2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gumburlayotgan oshqozon ko'pincha shifokorlar tomonidan asabiy oshqozon atamasi bilan tashxis qo'yilgan. Bu oshqozon devorlari shikastlanmasa ham, yallig'lanmasa yoki shakllanmasa ham, mushaklarning tez-tez spazmlari, ovqat hazm qilish traktining buzilishi, bu esa gumburlagan tovush bilan kechadigan holat.
Statistika shuni ko'rsatadiki, asabiy oshqozon tashxisi qo'yilgan asosiy foiz mehnatga layoqatli yoshlardir. Odatda, ushbu holat bilan bog'liq darmonsizlik qisqa muddatli dori-darmonlardan so'ng o'tib ketadi, ammo yechim uzoq davom etishi uchun turmush tarzi va ovqatlanish ma'lum darajada o'zgarishi kerak.
Qachon qilish kerak bo'lgan birinchi narsa gumburlayotgan oshqozon, muntazam ravishda ovqatlanishni boshlashdir. Oziq-ovqat mahsulotlarini kuniga kamida to'rt yoki besh marta kichik qismlarda qabul qilish tavsiya etiladi.
Nonushta majburiy hisoblanadi, agar iloji bo'lsa, tushlikdan oldin kamida bitta meva iste'mol qiling. Tushlikda ko'p ovqatlaning, quruq va makarondan saqlanish tavsiya etiladi. Tushlik sho'rva, mussli, yogurt bilan.
Nonushta paytida yengil narsani iste'mol qiling. Yaxshi variant - bu mevali va kepakli pechene. Uyqudan kamida ikki soat oldin kechki ovqatni iste'mol qiling va ovqat bilan haddan oshmang. Kechasi oshqozonni bezovta qilmaydigan engil narsani iste'mol qiling. Menyuda yormalar, shuningdek go'sht, lekin yog'li go'sht, sut bo'lmasin.
Har holda, suv ichishni unutmang. Tana doimo unga muhtoj. Hayotiy suyuqlikning minimal miqdori kuniga bir yarim litr. Ovqatlangandan keyin vaznni kamaytirish uchun siz spazmlarni yo'qotadigan, ovqatni parchalashga va gazni o'g'irlashga yordam beradigan o'simlik preparatlaridan foydalanishingiz mumkin.
Yaxshi vosita gumburlayotgan oshqozon shuningdek, yalpiz, arpabodiyon va zira damlamasini ham qabul qilmoqda. Ushbu ichimlik meteorizmga qarshi yordam beradi. Ovqatlanishdan oldin iching va ovqatlanish mutaxassilari bu sizni juda chalkash vaziyatlardan xalos qilishiga amin.
Uni tayyorlash uchun suvga besh osh qoshiq yalpiz eritmasi, ikki osh qoshiq zira va uch osh qoshiq arpabodani aralashtiring. Hamma narsa qaynatiladi. Kechasi muzlatgichda turishga qoldiring. Kuniga bir marta ovqatdan oldin bir chashka kofe iching.
Gumburlayotgan oshqozon uchun yana bir foydali maslahat - bu sizning motorliga bo'lgan mahoratingizni yaxshilashdir. Agar bunga vaqtingiz yo'q bo'lsa, sport zalida uzoq vaqt sarflashingiz shart emas. Liftdan foydalanish o'rniga, zinapoyadan ko'tarilish har qanday imkoniyatdan yurishning o'zi kifoya. Ularning sonini bosqichma-bosqich oshirib borish bilan qorin devorlarini qorin presslari bilan mustahkamlang.
Tavsiya:
Oshqozon Kramplari Uchun Parhez
Oshqozon kramplarining sabablari juda ko'p va ular bilvosita yoki to'g'ridan-to'g'ri tanangizga ta'sir qilishi mumkin. Ular ovqat hazm qilish tizimidan, aortangizdan, appendiksingizdan, buyraklaringizdan, taloqdan kelib chiqishi mumkin yoki ular ba'zi yuqumli kasalliklar tufayli kelib chiqishi mumkin.
Oshqozon Yonishi Va Oshqozon Buzilishi Uchun Banan Iste'mol Qiling
Bananlar ular ko'pincha ideal oziq-ovqat sifatida tavsiflanadi. Ular tarkibida yog ', xolesterin yoki natriy yo'q, ammo tola, S vitamini, B6 vitamini, foliy kislotasi, kaliy va murakkab uglevodlarga to'la. Ekzotik mevani hazm qilish oson, bu oshqozonni davolash vositasi va chaqaloqlar va qariyalar uchun eng sevimli ovqatdir.
Pishirish Uchun Yaxshi Panjara Uchun Maslahatlar
Grildan to'g'ri foydalanish bo'yicha ba'zi maslahatlar, shuningdek uni qanday mazali pishirish kerakligi haqida. 1. Gazda yoki ko'mirda? Qaysi pishirish usuli yaxshiroq ekanligi haqidagi eski munozaralar ko'p tomonlarga ega va narxni, olingan ta'mni va pishirish qulayligini baholashni o'z ichiga oladi.
Oshqozon Yonishiga Qarshi Samarali Maslahatlar
Oshqozon yonishi ko'p odamlar uchun muammo. Noxush tuyg'u oshqozondan qizilo'ngachgacha fermentlar va kislotalarning ko'payishi tufayli paydo bo'ladi. Umuman olganda, bu kislotalarning o'rni oshqozonda bo'lib, ular tashqariga chiqqanda noqulaylik hissi tug'diradi.
Kabızlık Va Oshqozon Buzilishiga Qarshi 2 Daqiqa Oshqozon Massaji! Shunga O'xshash
Faqat 2 daqiqada oshqozon massajida - oshqozoningiz yaxshilanadi, deyishadi ovqatlanish mutaxassilari! Oshqozon og'rig'ini qanday engillashtiradi? !! Oziq-ovqatlarimizni ochko'zlik bilan iste'mol qilish orqali biz to'yib, boshqarib bo'lmaydigan ochlikni yo'q qilishimiz mumkin, ammo shu bilan birga biz og'riqning yana bir turiga duch kelamiz - oshqozon buzilishi.
