2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Plovdivdagi oziq-ovqat texnologiyalari universiteti olimlarining fikriga ko'ra, portulak qon shakar miqdorini atigi ikki oy ichida pasaytirishi mumkin. Mashhur begona o't artrit, yurak-qon tomir kasalliklari, II tip diabet, yo'tal kabi kasalliklarning oldini olishda foydali ta'sir ko'rsatadi. Terining kuyishi bilan yordam beradi.
Olimlarning ta'kidlashicha, portulak hatto saraton kasalligida ham ishlatilishi mumkin. Laboratoriya tahlillari professor Yordanka Aleksiyeva rahbarligida talabalar va mutaxassislar yordamida o'tkazildi. U oziq-ovqat texnologiyalari universitetining iqtisodiyot fakulteti boshlig'i.
Portulak - bu A, B, C va E vitaminlariga juda boy bo'lgan va tarkibida omega-3 yog 'kislotalari bo'lgan o'simlik. Bundan tashqari, o'simlik litiy va kaltsiy, magniyga boy va tarkibida karotenoid miqdori yuqori.
Portulak iste'mol qilish mushaklarning kuchlanishini, migrenni engillashtirishi mumkin ekan. Kuniga atigi ikki marta 5 gramm maydalangan urug'larni iste'mol qilish, aslida sakkiz hafta ichida ikkinchi turdagi diabetga chalingan bemorlarning ahvolini yaxshilashi mumkin. Agar siz terining likenidan azob chekayotgan bo'lsangiz, siz o'simlikning etanol ekstraktidan foydalanishingiz mumkin.
Bundan tashqari, portulak aritmiyaga yordam beradi, yurakni kuchaytirishga yordam beradi. Va nihoyat, doimiy iste'mol immunitetni sezilarli darajada oshiradi. Portulakni xom ashyo bilan iste'mol qilish eng yaxshisidir - siz turli xil salatlar tayyorlashingiz mumkin, unda faqat portulak yoki boshqa sabzavot qo'shasiz.
O'simlikni pishirish ham mumkin - ularni oddiygina idishga qo'shimcha sifatida yoki asosiy sabzavot sifatida ishlatishingiz mumkin. Bundan tashqari, pirog, pirog, garnitür, sho'rva uchun ko'plab retseptlar mavjud. O'simlik behi, ismaloq va boshqalarning o'rnini bosuvchi sifatida ishlatilishi mumkin. Portulak Rodoplar yaqinidagi qishloqlarda juda mashhur.
Germaniyada o'simlik uzumnikiga qaraganda yuqori narxga ega va Hindistonda u yaralarni tezroq davolashga yordam beradigan dori sifatida mashhurdir. Bu Italiyada ham juda keng tarqalgan bo'lib, Turkiyada va Gretsiyada semiz go'shti pishirishda keng qo'llaniladi.
Tavsiya:
Qon Shakarini Kamaytirish Uchun Oziq-ovqat
To'g'ri ovqatlanish qon shakarini kamaytirishga yordam beradi. Qandli diabet bilan kasallanganlarning parhezini to'liqsiz deb atash mumkin emas, shunchaki qon shakarini kamaytiradigan mahsulotlardan iborat. Birinchi narsa shakarni iste'mol qilishni kamaytirishdir.
Qon Shakarini Boshqaruvchi Ziravorlar
Qondagi qand miqdorini muvaffaqiyatli va me'yorda ushlab turish uchun sizning menyuingizga qo'shish tavsiya etiladigan ziravorlarning turlari mavjud. Ularning aksariyati tolaga boy, ammo boshqalari o'ziga xos tarkibga ega. Mana ularning ba'zilari, ularning foydali ta'siri bir qator tadkikotlardan so'ng isbotlangan va, albatta, qon glyukoza miqdorini pasaytirishga ta'sir ko'rsatgan.
Qaysi Ovqatlar Qon Shakarini Oshiradi?
Ko'p odamlar kontseptsiyani bog'lashadi qon shakar semirish va diabet kabi kasalliklar bilan. Darhaqiqat, qondagi shakar qonda aylanib yuradigan glyukoza kontsentratsiyasini aks ettiradigan keng tarqalgan ism va tibbiy atama bo'lib, uning qiymati organizm uchun mavjud bo'lgan o'zlashtirilmagan erkin energiyani aks ettiradi.
Qon Shakarini Sakrashiga Olib Keladigan Ovqatlar
Qonda yuqori shakar ortiqcha vazn, yurak muammolari va diabet kabi jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. Ikkinchisi o'limga olib keladigan natijalarga olib kelishi mumkin bo'lgan eng keng tarqalgan sabablardan biridir. Shuning uchun shakar darajasini kuzatish va nazorat qilish kerak.
Qon Shakarini Qanday Kamaytirish Mumkin
Qonda shakar bu qonda glyukoza kontsentratsiyasini aniqlaydigan tibbiy atama. Glyukoza organizm uchun asosiy energiya va quvvat manbai hisoblanadi. Qon oqimi orqali glyukoza va boshqa qandlar inson tanasining barcha to'qimalari va hujayralariga etib boradi.
