2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Oziq-ovqat tarkibidagi turli xil lazzatlarni aralashtirish odamning yaxshi oziq-ovqat mahsuloti imkoniyatlarini anglashini o'zgartirishi mumkin. Shu nuqtai nazardan, tandem asal va tahini birinchi o'rinlardan birini egallaydi va bu kombinatsiyani o'tkazib yubormaslik kerak.
Bizning tanamiz shifobaxsh va ozuqaviy xususiyatlari bilan mashhur bo'lgan eng mashhur tahini, sesame va asalarichilik mahsulotlarini birlashtirgandan nimani oladi? Biz nimani bilamiz asal va tahinining foydalari?
Susan tahini har xil vitamin va minerallarning bebaho manbai. Uning tarkibidagi temir, magniy, kaltsiy, kaliy, marganets, fosfor yagona qimmatli elementlar emas.
Ularga biz omega-3 va omega-6 yog 'kislotalari va B, A va E vitaminlarini qo'shishimiz mumkin, tarkibidagi ajralmas aminokislotalar tufayli bu mahsulot O'rta er dengizi parhezida juda qadrli bo'lgan ko'plab dietalarda to'liq va sog'lom ovqatdir.
Tahinini asal bilan birlashtirish yuqori kaloriyali shirinlikni beradi, shuningdek, ertalab och qoringa qabul qilinsa, bu ajoyib vosita hisoblanadi. Qadimgi Bobilga qadar bo'lganligi bejiz emas asal bilan kunjut tahini bu o'z yoshligini va go'zalligini saqlamoqchi bo'lgan ayollar tomonidan iste'mol qilingan va Rim askarlari og'ir yurishlarga dosh berishda bunga tayangan.
Ushbu mahsulotlarning kombinatsiyasi haqiqatan ham kuch va energiya beradi. Bundan tashqari, u yurakning funktsiyalarini qo'llab-quvvatlaydi; organizmning immunitet himoyasini kuchaytiradi; qarishni oldini oladi va ovqat hazm qilish traktining sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi.
Susan urug'lari bilan asal bilan tahini shirinliklarga ishtahani pasaytirishi va gastrit, kolit va oshqozon yarasi kasalliklarini tinchitishi mumkin. Aralash, kunjut tahini va asal suyaklarni mustahkamlaydi; miya hujayralarining ishini rag'batlantirish; jismoniy chidamliligini oshirish va teriga va sochlarga yorqinlik va yorqinlik berish.
Effektni maksimal darajaga ko'tarish uchun ertalab 2 osh qoshiqni asal bilan och qoringa kunjut yoki zig'ir taxiniga olish tavsiya etiladi. Ushbu dozada tanaga 8 gramm to'yinmagan yog ', 21 gramm uglevodlar, 3 gramm oqsil, 1 gramm tolalar va 155 kaloriya bo'ladi.
Qimmatbaho oziq-ovqat mahsulotlarining kombinatsiyasi nafaqat kuchli immunostimulyator, balki og'riq qoldiruvchi vosita, miya ovqatlari, buyraklardagi toshlarning oldini olish va butun kunni energiya bilan ta'minlaydigan oziq-ovqat mahsulotidir.
Tavsiya:
Olma Sirkasi Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
Olma sirkasi sog'liq uchun bir qator foyda keltirishi tufayli dunyo bo'ylab ko'plab odamlar uni afzal ko'rishadi. U fermentatsiyaga uchragan olma sirkasidan tayyorlanadi, natijada sog'liqni rag'batlantiruvchi probiyotiklar va fermentlar hosil bo'ladi.
Xushbo'y Bibariya Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
Rozmarin ozuqa moddalariga, antioksidantlarga va ajralmas yog 'kislotalariga boy ajoyib ziravor hisoblanadi. Rosmarinus Officinalis gidroksidi tuproqda o'sadi va O'rta er dengizi mintaqasida va Kichik Osiyoda keng tarqalgan. Uning ajoyib qarag'ay va ozgina achchiq xushbo'y hidi har xil sho'rvalar, souslar tayyorlashning bir qismi bo'lishga, shuningdek tovuq yoki cho'chqa go'shtini, ba'zi baliq turlarini va boshqalarni xushbo'ylashtirish uchun juda mos keladi.
Soya Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi soya oqsili bo'lgan ovqatlar yurak tomirlari kasalligi xavfini kamaytirishi mumkinligini da'vo qilmoqda. Ushbu bayonot komissiya tomonidan to'yingan yog 'va xolesterol miqdori kam bo'lgan parhez tarkibida kuniga 25 gramm soya oqsili qon xolesterin miqdorini pasaytirish orqali yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin degan xulosaga asoslangan.
Kovboy Mo''jizasi Va Uning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari
Kovboy oshqovoq va tarvuzga muhabbat farzandidir. Kovboy ota-ona shakllarining xususiyatlarini birlashtiradi, uning rentabelligi 20-30% yuqori va yoqimli ta'mga ega. U karotin va 15% dan ortiq shakar (asosan fruktoza, shuningdek, saxaroza va glyukoza), tsellyuloza, pektin, oqsil, fitin, B, C, B2 miqdorini o'z ichiga olganligi sababli uni ham hayvon ozuqasi sifatida ishlatish mumkin.
Hindiston Yong'og'i Suti Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
Ko'rinib turibdiki, hindiston yong'og'i sutining foydasi cheksizdir - uning tarkibida ko'plab qimmatbaho vitaminlar va minerallar mavjud, bundan tashqari u nafaqat bizning ichki holatimizga, balki tashqi go'zalligimiz va yangiligimizga ham yordam berishi mumkin.
