2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Suv hayotning mavjud bo'lish shartlaridan biridir. Bu inson tanasida turli xil moddalarni tashishni, shuningdek metabolizmning bir qator toksik oxirgi mahsulotlarini yo'q qilishni ta'minlaydi.
Har qanday organizmda u kimyoviy reaktsiyalarni o'tkazuvchi vosita, erituvchi va kimyoviy reagent rolini o'ynaydi. Suv tabiiy termoregulyator, shuningdek ma'lum hajm va bosimni ushlab turishning asosiy omili.
Yozgi jazirama paytida odam terlash orqali teridan ko'proq suv yo'qotadi. Balansni nazorat qilish kerak. Vujuddan har qanday suv yo'qotilishi qoplanishi kerak. Bundan tashqari, tanadan bunday suyuqlik yo'qotilishi suv-tuz balansining tegishli kompensatsiyasini talab qiladi.
Mutaxassislar har kimga kuniga kamida 1,5 litr suv ichishni maslahat berishadi. Juda issiq kunlarda va ayniqsa, quyoshga duch kelsak, qabul qilish kuniga 2,5 litr suvgacha yetishi mumkin. Muvozanatni saqlash uchun odam qancha ko'p terlasa, shuncha ko'p suv ichishi yaxshi.
Har holda, suv va suyuqlik iste'mol qilish individualdir. Ba'zi kasalliklarga duchor bo'lganlar uchun miqdori boshqacha bo'lar edi. Suvni haddan tashqari iste'mol qilish qon bosimini oshirishi mumkin. Qon aylanishi hajmi oshadi va yurak qiyin sharoitlarda ishlaydi.
Terlash jarayonida tanadan suvdan tashqari natriy ajralib chiqadi. Agar kompensatsiya berilmasa, u organizmdagi suv-tuz balansida ma'lum buzilishlarga olib kelishi mumkin.
Muammoni hal qilishning bir usuli - tuzlangan pomidor sharbatini olish. Ayniqsa, haddan tashqari og'ir ter to'kadigan odamlarga tavsiya etiladi.
Issiqlik bilan ishlash va muvozanatni saqlashning universal usullaridan biri bu qabul qilishdir issiq ichimliklar. Ularning harorati taxminan 40 S bo'lishi yaxshi. Yozgi issiq paytida tavsiya etilgan ichimlik choydir, u issiq emas, lekin hech qanday holatda sovuq bo'lmaydi.
Bunday ichimliklar tana harorati va atrof-muhitni muvozanatlashtiradi. Bundan tashqari, ular tanadagi suyuqlik yo'qotilishini kamaytirish qobiliyatiga ega.
Tavsiya:
Shirin Kartoshka Sharbati Homilador Ayollar Uchun Zarurdir
Shirin kartoshka karotinga boy. Ular tarkibida temir, mis, folat va marganets hamda boshqa kartoshkalarga qaraganda deyarli ikki baravar ko'p tolalar mavjud. Shirin kartoshka inson tanasi uchun juda foydali ekanligi ajablanarli emas. Shirin kartoshka sharbati biz uchun juda yaxshi.
Arpabodiyon Urug'lari Italyan Kolbasa Mahsulotlari Uchun Zarurdir
Arpabodiyon juda aromatik ko'p yillik o'simlik. Bundan tashqari, arpabodiyon yoki arpabodiyon sifatida ham tanilgan. U Janubiy Evropa va Janubi-G'arbiy Osiyoda joylashgan. Anetol yog'i urug'larni ekstraktsiya qilish yo'li bilan olinadi.
Issiqlik Uchun Mos Ichimliklar
Issiq bo'lsa, siz doimo ichasiz. Havoning yuqori harorati tufayli organizm suvsizlanadi. Ammo ba'zida ichasiz va chanqamaysiz. Yuqori issiqlik uchun eng mos limon sharbati qo'shilgan yoki har bir stakan suvga bir bo'lak limon qo'shilgan suvdir.
Sovuq Qish Uchun Eng Xushbo'y Issiq Ichimliklar
Qish, tuman, sovuq shamol va shoshilinch qor zarralari … Bunday kunlarda odamning yagona istagi - uyda, divanda kitob bilan, mazali ichimlik bilan chekilgan stakan yonida bo'lish. Bunga yo'l qo'ygan har bir kishi bu qanday haqiqiy zavq ekanligini biladi.
Diqqat! Issiq Ichimliklar Sog'liq Uchun Jiddiy Xavf Tug'diradi
Qishning sovuq kunida bir chashka issiq choy yoki issiq kakaodan yaxshiroq narsa yo'q. Kofe sevuvchilar ham kunni bir chashka issiq va xushbo'y kofe bilan boshlashga shoshilishmoqda. Bunday daqiqada hech kim bizni ichimizdan isitadigan va ohangimizni tiklaydigan sevimli ichimlik butunlay zararsizmi deb o'ylamaydi.
