2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'pchilik yozgi taomlar mazali va foydali, lekin siz ularning tarkibidagi ba'zi tarkibiy qismlarga ehtiyot bo'lishingiz kerak, shuning uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.
- Pomidor bilan taomlar - biz oshpazlar "suyuq salat" deb ham ataydigan mashhur gazpachoga alohida e'tibor qaratamiz. Ushbu idishdagi pomidor me'da shirasining kislotaliligini oshiradi, sarimsoq esa oshqozon shilliq qavatini bezovta qiladi. Shuning uchun, bunday variant juda foydali emas, hatto ko'p odamlar uchun zararli. Shuning uchun pomidorni taniqli bolgar taomlarida, masalan, klassik Shopska salatida iste'mol qilish yaxshidir. U odatiy Bolgariyalik yozgi taom.
- Meva muzqaymoqi hayotingizni ayanchli qilishi mumkin. Umuman olganda, mevalar bizni vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalar bilan to'ldiradi. Ammo gilos, gilos, shaftoli, o'rik kabi mevalar tarkibidagi toshlarda amigdalin va emulsin mavjud. Suv yoki tupurik mavjud bo'lganda, bu moddalar senil kislotasiga aylanadi. Xuddi shu senil kislotasi siyanidlar guruhiga kiradi - eng zaharli birikmalardan biri.
- Tarator nafaqat bizning mamlakatimizda, balki Turkiya, Gretsiya, Livanda ham mashhur sovutadigan yozgi sho'rva hisoblanadi. Tarator yogurt, yogurt, kefirdan tayyorlanadi. Ammo ularning ba'zilari qanchalik tez buzilishini unutmaylik, shuning uchun ushbu sutli sho'rva bilan ehtiyot bo'ling.
- Xom yoki yarim xom go'sht juda xavfli. Hozirgacha noma'lum va juda xavfli ichak infektsiyasi o'tkir buyrak etishmovchiligini va hatto o'limni keltirib chiqaradi. Kasallik g'ayritabiiy rivojlanib, deyarli darhol buyrak etishmovchiligini keltirib chiqaradi. Shifokorlar, bu holatda xavf xom go'sht va sabzavotlarga bog'liq deb hisoblashadi. Shuning uchun tayyorlanayotganda issiqda menyu, bu haqda ham o'ylashimiz kerak.
- Barbekyu juda xavfli bo'lishi mumkin. Agar siz go'shtni cho'g'lar ustiga qovursangiz, oqayotgan yog 'ularga tomiziladi va benzopiren o'z ichiga olgan gaz sifatida bug'lanadi. Bu kanserogen. Yog'ochda pishirilgan shish va go'sht sog'liq uchun zararli. Darhaqiqat, juda tuyadi, ammo har xil moddalarni yog'ochdan so'rib oling.
Qovurilgan va ayniqsa yoqib yuborilgan go'sht va ishtahani ochadigan qobiq qobig'i saraton rivojlanishiga yordam beradi. Iloji bo'lsa, bundan saqlaning issiqda ovqatlanish.
Tavsiya:
Issiqlik Uchun Sovutadigan Kokteyllar
Tetiklantiruvchi kokteyllar issiqdan qochishning ajoyib usuli. Agar siz plyajda bo'lsangiz, alkogolli kokteyllardan ehtiyot bo'ling. Issiq quyosh bilan birgalikda u siz kutgan sovutish effektini keltirmasligi mumkin. Malinali limonad Kerakli mahsulotlar:
Issiqlik Qulayligi Uchun: Eng Xushbo'y Uy Qurilishi Shirinliklari
Eshikni ochasiz, ichi iliq, toza va u ajoyib hidga ega! Biz uydamiz, lekin qayg'uradigan kundalik hayotimizda bu uyning shinamligi va iliqligiga qanchalik tez-tez sho'ng'iymiz? Butun oila uchun hayoliy mazali narsa tayyorlashga vaqt, kuch va xohishga ega bo'lish.
Issiq Ichimliklar Issiqlik Uchun Zarurdir
Suv hayotning mavjud bo'lish shartlaridan biridir. Bu inson tanasida turli xil moddalarni tashishni, shuningdek metabolizmning bir qator toksik oxirgi mahsulotlarini yo'q qilishni ta'minlaydi. Har qanday organizmda u kimyoviy reaktsiyalarni o'tkazuvchi vosita, erituvchi va kimyoviy reagent rolini o'ynaydi.
Issiqlik Uchun Mos Ichimliklar
Issiq bo'lsa, siz doimo ichasiz. Havoning yuqori harorati tufayli organizm suvsizlanadi. Ammo ba'zida ichasiz va chanqamaysiz. Yuqori issiqlik uchun eng mos limon sharbati qo'shilgan yoki har bir stakan suvga bir bo'lak limon qo'shilgan suvdir.
Xolesterol Va Vaznga Qarshi Yozgi Menyu
Yozda ozroq ovqat iste'mol qilish tabiiy. Bir kunda to'rt yarim piyola meva-sabzavot va uchta yog'siz sut qoidalariga rioya qilish kifoya. Bu sizga bebaho tolalar, kaltsiy va boshqa muhim oziq moddalar beradi. Agar siz yozgi parhezga tayyor bo'lsangiz, quyidagi mahsulotlardan boshlashingiz mumkin:
