2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'p odamlar uchun kofe kunni boshlash uchun kuch va quvvat beradigan ertalabki eliksirdir. U asosan tarkibidagi kofeinning yuqori miqdori tufayli iste'mol qilinadi. Biroq, uning rag'batlantiruvchi ta'sirisiz uni afzal ko'radigan odamlar bor. Kofeinsiz kofe tarkibida sezilarli miqdordagi kofein mavjud, ammo bu uni foydali ichimlikka aylantiradimi?
Uning tanaga ta'siri:
Antioksidantlar
Qahva kuchli antioksidant xususiyatlarga ega, bu kofeinsiz kofega ham tegishli. Qahva tarkibidagi antioksidantlar qon oqimidagi erkin radikallarga qarshi kurashadi, sizni saraton, yurak kasalliklari va diabetdan himoya qiladi.
Xolesterolga ta'siri
Kofeinsiz kofe qondagi xolesterin miqdoriga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Buning sababi shundaki, u ishlab chiqarilgan loviya tarkibida oddiy qahvaga qaraganda yog 'miqdori yuqori bo'ladi. Bitta tadqiqot odamlarning ichishini isbotlaydi kofeinsizlangan yurak xastaligi xavfining asosiy ko'rsatkichi bo'lgan esterifikatsiyalanmagan yog 'kislotalarining 18 foizga o'sishiga ega.
Kofein miqdori
Kofeinsiz kofe kofeinni o'z ichiga oladi, ammo juda oz miqdorda. Ushbu miqdor 5 dan 32 milligramgacha o'zgarib turadi. Shu sababli, bu kofe qon bosimi yuqori bo'lgan va uyqusiz bo'lganlar, oshqozon yonishi yoki homilador ayollar tomonidan iste'mol qilinadi.
Osteoporoz xavfi
Mutaxassislarning tadqiqotlariga ko'ra, muntazam ravishda kofeinsiz kofe ichish osteoporozga olib kelishi mumkin. Uning yuqori kislotaligi tufayli kaltsiy yo'qoladi va suyak zichligi o'zgarishi mumkin.
Romatoid artrit
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, kuniga 4 yoki undan ortiq stakan kofeinsiz kofe ichadigan keksa ayollarda romatoid artrit paydo bo'lishi odatdagi kofe ichadigan ayollarga qaraganda ikki baravar ko'pdir.
Organlarning shikastlanishi
Kofeinsiz kofe katta ehtimol bilan erituvchi metilen xlorid mavjud bo'lib, u kanserogen ekanligini ko'rsatdi. Kofeinni kofedan tozalash uchun ishlatiladi. Bu don tarkibida oz miqdordagi kimyoviy moddalarni qoldiradigan jarayon. Ushbu kimyoviy moddaga uzoq vaqt ta'sir qilish organlarga zarar etkazishi mumkin.
Kofeinsiz kofe iste'mol qilishda eng muhim narsa me'yordir. Ko'p odamlar sog'lig'i sababli oddiy qahvani tarkibida kofein bo'lmagan moddalar bilan almashtiradilar. Ammo bir nechta mavjud kasalliklarga chalingan odamlar uchun kofeinsiz kofe iste'mol qilish har doim ham sog'liq uchun foyda keltirmaydi.
Tavsiya:
Yog 'iste'moli Foydalimi?
So'nggi paytlarda, yog'ning foydadan ko'ra zararli ekanligiga ishonishadi. Ushbu mahsulotni haddan tashqari iste'mol qilish yurak aterosklerozining rivojlanishiga sabab bo'lishi mumkinligi aytiladi. Ammo bu gap to'g'rimi? Tibetliklar, uzoq umr ko'rganlar sifatida tanilgan, har kuni tuz va ko'k choy bilan yog'li sutli sariyog 'iste'mol qiladilar.
Qorin Foydalimi?
Mamlakatimizda qorinni qo'y, mol go'shti yoki cho'chqa oshqozonidan pishiriladi. Ushbu an'anaviy bolgar taomining boshqa bir qator oshxonalarda aslida mashhurligini ozgina odam biladi. Masalan, Ispaniyada uni mondongo, Yaponiyada horumonyaki, Shotlandiyada xaggis deb atashadi.
Kofeinsiz Choyni Qanday Tayyorlash Mumkin?
Choy nonushta, ish ta'tillari, oilaviy yig'ilishlar va hokazolarda ajralmas ichimlikdir. Shunday qilib, mazali choy tayyorlashda ham fokuslar mavjud. Sotib olgandan so'ng, choyni yaxshi saqlash kerak. Sovuq va quruq joyda, namlik va hidsiz, bo'sh joyda saqlang.
Kofeinsiz Kofe: Foydali Yoki Zararli?
Qahva dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biridir. Ko'p odamlar qahva ichishni yaxshi ko'radilar, ammo ba'zi sabablarga ko'ra kofein iste'mol qilishni cheklashni xohlashadi. Ba'zilar kofeinni to'xtatishmoqchi, chunki ular yurak urishadi, boshqalari qon bosimidan aziyat chekishadi, boshqalari shunchaki sog'lom alternativalarga o'tishga qaror qilishadi.
Kofeinsiz Kofe Tarkibida Qancha Kofein Bor?
Qahva dunyodagi eng mashhur ichimliklardan biridir. Ko'p odamlar uyg'onish, konsentratsiyasini oshirish yoki shunchaki yoqqanligi uchun kofe ichishsa, ba'zilari kofeindan saqlanishni afzal ko'rishadi. Kofeinga sezgir bo'lganlar yoki kofein iste'molini kamaytirishni istaganlar uchun, kofeinsiz kofe ajoyib alternativ bo'lishi mumkin.
