2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar siz tarvuzni yaxshi ko'rsangiz va yoz oylarida u sizning ratsioningizda ko'p bo'lsa, yuragingiz nihoyatda minnatdor bo'ladi.
Tarvuz oziqlanishga juda boy, bu ayollarda yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olish uchun ideal oziq-ovqat mahsuloti hisoblanadi.
Bundan tashqari, ushbu mevani iste'mol qilish ateroskleroz xavfini sezilarli darajada kamaytiradi. Tarvuz beta karotinning ajoyib manbaidir. Umuman olganda, tarvuz, masalan, olmanikidan shirinroq, ammo tarkibida shakarning tarkibida u ikki baravar ko'p.
Tarvuz tarkibida likopen ham mavjud. Likopen - tarvuzga rang beradigan murakkab antioksidant. Bu ayollarni yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Likopen ham erkaklar uchun juda foydalidir, chunki ularni prostata saratoni va aterosklerozdan saqlaydi.
Izlanishlarga ko'ra, tarvuzni ayollar iste'mol qilishi kerak, chunki bu meva bachadon bo'yni saratonining oldini olish uchun ham foydalidir. Shuningdek, u buyrak va oshqozon osti bezini himoya qiladi.
Bundan tashqari, tarvuz S vitaminining ajoyib manbai hisoblanadi va uning foydasi hamma uchun tushunarli. S vitamini erkin radikallarning zararli ta'siridan himoya qiladi. Shuningdek, tarvuz B6, B1 vitaminlari, kaliy va magniyga boy.
Tarvuz diuretik ta'sir bilan ham tanilgan, chunki u qon uchun yaxshi tonik hisoblanadi.
Yaqinda olimlar tarvuz kunlik stressni engishga yordam berishini aniqladilar. Stressli vaziyatlarda mekansal xotiraga ta'sir qiladi va tarvuz bunday muammolarning oldini oladi.
Tavsiya:
Tarvuz - Foydali Zavq
Yozgi g'oyalarimiz orasida dengiz, quyosh, plyaj va tarvuzning suvli bo'lagi bo'lishi shart. Bu yangi va shirin ta'mi tufayli har bir bayramning bir qismi sifatida qabul qilinadi. Ammo tarvuz ham juda foydali bo'lishi mumkin. Uning tarkibida 6% shakar, 92% suv bor va u S vitaminining boy manbai hisoblanadi, shu tufayli u yangilaydi, namlaydi va energiya bilan to'ldiradi.
Tarvuz Qobig'i - Nega Bu Qadar Foydali?
Tarvuz - kattalar va bolalarning sevimli mevasi. Ko'pchilik uning afzalliklari haqida biladi, ammo ozchilik uning foydasi nafaqat suvli va shirin pushti interyerda, balki tarvuz po'stida ham ekanligini ko'rsatadi. Ha, biz odatda tashlagan narsalar kosmetik mahsulot bilan bir qatorda turli xil kasalliklarni davolash uchun ishlatiladi.
Qandli Diabetdagi Tarvuz
Barcha mevalar uglevodlar manbai hisoblanadi. Meva tarkibidagi uglevodlarning aksariyati tabiiy shakarlardir (fruktoza shaklida), shuning uchun mevalar shirin ta'mga ega. Qandli diabet bilan kasallanganingizda, uglevodlarga ega bo'lgan ovqatlar qon shakarini oshiradi.
Tarvuz Yurak Kasalliklariga Qarshi
Yangi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, tarvuzni kunlik iste'mol qilish yomon xolesterin to'planishini to'xtatish va vaznni kamaytirish orqali yurak-qon tomir kasalliklaridan himoya qiladi. Tadqiqotchilar tajribani yuqori yog'li oziq-ovqatlarni iste'mol qiladigan sichqonlar ustida o'tkazdilar.
Tarvuz Bilan Nostandart Shirinliklar
Tarvuzni iste'mol qilayotganda juda mazali, qobig'i bilan bo'laklarga bo'laklarga bo'laklarga bo'laklarga bo'laklarga bo'laklarga bo'laklarga bo'ling, lekin undan juda mazali va g'ayrioddiy shirinliklar tayyorlash mumkin. Tarvuz sharbati - bu sizning mehmonlaringiz uchun mazali syurpriz.
