2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gollivudning ko'plab taniqli yulduzlari bilan shov-shuvga sabab bo'lgan Atkins dietasi qisqa vaqt ichida xitga aylandi, ammo ko'p o'tmay u tanqidga uchradi. Butun dunyodagi mutaxassislar Atkins dietasiga rioya qilishning ko'plab zarari - ahmoqlik va boshqa mashhur taniqli mutaxassisi muxlislariga umumiy zarar sifatida ko'rsatilmaganligi to'g'risida ogohlantirdilar.
Endi Atkins dietasi va shunga o'xshash kam uglevodli dietalar qator kasalliklar xavfini oshirishi aniq. Shuning uchun birinchi bo'lib "To'liq ovqatlanish uchun sheriklik" koalitsiyasi shikoyat qildi. Ushbu tashkilot Qo'shma Shtatlarda iste'molchilar huquqlarini himoya qilish, sog'liqni saqlash muammolari va umuman sog'liqni saqlash bilan shug'ullanadigan 11 ta etakchi jamoat tashkilotlarini birlashtiradi.
Koalitsiyaning asosiy maqsadlaridan biri - muvozanatsiz ovqatlanish xavfi to'g'risida aholini yaxshiroq xabardor qilishdir. Kundalik menyuda uglevodlarning kamayishi jigar va buyraklarning jiddiy buzilishlariga olib kelishi mumkin bo'lgan alohida holatda.
Atkins rejimi va ozgina uglevodli dietalar bilan birga keladigan ko'plab nojo'ya ta'sirlar sog'likni yomonlashtirishi mumkin - oshqozonning jiddiy buzilishi, ko'ngil aynish, bosh og'rig'i, charchoq. Buning ustiga, batafsil tadqiqotlar natijalari shuni ko'rsatadiki, bunday parhezlarning ta'siri faqat vaqtinchalik.
Ularning tugatilishidan so'ng darhol vazn tezda tiklanadi. Ixtisoslashgan tashkilotlar va ekspertlarning ko'plab tanqidlariga qaramay, Atkins dietasi keng ommalashishda davom etmoqda. Qo'shma Shtatlarda qandolat mahsulotlari ishlab chiqaruvchilar hatto o'z bizneslariga xavf tug'dirishini ko'rishadi.
Tavsiya:
Atkins Vegetarian Dietasi
Protein va vegetarianizm Tuxum va sut mahsulotlarini iste'mol qiladigan vegetarianlar uchun ta'qib qilish osonroq Atkins dietasi qat'iylarga qaraganda vegetarianlar bunday ovqatlarni iste'mol qilmaydiganlar. Bunday dietalarga rioya qilishda eng yaxshi sog'liq va yaxshi natijalarga erishish uchun ko'proq protein olish tavsiya etiladi.
Amerikaliklar Ogohlantiradi: Atkins Dietasi Zararli
Diqqat, ayollar! Ayniqsa siz parhez va vazn yo'qotish bilan ovora bo'lganlar! Mashhur Atkins dietasi va shunga o'xshash kam uglevodli dietalar sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin! AQShning etakchi 11 nodavlat tashkiloti a'zolari bo'lgan "
16: 8 Dietasi Haqida Nimalarni Bilishingiz Kerak
Boy odamlar, taniqli shaxslar va taniqli ta'sir ko'rsatuvchilar ergashishni tanlaydilar 16: 8 dietasi - vaqti-vaqti bilan ro'za tutish shakli, shuningdek ma'lum 8 soatlik parhez . Himoyachilarning ta'kidlashicha, ovqatni cheklash - faqat 8 soatlik deraza paytida ovqatlanish va qolgan vaqtni ro'za tutish ham vazn yo'qotishga yordam beradi, ham surunkali kasalliklar xavfini kamaytiradi.
Eko-Atkins Dietasi
Atkins ekodieti ortiqcha vaznli odamlarga tavsiya etiladi. U kam uglevodli ovqatlarni iste'mol qiladi, buning natijasida odam haftasiga 2 kilogramm vazn yo'qotishi mumkin. Ushbu parhezning afzalliklari yurak sog'lig'ini yaxshilash va shuning uchun qon bosimini tartibga solish sifatida tavsiflanadi.
Qisqacha Doktorlik Dietasi Haqida
Shifokorning dietasi ishbilarmon ayol Vanya Chervenkova bilan birgalikda shov-shuvga sabab bo'ldi, u juda ko'p vazn yo'qotdi va u orqali ko'rinadigan darajada ozdi. Ratsionning bitta tsikli 24 kun bo'lib, har biri 12 kunlik ikkita burilishni o'z ichiga oladi.
