2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Faqatgina foydali mahsulotlarni to'g'ri birlashtirsangiz, ularning samaradorligidan to'liq foydalanishingiz va sog'lig'ingizni himoya qilishingiz mumkin bo'ladi, deydi Daily Mail-ga ovqatlanish mutaxassisi Rob Xobson.
Ba'zi mahsulotlar ko'proq foydali bo'lgani singari, birlashtirilsa, bir necha marotaba sog'lom bo'ladigan ovqatlar mavjud.
Qizil ikra va qaymoq - qizil ikra va D vitamini manbai, bu kaltsiyning emishini ta'minlaydi. Ammo, agar siz losos bilan birga qaymoq iste'mol qilsangiz, uning faoliyati yanada kuchayadi;
Yashil loviya va gulkaram - yashil loviya S vitaminiga boy, uni iste'mol qilish sovuq mavsumda muhim ahamiyatga ega va loviya gulkaram bilan iste'mol qilinadigan bo'lsa, uning singishi o'xshashdir;
Limonli yashil choy - Limon bo'lagi bilan choydan ko'ra yoqimli kombinatsiya yo'q, lekin tsitrus mevalari yashil choyga eng mos keladi, chunki u antioksidantlarning choyga singishini ta'minlaydi;
Yogurt bilan banan - qatiq iste'mol qilish uchun majburiydir, chunki u kaltsiy manbai hisoblanadi va agar bananni sut bilan iste'mol qilsangiz, mineralning singishi tezroq bo'ladi;
Sut va asal - qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan va teridan tashqari mo''jizaviy birikma organizm uchun ham foydalidir, chunki u organizmdagi kislotalikni kamaytiradigan triptofan gormonini chiqaradi;
Pomidor va zaytun moyi - pomidorni zaytun moyi bilan ziravorlash qizil sabzavotlarga boy bo'lgan karotenoidlarning so'rilishini yaxshilaydi. Ushbu fermentlar antioksidant bo'lib, bir qator kasalliklardan himoya qiladi.
Tavsiya:
Bu Erda Barcha Infektsiyalarni O'ldiradigan Eng Kuchli Tabiiy Antibiotik Mavjud
Ushbu retsept mashhur amerikalik shifokor Richard Shultz tomonidan taqdim etilgan. Uning so'zlariga ko'ra, bu yallig'lanish, yuqumli kasalliklar va hatto ko'plab hiyla-nayrang kasalliklarini muvaffaqiyatli davolaydigan eng samarali tabiiy antibiotiklardan biridir.
Yaxshi Sharob Nima? Eng Foydali Va Qisqa Qo'llanma Bu Erda
Qopqoqli vino mantar sharobidek foydalimi? Vintli qalpoqchalar sharobning yangiligi va hayotiyligini saqlaydi, shuning uchun ular qizil, oq yoki gul ranglaridan qat'i nazar, ko'pchilik sharoblar uchun mukammal ishlaydi. Ko'plab sharob ishlab chiqaruvchilar tabiiy qo'ziqorin sharobni "
Ularga Qara! Bu Erda Eng Ko'p Soxta Ovqatlar Mavjud
Ko'pincha dunyodagi va Bolgariyadagi soxta ovqatlar foydali deb tavsiya etiladi. Ingredientlarni almashtirish qasddan amalga oshiriladi - foyda olish uchun. Mutaxassislar o'tgan yilning o'zida Evropa bozoridan tonna soxta oziq-ovqat va ichimliklarni musodara qilishdi.
Bu Erda Shifokorlarning Fikriga Ko'ra Eng Foydali Nonushta
Uyda tayyorlashingiz mumkin bo'lgan eng foydali nonushta atigi uchta ingredientdan iborat va kunni boshlash uchun bir necha soatlab mazali va foydali narsalarni iste'mol qilishning hojati yo'q. Bu Garvard universiteti tibbiy guruhining so'nggi tadqiqotlarini namoyish etadi.
Qovurishga Yo'q! Bu Erda Pechda Pishirish Uchun 5 Foydali Variant Mavjud
Pechdagi idish-tovoqlar nafaqat pishirishning qulay usuli, balki juda foydali hisoblanadi. O'zingiz uchun hakam bo'ling - siz oz miqdordagi yog 'bilan ovqatni tayyorlashingiz mumkin, pishirilgan qobiq yuqori haroratga erishiladi va yog'ning yonishi bilan bog'liq emas, chunki qovurish paytida bo'ladi.
