2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Bizning oshqozonimizga tushadigan yoqimsiz kislotalarning aybi aslida me'da shirasining tarkibiy qismlaridan biridir. Bu juda kuchli bo'lgan xlorid kislota / eng kuchli kislotalardan biri / va uning asosiy roli ovqat hazm bo'lishiga yordam berishdir.
Ba'zan, me'da shirasining ishlab chiqarilishi ko'payganda, uning bir qismi qizilo'ngachga tushishi mumkin. Keyin xlorid kislota uning shilliq qavatini bezovta qila boshlaydi va natijada biz tanish bo'lgan yonish va og'riq hissi paydo bo'ladi.
Agar siz oshqozon yonishidan azob chekayotgan bo'lsangiz, ovqatlanish paytida ehtiyot bo'lishingiz kerak. Kislotalarni kuchaytiradigan ovqatlar mavjud va ular, masalan, parranda terisi, qattiq go'sht, og'ir souslar va qo'shimchalar, shokolad.
Ularning iste'molini minimallashtirish yaxshidir. Shuningdek, qobiq, hayvon yog'lari, pomidor, limon, apelsin, greyfurt, kofe va spirtli ichimliklardan saqlaning.
Yurak kuyishi bilan kurashishda sizga yordam beradigan yana bir qancha maslahatlar. Avvalo, pishirish uchun imkon qadar kam yog'dan foydalaning. Agar siz taomni qovurilgan holda tayyorlashingiz mumkin bo'lsa, unda uni qovurmang. Chili va sarimsoq kabi ziravorlar ham oshqozon qulayligining birinchi raqamli dushmani hisoblanadi. Biroq, reyhan va arpabodiyon tavsiya etiladi.
Ovqatlanayotganda, bir vaqtning o'zida ko'p miqdorda ovqat iste'mol qilishdan saqlaning. Ovqatni qismlarga ajratish va ularni bir necha soat ichida olish yaxshiroqdir. Kechki ovqatni unuting. Bu ko'plab sabablarga ko'ra zararli bo'lib, kislotalar paydo bo'lishi haqida gap ketganda, bu juda zararli.
Ayniqsa, oziq-ovqat bilan tiqilib qolish va undan keyin darhol uxlash zararli. Tananing gorizontal holati ovqatning oshqozondan qizilo'ngachga kiruvchi o'tishi uchun eng maqbuldir.
Gazlangan ichimliklar va ko'p miqdordagi kofe shuningdek, oshqozon ekşimesi bilan og'rigan odamlarning katta dushmani hisoblanadi. Ular oshqozonni kengaytiradi va uning kislotaliligini oshiradi. Agar siz ulardan qutulolmasangiz, ularni ozgina gazlangan yoki ozgina suv bilan suyultirilgan holda iching.
Tavsiya:
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Oshqozon Yonishi Uchun Nima Yeyish Kerak
Yurak kuyishi uchun davolovchilar tavsiya qiladigan asosiy narsalar - bu ozgina. Iste'mol qilinadigan asosiy oziq-ovqat - bu qaynatilgan piyoz, qaynatilgan sabzi, qaynatilgan lavlagi, salat sifatida qaynatilgan bamya, gulkaram. Umuman olganda - oson hazm bo'ladigan ovqatlar.
Oshqozon Yonishi Va Kislota Oqimidan Tez Va Samarali Tarzda Xalos Bo'ling
Bu hamma uchun sodir bo'lgan kislotalar . Bu oshqozon osti qizilo'ngach sfinkteridan boshlanadigan yoqimsiz yonish hissi. Ushbu muammolar to'liq oshqozon (ortiqcha ovqatlanish), jismoniy mashqlar (og'irliklarni ko'tarish), bosim bilan yuzaga kelishi mumkin.
Bolalar Uchun Ovqatlanish Bo'yicha Ko'rsatma: Bolalar Uchun Sog'lom Ovqatlanish
Bolalar uchun oziq-ovqat indeksi Bola uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari kattalarnikiga o'xshaydi, faqat farq miqdori. O'sish yillarida bolalar ko'proq tuyadi bor. Ular juda ko'p kuchga muhtoj, chunki ular ko'plab jismoniy ishlarda qatnashadilar.
Oshqozon Yonishi Va Reflyuks Bilan Siz Buni Bilishingiz Kerak
So'nggi yillarda bir qator tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, azob chekayotganlar soni oshqozon yonishi deyarli ikki baravarga oshdi. Bu sifatsiz, kimyoviy moddalar va bo'yoq moddalariga to'la bo'lgan barcha ovqatlar bilan bog'liq. Ushbu tanish va juda yoqimsiz tuyg'u harakati tufayli yuzaga keladi oshqozon kislotasi va oshqozondan qizilo'ngachga fermentlar.
