Evropa Semirib Ketish Kunini Nishonlamoqda

Video: Evropa Semirib Ketish Kunini Nishonlamoqda

Video: Evropa Semirib Ketish Kunini Nishonlamoqda
Video: Semirish / SEMIRIB KETISHINING 10 TA SABABI HAQIDA MALUMOT FOYDALI 2024, Noyabr
Evropa Semirib Ketish Kunini Nishonlamoqda
Evropa Semirib Ketish Kunini Nishonlamoqda
Anonim

Bugun butun Evropa Semirib ketish kunini nishonlamoqda. Evropada semirish kuni birinchi marta 2009 yilda nishonlangan.

Besh yil oldin Buyuk Britaniyadagi Semirib ketishga qarshi kurash bo'yicha milliy forum va Belgiyaning Semirib ketgan bemorlar assotsiatsiyasi tashabbusi bilan ko'pchilik evropaliklar aziyat chekayotgan ushbu jiddiy muammoga jamoatchilik e'tiborini jalb qilish uchun kun tashkil qilingan edi.

Maqsad odamlarning vaznini sog'lom darajaga kamaytirishdir, shu bilan sog'liq uchun xavfni kamaytiradi va turmush tarzini yaxshilaydi.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, evropaliklar ovqatni juda ko'p iste'mol qiladilar, ammo etarli darajada jismoniy mashqlar bilan shug'ullanmaydilar. Dahshatli ma'lumotlar shuni ham ko'rsatadiki, Qari qit'ada ko'proq bolalar ortiqcha vaznga ega.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, so'nggi yigirma yil ichida Evropada semiz odamlar soni uch baravarga oshgan. Evropa mintaqasidagi kattalar aholisining yarmi va bolalarning 20% ortiqcha vaznga ega.

Obez bola
Obez bola

Bolgariya ham Evropaning ommaviy semirishidan qutulmayapti. 2011 yil uchun Milliy sog'liqni saqlash va tahlil markazining ma'lumotlariga ko'ra, mamlakatdagi 200 mingdan ortiq bolalar ortiqcha vaznga ega va ularning 67 ming nafari semirib ketgan.

Semirib ketish Evropani tashvishga soladigan yagona muammo emas. Semirib ketish qon bosimi va qon tomirlari, yurak ishemik kasalligi, diabetning ikkinchi turi, yog 'almashinuvining buzilishi, o't toshlari kasalligi, gormonal kasalliklar, bo'g'im kasalliklari va ayrim saraton kasalliklari paydo bo'lish xavfini sezilarli darajada oshiradi.

Bundan tashqari, semirish jiddiy oqibatlarga olib keladigan bir qator psixologik muammolarni keltirib chiqaradi.

Mutaxassislar sog'lom ovqatlarni muntazam iste'mol qilish va jismoniy faollik bilan boshqariladigan vaznni saqlashni tavsiya etadilar.

Sog'lom bo'lish uchun alkogolsiz ichimliklar va tarkibida tuz va shakar ko'p bo'lgan mahsulotlarni iste'mol qilishdan saqlanish kerak. Bundan tashqari, siz kuniga kamida 75 daqiqa mashq qilishingiz kerak.

Tavsiya: