2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Guruch suvi - bu Xitoyning kashfiyoti. Osiyoliklar guruch bilan alohida aloqada bo'lib, uni uzoq umr ko'rishning samarasi deb bilishadi. Ularning fikricha, guruch ko'plab organlarning faoliyatini yaxshilaydi, ya'ni bu uning umrini uzaytiradi.
Bugungi kunda sog'liqni saqlash va go'zallik sanoati jadal rivojlanib, tobora ko'proq yangi mahsulotlarni taklif etmoqda. Ammo ularning hammasi ham xavfsiz emas. Ularning ko'pchiligida zararli qo'shimchalar mavjud, shuning uchun bugungi kunda ajdodlarimiz tomonidan sinovdan o'tgan tabiiy dorilar va dono retseptlarning muxlislari ko'paymoqda. Bunday tabiiy vositalardan biri guruch suvi.
Guruch suvini qanday tayyorlash mumkin?
Uchun bir nechta variant mavjud guruch suvini tayyorlash, keling, eng mashhur uchta narsani ko'rib chiqamiz. Olingan mahsulot go'zallik va sog'liq uchun zarur bo'lgan vitaminlar, minerallar va aminokislotalarga boy. Damlamaga har xil guruch mos keladi: oddiy oq donalar, jigarrang, uzun donali va boshqa har qanday narsalar.
Qaynatilgan guruch suvi (bulon, damlama)
Ushbu parametr bir hafta davomida guruch suvini tayyorlashga yordam beradi. Guruch donalarini odatdagidek tayyorlang, ammo retsepti uchun zarur bo'lganidan 2-3 barobar ko'proq suv ishlating, masalan 1: 7. Tayyorlangan guruchni suzib oling. Qolgan suv ozuqa moddalarining ombori bo'ladi. Damlamani yopiq idishda muzlatgichda bir haftagacha saqlash mumkin.
Foydalanish uchun sizga barcha suyuqlik kerak emas. Bir stakan tozalangan suvga uch osh qoshiq konsentrlangan guruch suyuqligini qo'shing. Aralash ozgina bulutli bo'lishi kerak.
Qaynatmasdan tezkor versiya
Ushbu pishirish usuli guruch suvini tayyorlashda vaqtni sarflashni istamaydiganlar uchundir. Yarim stakan guruchni oling va shu miqdordagi idishni xona haroratida ikki stakan toza suv bilan to'kib tashlang. 60 dan 90 minutgacha namlash uchun qoldiring. Ushbu suvni aralashtiring, torting va sochlaringizga va yuzingizga ishlating. Sovutish tavsiya etilmaydi. Darhol foydalanish yaxshiroqdir.
Fermentlangan guruch suvi
Shu tarzda tayyorlangan guruch suvi eng samarali hisoblanadi. Fermentatsiya damlamaning kislotaliligini o'zgartiradi va u tana pH qiymatiga imkon qadar yaqinlashadi. Shu bilan birga, pishirish jarayoni uzoq davom etadi.
Birinchidan, hamma narsani usulda ta'riflanganidek qaynatmasdan qiling, lekin guruchni yopiq idishda xona haroratida 2 kunga qoldiring. Agar siz issiq iqlim sharoitida yashasangiz, unda jarayon bir kun oldin tugashi mumkin. Yengil hid sizga guruch suvining tayyorligi to'g'risida xabar beradi. Ushbu bulon soch va yuzga mos keladi. Ammo ishlatishdan oldin uni 1-2 stakan toza iliq suv bilan suyultirish kerak. Qolgan suvni muzlatgichda saqlang.
Guruch suvining kimyoviy tarkibi va xususiyatlari
- Ferul kislotasi kuchli antioksidant;
- minerallar: kaliy, natriy, selen, magniy, kremniy va boshqalar;
- B vitaminlari, tokoferol, biotin, askorbin kislotasi;
- Allantoin - yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega;
- kraxmal - oshqozon devorlarini o'rab oladi, uni agressiv moddalar ta'siridan himoya qiladi.
Sifatida guruch suvida kleykovina mavjud emas, allergik reaktsiya haqida tashvishlanishingizga hojat yo'q. Ammo hali ham kontrendikatsiyalar mavjud. Ular haqida biroz keyinroq gaplashamiz.
Yuz va tana kosmetikasida guruch suvidan foydalanish
Guruch suvini yuzingizga qanday surtish kerak? Juda oddiy! Bu yaxshi antiseptik. Ekzema, dermatit, husnbuzar, quyosh yonishi va boshqa terining shikastlanishi uchun bulonga botirilgan paxta sumkasi 5-10 daqiqa davomida yallig'langan joylarga surtiladi. Jarayon bir necha marta takrorlanadi.
Bundan tashqari, u yog'li terining kengaygan teshiklari bilan kurashish uchun ishlatiladi. Guruch suvi yog'li porlashni olib tashlaydi va teshiklarni tortadi. Guruch suvi mumkin ajinlarni kamaytirish va epidermis turgorini yaxshilash uchun. Teri qarishiga qarshi guruchli suv ko'pincha keksa ayollarda qo'llaniladi.
Kuchli bulon vannalarga oziqlantiruvchi, yumshatuvchi va yoshartiruvchi vosita sifatida qo'shiladi. Bunday vannalar haftada 2 martadan ko'p bo'lmagan holda ishlatiladi.
Guruch suvining sochlar uchun foydalari
Osiyo ayollari har doim kuchli quyoshga duch kelgan bo'lishlariga qaramay kuchli va sog'lom sochlarga ega. Aniqlanishicha, guruch va guruch suvidan foydalanish juda foydali. Buning ta'siri qanday:
- Soch o'sishiga yordam beradi. Foydalanish uchun eng yaxshi variant fermentlangan bulondir. Suvga bir necha tomchi lavanta yoki bibariya efir moyini qo'shishingiz mumkin;
- Soch sog'lom, elastik va yumshoq bo'ladi. Odatdagidek shampun va konditsioneringizdan foydalaning, ammo sochlaringizni oddiy suv bilan yuvish o'rniga, guruch suvidan foydalaning. Doimiy natijaga erishish uchun sochingizni haftasiga 1-2 marta yuvishingiz mumkin;
- Qichishish va kepek kamayadi. Effekt birinchi dasturdan keyin seziladi;
- Styling mahsulotlari ko'pincha guruch suvi bilan almashtiriladi. Guruch suvi bilan sochlaringizni yuving, ozgina quritib turing va keyin sochlaringizni yarating;
- Bu aytilgan guruch suvi yordam beradi erta oqartirishni oldini olish;
- Guruch uni va guruch suvi quruq, mo'rt va jingalak sochlar uchun shampun tayyorlash uchun ishlatiladi. Guruch suvi bilan unni bo'tqa zichligiga to'kib tashlang va 10 daqiqaga qoldiring. Olingan mahsulot shampun o'rniga ishlatiladi yoki oddiy sovunli shampun bilan 1: 1 nisbatda suyultiriladi.
Sog'lik uchun guruch suvi
Guruch donalarining kaynatmasi parhez taomlari ro'yxatiga kiritilgan. Ovqat hazm qilish va metabolik kasalliklar uchun buyuriladi. Guruch suvini ichish:
- Agar ichak buzilishining sababi yuqumli bo'lmasa, diareyada ishlatiladigan najasni qattiqlashtiradi. Diareya bo'lsa, alomatlar yo'qolguncha har 2 soatda 50 ml (1/4 stakan) dan damlamani iching. Kuchli diareyada bulon 3 kungacha uzaytiriladi;
- Ichakdagi toksinlarni yutadi, shuning uchun uni zaharlanganda adsorban dorilar bilan birga qo'shimcha vosita sifatida ishlatiladi. Zaharlanganda kun davomida har 2-4 soatda 50-70 ml gacha bo'lgan guruch donalari ishlatiladi. Shu bilan birga kuniga kamida 300-500 ml ichish kerak;
- Oshqozonning kislotaliligini pasaytiradi, yuqori kislotalilik bilan gastrit alomatlarini yengillashtiradi, oshqozon yonishiga yordam beradi. Gastrit yoki bezovtalik va oshqozonda kuyish bo'lsa, bulon ovqatdan oldin 1/3 chashka ishlatiladi;
- oson hazm bo'ladigan ozuqaviy moddalar manbai bo'lib xizmat qiladi, kasallikdan so'ng tanani tiklaydi;
- bu bulon vegetarian oshxonasini afzal ko'rgan insonlar uchun tovuq bulyoniga munosib o'rinbosar bo'ladi, chunki u organizmning charchash, zaharlanish va sovuqdan tiklanishini tezlashtiradi;
- Guruch suvi engillashtiradi qo'shma og'riq, yallig'lanishni pasaytiradi va biriktiruvchi to'qimalarning yangilanishini faollashtiradi.
