2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Olmalar, ehtimol vazn yo'qotish dietalariga kiritilgan eng mashhur o'simlik mahsulotidir. Shunga qaramay, foydali meva turli xil shifobaxsh xususiyatlarga ega.
Uning eng aniq fazilatlaridan biri buyrak va siydik tizimida muammolarga duch kelgan odamlarga yordam berishdir.
Olmaning tarkibiga kiradigan tanin, organik kislotalar va mineral tuzlar siydik kislotasining katta miqdorini oldini oladi.
Shu ma'noda, gevrekli meva qum va buyrak toshlari bo'lgan odamlarga juda tavsiya etiladi. Aslida grit siydik va oksalat kislotasining tuzlaridan hosil bo'ladi.
Ichakning yallig'lanishini muntazam ravishda olma iste'mol qilish bilan ham davolash mumkin. Tabiiy davolovchilar mevalar diareya va surunkali ich qotishida ham yordam beradi, deb hisoblashadi.
Diareyada olmalarni maydalab olish kerak. Pektin miqdori yuqori bo'lganligi sababli ular bunday sharoitlarga foydali ta'sir ko'rsatadi. U tsellyuloza va kislotalar bilan birga surunkali konstipatsiyani yo'q qilishga qodir.
Shuni ta'kidlash kerakki, olma qabul qilish yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Meva ateroskleroz va gipertenziya oldini olishda yaxshi ta'sirga ega bo'lgan C va P vitaminlarining katta miqdoriga ega.
Olmalarning energiya qiymati juda past ekanligi ma'lum. Shuning uchun ular semirib ketgan odamlar uchun eng yaxshi ovqatdir.
Olmalar tanadan toksinlarni tozalash qobiliyatiga ega.
Haftada bir marta siz tushirish kunini sinab ko'rishingiz mumkin, shu jumladan atigi 1,5 dan 2 kg gacha olma. Detoksikatsiya ta'sirini o'zingiz ko'rib chiqing. Ushbu turdagi tozalash, ayniqsa, harakatsiz turmush tarzini olib boradigan odamlar uchun juda mos keladi.
Yutishdan keyin bosh og'rig'i va bosh aylanishi ham yaxshi javob beradi.
Olmaning ozuqaviy qiymati unchalik katta bo'lmasada, tarkibidagi vitaminlar miqdori yuqori. Ular organizm uchun juda qimmatlidir, chunki ular tarkibida tsellyuloza, pektin miqdori, mineral tuzlar (kaliy, natriy, kaltsiy, magniy, fosfor, temir) va boshqalar mavjud.
Tavsiya:
Bronxit Uchun Mo''jizaviy Uy Vositasi - Bu Haqiqatan Ham Yordam Beradi
Qish mavsumida virusli va sovuq kasalliklarga qarshi kurashda har bir oshxonada taniqli ziravor juda samarali bo'ladi dafna yaprog'i . Bu haqida dafna daraxtining barglari foydali moddalarga juda boy bo'lgan. Dafna yaprog'i oshpazlik maqsadlarida ishlatilishidan tashqari, tibbiy maqsadlarda muvaffaqiyatli qo'llaniladigan ko'plab sog'liq uchun foydalarga ega.
Selderey Choyi Buyrak Toshlarida Yordam Beradi
Selderey urug'i choyi buyrakdagi toshlar va buyrakning boshqa surunkali kasalliklariga yordam berishi aniqlangan. Mutaxassislar buyrak muammosi bo'lsa, ushbu choyni haftasiga kamida 3 marta ichishni maslahat berishadi. Qaynatma 1 osh qoshiq maydalangan selderey urug'idan tayyorlanadi, ular 0,5 litr qaynoq suv bilan quyiladi.
Olma Yashil Meva Va Sabzavotlarning Tez Pishishiga Yordam Beradi
Olma tarkibida bizga energiya beradigan ko'plab uglevodlar mavjud. O'rtacha 100 g uchun taxminan 50 kkal mavjud. Olma tanaga osonlikcha singib ketadi va tarkibidagi shakar - fruktoza va glyukoza tufayli tezda energiya oladi. Bu asosiy ovqatlar orasida ovqatlanish uchun javob beradi.
Olma Dietasi Ham Go'zallik, Ham Sog'liq Keltiradi
Chiroyli raqamni olishni xohlashimiz uchun ko'pchiligimiz ma'lum bir parhezga murojaat qilishadi. Ammo parhezlarning ko'pligi kun o'tgan sayin ortib borar ekan, nafaqat vazn yo'qotadigan, balki sog'lig'ingizga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan birini tanlaganingiz ma'qul.
Qovoqning Yangi Sharbati Buyrak Toshlarida Yordam Beradi
Olimlar hali ham oshqovoq nima ekanligini aniqlay olmaydilar - meva yoki sabzavot. Ammo bitta narsa aniq - kuzda qovoqni e'tiborsiz qoldirish - bu haqiqiy aqldan ozish. Chiroyli apelsin mevasi - bu vitaminlarning haqiqiy boyligi, yoqimli ta'mi va oshqovoqdan tayyorlanadigan turli xil lazzatlar.
