2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Sintetik antibiotiklar tanadagi zararli bakteriyalarni yo'q qiladi, ammo shu bilan birga immunitet tizimini qo'llab-quvvatlovchi foydali moddalarni yo'q qiladi.
Ba'zi oziq-ovqat va o'tlar tarkibida zararli bakteriyalarni yo'q qiladigan va immunitetni himoya qiluvchi foydali bakteriyalarning himoyasini ta'minlaydigan tabiiy antibiotik xususiyatlari mavjud. Ba'zi ozuqa moddalari organizmning immun tizimini rag'batlantiradi, shu bilan infektsiyalarga chidamliligini oshiradi va patogen mikroorganizmlarning ta'sirini inhibe qilishga qodir.
Sintetik antibiotiklarni ortiqcha iste'mol qilish immunitet tizimiga zarar etkazadi. Shuning uchun antibiotik xususiyatiga ega bo'lgan oziq-ovqat o'tlaridan foydalanish tavsiya etiladi.
Tabiiy antibiotik xususiyatlariga ega bo'lgan ovqatlar:
1. Sarimsoq - tarkibida allisin bor, shu tufayli u gripp, shamollash, burun tiqilishi kabi turli xil kasalliklarni davolashda penitsillin vazifasini bajaradi. Xom va tug'ralgan sarimsoq allitsinga juda boy. Bundan tashqari, chivin va pırasa ham kuchli antibiotik xususiyatiga ega.
2. Asal - tabiiy antibiotik bilan bir qatorda yaralarni va yuqumli kasalliklarni davolash uchun ham antiseptik xususiyatlarga ega. Asal tarkibida vodorod peroksidning ajralishini ta'minlovchi ferment mavjud. Shu tarzda, tana infektsiyalarga qarshi kurashadi, shuningdek bakteriyalar rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ovqat hazm qilish tizimini yengillashtirishga yordam beradi, qondagi toksinlarni tozalashni ta'minlaydi.
3. Hammayoqni - kuchli antibiotik ta'sir ko'rsatadi, ayniqsa xom yoki yangi siqilgan sharbat shaklida iste'mol qilinsa. Hammayoqni oltingugurtga boy. Oltingugurt saraton kasalligiga qarshi kurashda juda samarali. Hammayoqni S vitaminiga boy, bu kuniga kerakli miqdordagi S vitaminining 75 foiziga to'g'ri keladi.
4. Greypfrut - bu tsitrus mevasi urug'ining ekstrakti kuchli antibiotik bo'lib, organizmni ishqorlantiradi va immunitet tizimini tabiiy usulda mustahkamlaydi. Shu bilan birga u ovqat hazm qilish tizimidagi foydali bakteriyalarni himoya qiladi.
5. Olma sirkasi - xom olma sirkasi antibiotik va antiseptik xususiyatlarga ega. Tanaga tabiiy ravishda gidroksidi bo'lishiga yordam beradi. Olma sirkasi xolesterolni pasaytiradi, saraton xavfini kamaytiradi va vaznni nazorat qiladi.
6. Fermentlangan ovqatlar va probiyotiklar - xamirturushsiz karam, tuzlangan bodring, sabzavot kabi madaniy ovqatlar probiyotikalar va kuchli antibiotiklarning ajoyib manbai hisoblanadi. Yogurt va tvorog ham antibiotik xususiyatiga ega.
7. Hindiston yong'og'i yog'i - qo'ziqorinlarga qarshi va antibakterial xususiyatlarga ega. Hindiston yong'og'i yog'i immunitet tizimini mustahkamlaydi, qalqonsimon bezni muvozanatlashtiradi, xolesterin va qondagi qand miqdorini tartibga soladi, miya faoliyatini yaxshilaydi. Sovuq presslangan kokos moyi kuchli antibiotik xususiyatiga ega.
8. Kekik moyi - antimikrobiyal, antibakterial, antiparazitik, antiviral va antifungal xususiyatlarga ega. U yaralarni tashqi davolash, shamollash, nafas olish va ovqat hazm qilish muammolarini davolash uchun ishlatiladi. Bu shuningdek kuchli antioksidant va immunitetni yaxshi himoya qiladi.
9. S vitamini o'z ichiga olgan sabzavotlar va mevalar - infektsiyalarning oldini olishda samarali bo'lgan suvda eriydigan vitamin. S vitaminiga boy sabzavotlar va mevalar immunitet tizimining qarshiligini oshiradi va yuqtirish xavfini kamaytiradi. Bu qulupnay, ananas, kivi, tsitrus mevalar, qovun va tarvuz. Sabzavotlardan brokkoli, karam, gulkaram bor.
10. Antibiotik xususiyatiga ega bo'lgan boshqa oziq moddalar: horseradish, dolchin, allspice, reyhan, bibariya, zerdeçal, paprika, qayen qalampiri, chinnigullar, zanjabil, qizilmiya, xantal urug'lari, arpabodiyon, yalpiz, adaçayı, zira, tarragon, dafna yaprog'i, oregano, zira urug'lari, koriander, arpabodiyon, muskat yong'og'i, kardamom, maydanoz.
Tavsiya:
Dunyodagi Eng Yaxshi Oshpazlarning Eng Yaxshi 10 Taligi
Dunyodagi eng yaxshi o'nta oshpaz nafaqat hayotdagi orzusini ro'yobga chiqarishga - o'z sevgan ishi bilan shug'ullanishga qodir, balki ular o'zlarining sevimli ishlaridan millionlab dollar ishlab topishadi. Bu birinchi o'rinda turadi Reychel Rey .
Bozordan Xavfli Belgiya Pechenelarini Yuklab Oling! Ularning Kimligini Ko'ring
Bolgariyaning oziq-ovqat xavfsizligi agentligi xavfli tarmoqlarni savdo tarmog'idan olib qo'yishini ma'lum qildi Belgiya pechenelari tarkibidagi tarkib akrilamid ruxsat etilgan qiymatlardan yuqori. Olma aromatli Belkorn pechenesi bolalar uchun organik pechene sifatida sotiladi.
Nordonni Murabboga Aylantiradigan Sehrli Meva Kimligini Ko'ring
Sehrli meva - bu balandligi 5,5 metrga etadigan, ammo kamdan-kam 1,5 metrdan oshadigan doimiy yashil buta. U tropik G'arbiy Afrikada o'sadi. Uning barglari quyuq yashil, silindrsimon. Uning mevalari mayda va qizil rangda, taxminan 2-3 santimetr uzunlikda va itning mevalariga o'xshaydi.
Spirtli Ichimliklarning Ham Foydasi Bor! Ularning Kimligini Ko'ring
Ko'pincha spirtli ichimliklar haqida gap ketganda, biz uning zarari haqida eshitamiz, lekin foydasi haqida hech qachon. Va ba'zilari bor. Bu, albatta, sanoat miqyosida pasayish, uning sog'liq uchun qanchalik foydali ekanligini tushuntirish degani emas.
Sizni Qahvadan Ko'ra Muvaffaqiyatli Uyg'otadigan Oziq-ovqatmi? Bu Kimligini Ko'ring
Odamlar uchun uyg'onish ertalab bir chashka issiq aromatik kofe g'oyasi bilan bog'liq. Bu nafaqat uyqusiz ongga tanadagi to'kilgan issiqlik, o'ziga xos sevimli hid uchun uyushmalar bilan ta'sir qiladi, balki ertalabki ichimlik bilan birga bo'lgan taniqli xushchaqchaqlik tuyg'usini uyg'otadi.
