2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xurmolar qadimgi arab e'tiqodiga ko'ra shunday kuchli zaryadga egalarki, bu oltita mazali shirin mevalar butun sahroni kesib o'tish, dushmanlaringizni engish va sevimli ayolingiz bilan hayajonli daqiqalarni o'tkazish uchun kifoya qiladi.
Mubolag'asiz bo'lsa-da, bu so'zlar asosli, chunki xurmo ochlikni qondirish juda oson. Bundan tashqari, ular tananing chidamliligini oshirishning o'ziga xos xususiyatiga ega.
Arab urushlari uzoq yurish boshlashdan oldin o'zlari bilan ikkita qop quritilgan xurmo olib ketgani ajablanarli emas. Ularni otning har ikki tomoniga bittadan egarga osib qo'yishdi. Xurmo ularga ovqat topa olmaganlarida yordam berishdi.
Ular tarkibida immunitetni mustahkamlaydigan va chidamliligini oshiradigan vitaminlar kompleksi mavjud. Va eng muhimi, xurmo tarkibida faol antioksidantlar mavjud. Ular nafaqat yomon xolesterin miqdorini pasaytiradi, balki uni o'zgartiradi.
Xurmo yurak-qon tomir tizimi kasalliklari xavfini kamaytiradi. Shuning uchun ham sharqiy mamlakatlarda uzoq umr ko'rganlar, bunday yoshga etganlar ko'p, chunki ular bu mazali mevalarning ko'pini iste'mol qiladilar.
Oziqlantiruvchi mutaxassislar xurmo iste'mol qilishni o'zingizga yoqimli narsa iste'mol qilmoqchi bo'lganingizda tavsiya qiladilar. Ular kek yoki baklava bo'lagiga qaraganda ancha foydaliroq, bu sizning dumg'azangizga semirib ketmasligi haqida gapirmasa ham bo'ladi.
Quritilgan xurmo miya faoliyatini yigirma foizdan ziyod yaxshilaydi, deydi ovqatlanish mutaxassilari. Ushbu mevalar qadim zamonlardan buyon hurmatga sazovor bo'lgan - ular Misr rasmlarida uchraydi va Bobilda ular sharob va sirka tayyorlash uchun ishlatilgan.
Ushbu mevalarda ko'plab temir, magniy va fosfor, shuningdek mineral tuzlar, A va B vitaminlari va 23 ta muhim aminokislotalar mavjud. Ko'pgina mevalarda bu aminokislotalar yo'q.
Dietologlarning fikriga ko'ra, kuniga o'nta xurmo kerakli miqdordagi magniy, mis va oltingugurtni, temirning kunlik normasining yarmini va kaltsiyning to'rtdan bir qismini ta'minlash uchun etarli.
Kuniga bitta xurmo va bir stakan iliq sut tirik qolish uchun zarur moddalar bilan ta'minlanishi mumkinligiga ishonishadi. Tozalash uchun haftada bir marta qilish tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Olimlar: Pivo Ichish Sizni Aqlli Qiladi
Amerikalik olimlar tez-tez pivoni iste'mol qilish kognitiv funktsiyalarga, xotiraga ijobiy ta'sir ko'rsatishini va shuningdek, fikrlashni yaxshilaganligini isbotladilar. Ichimlikning inson aql-idrokiga foydasi kletchatka tarkibidagi flavonoid ksantogumol tufayli yuzaga keladi.
Aqlli Shisha Bizni Suvsizlantirganda Signal Beradi
Suvsizlanish xavfi tug'ilganda shishaning yangi turi bizni ogohlantiradi, deb yozadi Slate jurnali. Loyiha Kickstarter onlayn platformasida bo'lib, u aqlli gadjetni ko'rish uchun xayriya mablag'larini yig'adi. Hozirda Internet hamjamiyati tomonidan katta ma'qullashmoqda.
Qizil Sharob Sizni Aqlli Qiladi
Bir yoki ikki stakan qizil sharobdan keyin suhbat yaxshiroq boshlanadi deb o'ylaganmisiz? Siz o'zingizni bir oz savodli, ziyrak va ziyrak his qilasiz … Ko'rinib turibdiki, yaqinda o'tkazilgan tadqiqot natijalariga ishonishimiz mumkin bo'lsa, bu taxminlar shunchaki sizning tasavvuringizning mevasi emas.
Nonushta Uchun Muzqaymoq Bizni Aqlli Qiladi
Nonushta uchun atigi bir choy qoshiq muzqaymoq bizga miya faoliyatini kutilmagan darajada kuchaytirishi mumkin, deb yangi tadqiqot ko'rsatmoqda. Yapon olimi Yosixiko Koganing so'zlariga ko'ra, har kimning ertalab qilishi kerak bo'lgan birinchi narsa - uch osh qoshiq muzqaymoq iste'mol qilishdir.
Qaysi Ovqatlar Bizni Aqlli Qiladi?
Qiziqarli tadqiqot shuni ko'rsatdiki, kattalardagi aql-idrok testlarini o'tkazish WA Motsart tomonidan klassik musiqa sadolari ostida yanada yaxshi natijalar beradi. Va yillar davomida tobora ko'proq olimlar ba'zi oziq-ovqatlar ruhiy faoliyatga ijobiy ta'sir ko'rsatmasligini aniqlashga urinmoqdalar.