- Bolalar uchun dozalar yoshga qarab 2 dan 3 martagacha kamayadi.
Kilo yo'qotish uchun guruchli bulon
Guruchli parhez ishlaydi va ko'plab ayollar tomonidan vazn yo'qotish uchun tasdiqlangan usul hisoblanadi. Ushbu tushirish dasturi tanani tozalash uchun ishlatiladi. Shuningdek, guruch suvi bilan parhez mavjud. Barcha bir qator qimmatbaho moddalarni o'z ichiga olgan bir stakan guruch suvi nonushta o'rnini bosadi. Bunday qismning energiya qiymati taxminan 150 kkal. Bu parhezning mohiyati.
Kursning minimal davomiyligi - 2 hafta. Shu vaqt ichida ortiqcha vazndan 2 kg gacha ozing. Va bu og'riqli ochliksiz, faqat bitta ovqatni guruch suvi bilan almashtirishingiz kerak.
Guruch suvining kontrendikatsiyasi va zarari
Quyidagi holatlardan foydalanishni rad qilish tavsiya etiladi:
- oshqozon osti bezining yallig'lanishi;
- ich qotishi;
- Qandli diabet.
Oxirgi kasallik bo'lsa, shifokorning maslahati talab qilinadi. U tanaga zarar bermasdan qanday qilib vazn yo'qotishni maslahat beradi. Agar mutaxassis ushbu parhezni ma'qullasa, bulon eng yaxshi jigarrang guruchdan tayyorlanadi.
Tashqi foydalanish uchun kontrendikatsiyalar mavjud emas. Yodda tutilishi kerak bo'lgan yagona narsa - mahsulot quritish effektiga ega. Shuning uchun, agar sizda quruq teringiz bo'lsa, uni guruch suvi bilan oshirib yubormang.
Tavsiya:
Ichimlik Suvi Ozishga Yordam Beradi
Suvni etarli darajada iste'mol qilmaslik vazn yo'qotishning asosiy to'siqlaridan biridir. Bizning sog'ligimiz sinovdan o'tkazadigan suv miqdoriga bog'liq. Agar tanangiz o'z vaznining yigirma foizini suvda yo'qotsa, bu o'limga olib kelishi mumkin.
Surunkali Bosh Og'rig'i - Nima Sabab Bo'ladi Va Nima Yordam Beradi?
Sababi surunkali bosh og'rig'i miyada serotoninning genetik jihatdan aniqlangan etishmasligi. Bu qon tomirlari, og'riq retseptorlari fiziologiyasini o'zgartiradi va bosh og'rig'iga sabab bo'ladi. Bemorlarning 90% oilaviy tarixga ega. Ta'sir etadigan qo'shimcha omillar stress, ba'zi oziq-ovqatlar, gormonal kasalliklar yoki ob-havoning o'zgarishi va boshqalar.
Mo''jizaviy Tarvuz Suvi Turli Xil Kasalliklarga Yordam Beradi
Tarvuz tarkibida suv bor, bu uning umumiy vaznining 92% ni tashkil qiladi. U orqali chanqovni yaxshi qondiradi. Suv glyukoza bilan bog'lanib, ichakka juda tez singib ketadi. Kaliy tufayli u kuchli diuretik ta'sirga ega va suyuqlik va keraksiz chiqindilarni tezda yo'q qiladi.
Ashwagandha Nima Va U Qanday Yordam Beradi
Aftidan biz sizni allaqachon o'z nomimiz bilan qiziqtirganmiz, shuning uchun biz to'g'ridan-to'g'ri mavzuga o'tamiz va nom ostida yashiringan narsalarni ochib beramiz " ashwagandha “. Ushbu ism sanskrit tilidan kelib chiqqan va Hindistonda juda mashhur bo'lgan o'tning nomi.
Maclura - Bu Nima Va U Qanday Yordam Beradi?
Chunki bu ismni eshitishingiz ehtimoldan yiroq emas Maclure (Maclura), bu idishmi, g'alati pishloq turi, kolbasa yoki uzoqdagi ziravormi, deb taxmin qilishning hojati yo'q. Yo'q, bu bezak o'simliklarining bir turi, ammo uning inson salomatligi uchun foydasi ham ko'p.
