2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Odamlar o'z oshqozonlari haqida juda kam narsani bilishadi va agar u to'g'ri ishlamasa, bu juda ko'p noqulayliklarga olib kelishi mumkin. Bu ko'pincha sog'liqni saqlash bo'yicha murakkab qarorlarni qabul qilish uchun sababdir.
Afsona shundaki, ovqat hazm qilish jarayoni faqat oshqozonda sodir bo'ladi. Aslida, u ingichka ichakda sodir bo'ladi. Ovqat oshqozonga kiradi, aralashadi va mayda bo'laklarga bo'linadi va yormaga aylanadi.
Ushbu bo'tqa kichik dozalarda ingichka ichakka o'tadi, u so'riladi. Ovqat oshqozonga tushishi bilanoq hazm qilishni boshlamaydi. U ovqatni faqat hazm qilish uchun tayyorlaydi.
Bundan tashqari, agar odam ozroq ovqat iste'mol qilsa, uning qorinlari qisqaradi degan afsona. Inson katta bo'lganida, operatsiya qilinmasa, oshqozon hajmi o'zgarmaydi.
Agar siz ozroq ovqatlansangiz, oshqozoningiz toraymaydi, ammo ishtahani tartibga soluvchi vositani qayta sozlash mumkin. Shuning uchun, agar siz ozroq ovqat yeyishni boshlasangiz, ochlikni sezmaysiz, chunki unga o'rganib qolasiz.
Bundan tashqari, zaif odamlarning qorinlari to'la oshqozonlarga qaraganda kichikroq degan afsona. Zaif odamlar butun umri davomida ortiqcha vazn bilan kurashadiganlar kabi katta oshqozonga ega bo'lishi mumkin.
Shuningdek, qorinni bosish kabi mashqlar oshqozon hajmini kamaytirishi mumkinligi afsonadir. Ular faqat qorin atrofida yog 'birikmasini yo'q qilishi yoki kamaytirishi mumkin.
Oshqozon atrofidagi yog 'bir qator muammolarga olib keladi, chunki aslida biz ko'rmaydigan va sezmaydigan organlar atrofida juda ko'p yog' bor.
To'g'ri ovqatlanish birinchi navbatda a'zolar atrofidagi yog'larni olib tashlaydi, shuning uchun ko'pincha dietada ham odam dastlabki bir necha kun ichida ko'rinadigan darajada vazn yo'qotmaydi.
Oshqozon haqida keng tarqalgan faktlardan biri haqiqatdir, ya'ni suvda erimaydigan tsellyuloza bo'lgan oziq-ovqat gaz va shishishdan saqlaydi va eruvchan tsellyuloza bu muammolarga olib keladi.
Ko'p odamlar tsellyulozaning har xil turlari borligini bilishmaydi. Suvda eriydigan dukkakli mahsulotlar, shu jumladan no'xat va tsitrus mevalarida uchraydi - ular gaz va shishiradi. Suvda erimaydigan tsellyuloza tarkibida kepakli non, shuningdek, bug'doy, karam, lavlagi va sabzi mavjud.
Chunki erimaydigan tsellyuloza umuman hazm qilinmaydi, balki oddiygina oshqozon-ichak trakti orqali o'tadi, u oshqozon florasi bilan o'zaro ta'sir qilmaydi va shu bilan gazlar hosil bo'ladi.
Bundan tashqari, sariyog 'pechenelari, sariyog' pechenesidan farqli o'laroq, ishtahani boshqarishda yordam berishi haqiqat. Bu yog'lar uglevodlarga qaraganda ancha sekin singib ketishi va oshqozonda uzoqroq turishi bilan bog'liq bo'lib, bu uzoq vaqt davomida to'yinganlik hissi beradi.
Tavsiya:
Muzlatilgan Ovqatlar Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Uchun mavzu muzlatilgan ovqatlar va mahsulotlar so'nggi yillarda eng dolzarb hisoblanadi. Har bir uy bekasi uchun juda qulay bo'lgan ushbu mahsulotlar, ulardan foydalanish to'g'risida ko'plab afsonalar va afsonalarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi, ularning ba'zilari to'liq yolg'ondir.
Ikra Haqida Afsonalar Va Haqiqatlar
Ikra nafaqat juda mazali, balki juda foydali mahsulotdir. Bundan tashqari, bu juda qimmat zavq, bu tribunalarda juda ko'p miqdordagi shubhali ikra paydo bo'lishiga olib keladi. O'zingizning tanlovingizni qanday qilishni bilishingiz muhimdir.
Suv Haqidagi Haqiqatlar Va Afsonalar
Yerdagi hayot suvdan kelib chiqqan. Inson tanasining o'zi ¾ suvdir va tanamizni qayta-qayta qayta tiklashi uchun deyarli doimiy suvni etarli miqdorda olish juda muhimdir. Suv hayotiy ahamiyatga ega bo'lishdan tashqari, belimizni ingichka qilib qo'yishga qodir.
Yong'oq Haqida Afsonalar Va Haqiqatlar
Yong'oqdagi hamma narsa foydalimi? Italiyalik dietologlar bu savolga javob berishga harakat qilishdi, odamlar tomonidan juda yaxshi ko'rilgan ushbu lazzatlanishlarning barcha foydali va zararli xususiyatlarini o'rganishdi. Miflardan biri shundaki, yong'oq ozishga yordam beradi.
Shampan Haqida Afsonalar Va Haqiqatlar
Frantsiyalik Sommeliers shampan haqida turli mamlakatlarda juda ko'p noto'g'ri tushunchalar mavjudligini va odamlar ularga mutlaqo ishonmasligini da'vo qilishadi. Ular ushbu mashhur ko'pikli ichimlik haqida eng keng tarqalgan noto'g'ri tushunchalarni rad etishga qaror qilishdi.
