2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bugun butun Evropa Semirib ketish kunini nishonlamoqda. Evropada semirish kuni birinchi marta 2009 yilda nishonlangan.
Besh yil oldin Buyuk Britaniyadagi Semirib ketishga qarshi kurash bo'yicha milliy forum va Belgiyaning Semirib ketgan bemorlar assotsiatsiyasi tashabbusi bilan ko'pchilik evropaliklar aziyat chekayotgan ushbu jiddiy muammoga jamoatchilik e'tiborini jalb qilish uchun kun tashkil qilingan edi.
Maqsad odamlarning vaznini sog'lom darajaga kamaytirishdir, shu bilan sog'liq uchun xavfni kamaytiradi va turmush tarzini yaxshilaydi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, evropaliklar ovqatni juda ko'p iste'mol qiladilar, ammo etarli darajada jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydilar. Dahshatli ma'lumotlar shuni ham ko'rsatadiki, Qari qit'ada ko'proq bolalar ortiqcha vaznga ega.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, so'nggi yigirma yil ichida Evropada semiz odamlar soni uch baravarga oshgan. Evropa mintaqasidagi kattalar aholisining yarmi va bolalarning 20% ortiqcha vaznga ega.
Bolgariya ham Evropaning ommaviy semirishidan qutulmayapti. 2011 yil uchun Milliy sog'liqni saqlash va tahlil markazining ma'lumotlariga ko'ra, mamlakatdagi 200 mingdan ortiq bolalar ortiqcha vaznga ega va ularning 67 ming nafari semirib ketgan.
Semirib ketish Evropani tashvishga soladigan yagona muammo emas. Semirib ketish qon bosimi va qon tomirlari, yurak ishemik kasalligi, diabetning ikkinchi turi, yog 'almashinuvining buzilishi, o't toshlari kasalligi, gormonal kasalliklar, bo'g'im kasalliklari va ayrim saraton kasalliklari paydo bo'lish xavfini sezilarli darajada oshiradi.
Bundan tashqari, semirish jiddiy oqibatlarga olib keladigan bir qator psixologik muammolarni keltirib chiqaradi.
Mutaxassislar sog'lom ovqatlarni muntazam iste'mol qilish va jismoniy faollik bilan boshqariladigan vaznni saqlashni tavsiya etadilar.
Sog'lom bo'lish uchun alkogolsiz ichimliklar va tarkibida tuz va shakar ko'p bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Bundan tashqari, siz kuniga kamida 75 daqiqa mashq qilishingiz kerak.
Tavsiya:
Bugun Butun Dunyo Xalqaro Choy Kunini Nishonlamoqda
Bugun, 15-dekabr butun dunyoda nishonlanadi Xalqaro choy kuni . Issiq ichimliklar festivali nisbatan yangi bo'lib, 2005 yilda Xalqaro ijtimoiy forumning qarori bilan tashkil etilgan. Xalqaro choy kunining g'oyasi choy barglari savdosi bilan bog'liq muammolarga e'tibor qaratishdir.
Afsonaviy Rus Aroqi O'zining Tug'ilgan Kunini Nishonlamoqda
Yoqilgan 31 yanvar qayd etilgan rus aroqining tug'ilgan kuni . Ushbu sana 1865 yil yanvarning oxirgi kunida Dmitriy Mendeleyev alkogolli ichimliklar bo'yicha nomzodlik dissertatsiyasini himoya qilganligi sababli tanlangan. Ushbu sana Rossiyada nishonlanadi aroq bayrami .
Semirib Ketish Va Aterosklerozga Qarshi Karamni Oshqozoningizga To'ldiring
Hammayoqni saqlash oson va shuning uchun butun yil davomida bozorda mavjud bo'lgan sabzavot. Uning ajoyib ta'mi va ozuqaviy xususiyatlari bor. Hammayoqning turli xil turlari ma'lum: yashil, qizil, xitoy, savoy. Hammayoqni nordon tarkibidagi eng yuqori ko'rsatkichlarga ega bo'lgan S vitaminiga boy.
Semirib Ketish Uchun Javob Beradigan Toksinlar Va Kanserogen Moddalar
Tashqi toksinlar atrof muhitdan kelib chiqadigan zaharli moddalardir. Ular oziq-ovqat va ichimlik suvini ifloslantirishi yoki nafas olish yoki teriga kirib borishiga ta'sir qilish orqali zararli. Ular juda ko'p va alohida mamlakatlarning kengligi va ijtimoiy rivojlanishiga bog'liq.
Semirib Ketish Deyarli 1 Milliard Kishiga Etdi
Chet elda rivojlanish instituti (ODI) tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, semirishdan aziyat chekadiganlar soni deyarli to'rt baravarga oshgan. Bu shuni anglatadiki, 1980 yildan 2008 yilgacha ortiqcha vazn bilan bog'liq muammolar soni 1 milliard kishiga yaqinlashdi.