2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Inglizcha nonushta o'zining ko'pligi va bir necha asrlik tarixi bilan mashhur bo'lgan eng an'anaviy ingliz taomlaridan biri deb atash mumkin.
Bir qarashda mazali inglizcha nonushta unchalik foydali emas - qovurilgan tuxum, pishirilgan loviya, kolbasa, pastırma, qovurilgan pomidor, qo'ziqorin … Ammo yaqinda bu unchalik emasligi aniqlandi. Har biri Inglizcha nonushta tarkibi ularning foydasini keltiradi. Va bu erda:
Surat: Veselina Katsareva
Bob
Pishirilgan loviya artrit og'rig'ini, shuningdek podagra simptomlarini yo'qotishga yordam beradi. Nega bunday? Fasol tarkibida foliy kislotasi, magniy, temir, rux va kaliyning yuqori miqdori mavjud.
Pomidor
Pomidorlarda yuqori miqdordagi likopen (pomidorni qizil rangga aylantiradigan modda) mavjud. Bu kuchli antioksidant va ba'zi saraton xavfini kamaytiradi deb ishoniladi. Bu qon tomir ehtimolini kamaytirishda ham rol o'ynaydi.
Bekon
Kioto universiteti tadqiqotchilari pastırma tarkibida metabolizmni tezlashtirishga yordam beradigan Q1 koenzimining yuqori miqdorini o'z ichiga olganligini aniqladilar. Albatta, bitta donli cho'chqa go'shti etarli bo'lmaydi. Siz uni harakat bilan birlashtirishingiz kerak. Bu erda muhim narsa shu pastırma tanaga energiya beradi sport zalida mashq qilish uchun.
Qovurilgan tuxum
Tuxum hujayralar uchun muhim bo'lgan ko'p miqdordagi B vitaminini o'z ichiga oladi. Bu ular uchun asosiy energiya manbai. D vitaminining tarkibi ham yuqori, bu sizning kuchli immunitet tizimingizda va suyaklaringizda rol o'ynaydi. Ular vaznni tartibga solish uchun foydalidir va vazn yo'qotish yoki muvozanatlash uchun ko'plab dietalarda ishtirok etishlari haqida gapirmaslik kerak.
Kolbasa
Ular tanaga B vitamini va temirni etkazib berishadi va nonushta bilan birga kelganlarida, u tanani uzoq vaqt energiya bilan zaryad qiladi. Ular bilan bog'liq muammo - bu yuqori yog'li tarkib, bu tomirlarni tiqilib qolishiga va yurak-qon tomir tizimi bilan bog'liq muammolarga olib keladi. Shuning uchun kolbasa bilan haddan tashqari ko'tarmang.
Qo'ziqorinlar
Qo'ziqorinlar juda past glyukemik indeksga ega bo'lgan ovqatlardan biridir, ya'ni. siz ko'p va tez-tez ovqatlanishingiz mumkin. Ular shuningdek, kuchli antioksidant bo'lgan tolaga, B vitaminlariga, kaliyga va selenga boy.
Ko'ryapsizmi, inglizcha nonushta qilishda muammo yo'q. Tuyadi bo'lishdan tashqari, bu haqiqatan ham foydalidir.
Tavsiya:
Inglizcha Parhez: Xayr, Yog'lar
Ushbu parhez ingliz dietologlari tomonidan ishlab chiqilgan va ularga ko'ra yuqori samaradorlikka ega. Uning yordamida qo'shimcha funtlar sizning ko'zingiz oldida tom ma'noda eriydi. Inglizcha parhez shuningdek, shirinliklarga qaramlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Isbotlangan! Inglizcha Nonushta Uyqudan Davolanadi
Inglizcha nonushta , ming yillar davomida saqlanib kelingan ushbu mazali an'analar juda foydali bo'lib chiqadi. Bu nafaqat tanqislik uchun afzal qilingan vosita, balki eng tezkor aktyorlik hamdir. Bunday xulosaga Britaniyadagi olimlar kelishgan.
Keling, Inglizcha Nonushta Qilaylik
Klassik ingliz nonushta tarkibida qovurilgan tuxum, bekon, kolbasa, tushdi, sariyog ', murabbo, kofe, sut yoki kuchli qora choy mavjud. Pomidor, loviya, qovurilgan qo'ziqorin va yangi mevalarni o'z ichiga olgan to'liq inglizcha nonushta mavjud.
Inglizcha Nonushta - Ingliz Tilida To'yimli Mo'l-ko'llik
Inglizcha nonushta Britaniya oshxonasining eng mashhur belgilaridan biridir. Bu ajabtovur ertalab mo'lligi va an'anaviy mahsulotlarning sevimli ta'mini birlashtirgan, ham o'ziga xos, ham tanish. Inglizcha nonushta orol madaniyati va atmosferasiga sho'ng'ishga qaror qilgan sayyohlar uchun quvonch baxsh etadi.
Yog 'eritish Uchun Nonushta Nonushta
Oddiy va eski qoidalar - xanjar takozi o'ldiradi. Ehtimol, ko'pchiligingiz ushbu eski va odatiy, ammo nihoyatda haqiqiy maqolning haqiqatiga behisob ishongansiz. Agar yaxshilik qilsangiz, qaytarasiz, agar tabassum qilsangiz, boshqalarning yuzida tabassum uyg'otasiz va hokazo.
