2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'rinib turibdiki, hindiston yong'og'i sutining foydasi cheksizdir - uning tarkibida ko'plab qimmatbaho vitaminlar va minerallar mavjud, bundan tashqari u nafaqat bizning ichki holatimizga, balki tashqi go'zalligimiz va yangiligimizga ham yordam berishi mumkin.
Hindiston yong'og'i suti u tarkibida juda ko'p yog 'bor, bu aslida sigir sutidagi tarkibidan ancha ko'p, ammo u to'ldirmaydi, hatto zaiflashadi va har xil parhezlarda iste'mol qilishga yaroqlidir. U tarkibida hech qanday xolesterin yo'q, uning tarkibida ko'plab minerallar va tolalar mavjud bo'lib, bu ularning ta'sirini tanaga almashtirib bo'lmaydigan holga keltiradi.
Tarkibida mavjud bo'lgan barcha tarkibiy qismlar tufayli kokos suti viruslarga qarshi kurashishda juda muvaffaqiyatli - bu ularning tanaga kirishiga imkon bermaydi va allaqachon rivojlanayotganlar uni qaytarib olishga qodir. Uzoq muddatli mashqdan so'ng siz kuchingizni osongina tiklay olasiz, tanangizni bir stakan kokos suti bilan to'ldirasiz.
Ba'zi ekspertlar buni hatto chaqaloqlar uchun sun'iy sutning munosib o'rnini bosuvchi deb e'lon qilishadi, chunki u tarkibida laurik kislota (xuddi ona suti kabi) mavjud.
Ichki foydalardan tashqari, kokos suti uni muntazam ravishda iste'mol qiladiganlarga va sog'lom va namlangan teriga, sezilarli darajada sog'lom sochlarga yordam beradi. Hindiston yong'og'i suti bizga ko'proq muammolarni hal qilishda yordam beradi:
- yurak urishini yaxshilaydi;
- Stressni engishga yordam beradi;
- metabolizmni kuchaytiradi;
- hazm qilishni yaxshilaydi;
- yuqori qon bosimi bilan bog'liq muammolar uchun ishlatiladi;
- bezlarning to'g'ri ishlashiga yordam beradi;
- Mashg'ulotdan so'ng kuchni tiklash uchun mos keladi;
- suyaklarni mustahkamlaydi;
- organizmning mudofaa qobiliyatini yaxshilaydi;
- buyrak muammolarini davolaydi;
- diabet kasalligini nazorat qila oladi;
- antioksidant ta'sirga ega;
- bu yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega deb ishoniladi;
- qalqonsimon bezning faoliyatini yaxshilaydi;
- oshqozon kramplari, oshqozon yarasi, gastritni yumshatadi;
- tomoq og'rig'iga mos keladi;
Tavsiya:
Olma Sirkasi Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
Olma sirkasi sog'liq uchun bir qator foyda keltirishi tufayli dunyo bo'ylab ko'plab odamlar uni afzal ko'rishadi. U fermentatsiyaga uchragan olma sirkasidan tayyorlanadi, natijada sog'liqni rag'batlantiruvchi probiyotiklar va fermentlar hosil bo'ladi.
Xushbo'y Bibariya Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
Rozmarin ozuqa moddalariga, antioksidantlarga va ajralmas yog 'kislotalariga boy ajoyib ziravor hisoblanadi. Rosmarinus Officinalis gidroksidi tuproqda o'sadi va O'rta er dengizi mintaqasida va Kichik Osiyoda keng tarqalgan. Uning ajoyib qarag'ay va ozgina achchiq xushbo'y hidi har xil sho'rvalar, souslar tayyorlashning bir qismi bo'lishga, shuningdek tovuq yoki cho'chqa go'shtini, ba'zi baliq turlarini va boshqalarni xushbo'ylashtirish uchun juda mos keladi.
Hindiston Yong'og'i Suti Bilan Shirinliklar Uchun G'oyalar
Hindiston yong'og'i suti yordamida siz mazali ekzotik shirinliklar tayyorlashingiz mumkin. Hindiston yong'og'i sutini olish qiyin bo'lgani uchun konservalangan sutni sotib oling. Hindiston yong'og'i suti bilan Tailand shirinligi o - har qanday bayramona stol uchun bezak.
Soya Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi soya oqsili bo'lgan ovqatlar yurak tomirlari kasalligi xavfini kamaytirishi mumkinligini da'vo qilmoqda. Ushbu bayonot komissiya tomonidan to'yingan yog 'va xolesterol miqdori kam bo'lgan parhez tarkibida kuniga 25 gramm soya oqsili qon xolesterin miqdorini pasaytirish orqali yurak xastaligi xavfini kamaytirishi mumkin degan xulosaga asoslangan.
O'simlik Suti Va Uning Sog'liq Uchun Foydalari
Hamma sigir sutining yangi yoki nordon bo'lishidan qat'iy nazar foydali xususiyatlari haqida eshitgan. Biroq so'nggi paytlarda bozorda nisbatan ko'p turli xil sabzavot sutlari mavjud bo'lib, ular haqida biz kam eshitganmiz. Ular turli xil o'simliklarning donidan tayyorlanadi, ular uzoq vaqt suvga namlanadi, suziladi, ulardan olingan suyuqlik filtrlanadi va yana bir marta qaynatiladi.
