2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ichakning normal harakatlanishi har bir odam uchun har xil, ba'zilari uchun odatdagidek kuniga uch marta va haftada uch marta bo'shashadi, deydi Amerika oilaviy shifokorlar akademiyasi. Vaqt o'tishi bilan siz uchun ham, yoshga qarab ham chastota o'zgarishi mumkin, lekin siz istalgan vaqtda dangasa ichaklarni olishingiz yoki juda kam ichak harakat qilishingiz mumkin. Ko'pincha bu muammo oddiy ovqatlanish o'zgarishi bilan davolanadi.
Dangasa ichak tiroid gormoni etishmovchiligi, homiladorlik va laksatif suiiste'mol qilish kabi ko'plab sabablarga ko'ra olishingiz mumkin. Stress va sayohat ham ovqat hazm qilish tizimini susaytirishi mumkin. Biroq, dangasa ichakni taqlid qiladigan ba'zi bir jiddiy sharoitlar mavjud, masalan, o'sma to'siqlari. Shuning uchun, biron bir chora ko'rishdan oldin, tashxisingiz dangasa ichak ekanligiga ishonch hosil qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
Da dietaning asosiy komponenti dangasa ichak tolalardir. Shuning uchun po'stlog'i bilan iste'mol qiladigan ildiz va yashil bargli sabzavotlarni, olma sharbatini, quritilgan o'rikni va boshqa yangi mevalarni qo'shing, chunki u juda ko'p miqdordagi tolaga ega. Kepak, don va ishlov berilmagan jo'xori va guruchni iste'mol qiling, chunki qayta ishlash foydali tolani olib tashlaydi. Ushbu ovqatlar bilan birga ko'p miqdorda suv iching, piyoda yuring va peristaltikaga mos keladigan mashqlarni har kuni bajaring.
Amerikalik shifokorlar har kuni ertalab bir stakan olxo'ri sharbati ichishni maslahat berishadi. Kuniga ikki porsiya dimlangan mevani qo'shib, parhezingizda qo'pol ozuqa, jumladan, kepak va yashil bargli sabzavotlar borligiga ishonch hosil qiling. Kamida uch kun davomida ushbu parhezga rioya qiling, so'ng to'rtinchi kuni faqat suv, suyuqlik va choy ichuvchi vositalar bilan iching.
Dangasa ichaklaringiz bilan kurashish uchun laksatiflardan ehtiyot bo'ling, chunki ular juda samarali, ammo sizning ichaklaringiz ularga qaram bo'lib qolish ehtimoli katta. Tasodifiy klizmalar ularga qaraganda ancha xavfsizroq, ayniqsa, parhez unchalik samarali bo'lmasa.
Tavsiya:
Sut Dangasa Ichaklarga Olib Keladi
So'nggi paytlarda taniqli va taniqli universitetlar va institutlarning laboratoriyalarida o'tkazilgan bir yoki ikkitadan ortiq tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, yangi sutni muntazam iste'mol qilish tanaga juda ko'p foyda keltiradi. U zaiflashadi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va hokazo.
Qorin Bo'shlig'ida Vazn Yo'qotish Uchun Erkaklar Uchun Parhez
Erkaklar ko'pincha qorin bo'shlig'ida yog 'to'plashadi. Ularning ko'plari uchun bu har kecha pivo imtihonlari miqdori bilan bog'liq. Umuman olganda, spirtli ichimliklar yuqori kaloriyali ichimlikdir va muntazam iste'mol qilish sizga qo'shimcha funt olib keladi.
Yordam Bering! Dangasa Oshqozon
Dangasa oshqozon , davolash tibbiyotda yaxlit yondashuvni talab qiladi, bu dispepsiya deb nomlanadi. Bu bezovtalik yoki qorinning yuqori qismida og'riq, yaqinlashib kelayotgan to'yish hissi, shishiradi, ko'ngil aynish va gijjalar bilan tavsiflangan kasalliklar majmui.
Dangasa Ayollar Uchun Parhez
Xo'sh, nima qilish kerak! Dangasalik eng yaxshi do'st emas, lekin biz ko'pincha u bilan bog'lanishimiz kerak. Agar sizga zarracha tashrif buyurgan bo'lsa va shu sababli sizga fitnes eng ko'p tuyulsa-da, vazn yo'qotishning eng zerikarli va zerikarli usuli bo'lsa, tashvishlanmang, najot bor
Dangasa Fuqarolar Uchun Aqlli Uy Bog'i
Ayniqsa, mazali organik sabzavotlar etishtiradigan katta bog'i bo'lgan uy sotib olish imkoniga ega bo'lmagan yoki dangasalik ko'rsatadigan barcha odamlar uchun Finlyandiya kompaniyasi aqlli uy bog'ini ixtiro qildi. Katta bog 'juda ko'p mehnat talab qiladi, ba'zida esa kerakli bo'sh vaqt bo'lmaydi.
