proq to'lashingiz kerak bo'lgan mahsulotlar.
Tavsiya:
Sabzavotlarni Qanday Bug'lash Kerak
Bug'da pishirish - bu boshqa issiqlik bilan ishlov berish yoki to'g'ridan-to'g'ri iste'mol qilish uchun tayyorgarlik bo'lishi mumkin bo'lgan mahsulotlarni tayyorlash texnikasi. Ko'pincha sabzavotlar mazali va shunchaki pishiriladi, ammo barchasi ta'mga bog'liq.
Sog'lom Bug'lash
Sog'lom ovqatlanish nafaqat mahsulotlarga, balki oziq-ovqat tayyorlash uslubiga ham bog'liqligini kam odam biladi. Qovurilgan zararli, va pishirilgan ba'zan juda uzoq davom etadi. Issiqlik bilan ishlov berish jarayonida ko'plab mahsulotlar foydali fazilatlarini yo'qotadilar.
Go'shtni Qanday Bug'lash Kerak
Bug'langan go'sht nafaqat juda mazali, balki juda yumshoq. Bundan tashqari, bug'langan go'sht foydali va parhezni kuzatadigan odamlar uchun mos keladi. Siz bug'langan tovuqli köfte tayyorlashingiz mumkin. Kerakli mahsulotlar : 500 gramm oq tovuq go'shti, 100 mililitr sut, 4 bo'lak non, 1 piyoz, 1 dona tuxum, ta'mga ko'ra tuz va qalampir, 3 tish sarimsoq, ozgina petrushka.
Dunyodagi Eng Hashamatli Va Qimmat Oziq Moddalar
Ovqat tayyorlash va undan keyin odamlarga nafis va zamonaviy tarzda taqdim etish katta san'at hisoblanadi. Unda ishlatiladigan ingredientlarga ko'ra idishning narxini taxmin qilish oson. Agar tayyor ovqatning tarkibiy qismlari qimmat bo'lsa, tabiiyki, uning narxi yuqoriroq bo'ladi, ammo agar idishning tarkibiy qismlari arzon va oddiy bo'lsa, demak bu uning qiymatini avtomatik ravishda pasaytiradi.
Orzulardagi Ish - Pivo Ichish Uchun Oyiga 12 Ta Vaucher To'lash Kerak
Amerikalik kompaniya odamlarni dunyo bo'ylab sayohat qilish va pivo ichish uchun yollamoqchi. Ha, siz to'g'ri eshitdingiz. "World of Beer" bar-restoranlar tarmog'ining egalari pivo ichish uchun yollash uchun vaqtincha ishlaydigan uchta xodimni qidirmoqdalar.
