2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Selderey - O'rta er dengizi orqali bizga kelgan ajoyib sabzavot. Qadimgi Yunonistonda u sehrli kuchga ega bo'lgan va yoshartirishi mumkin bo'lgan sehrli o'simlik deb hisoblangan.
Ehtimol, seldereyning siri tarkibida minerallar ko'p, chunki u tarkibida juda ko'p kaliy, kaltsiy, rux, magniy, fosfor va temir mavjud.
Selderey metabolizmni faol ravishda tartibga soladi, gormonlarni normallashtiradi va zararli moddalar va ortiqcha suyuqliklarni tanadan olib tashlaydi. Bu energiya va kam kaloriya mahsuloti hisoblanadi va o'ziga xos xususiyatlarga ega.
Gap shundaki, selderey salbiy kaloriya tarkibiga ega, ya'ni bu sabzavotni iste'mol qilish nafaqat kaloriyalarni yig'maydi, balki hatto yoqib yuboradi.
Gippokrat seldereyni barcha kasalliklarga davo deb bilgan. Darhaqiqat, selderey tanani toksinlardan tozalaydi, uni yoshartiradi va tonik vazifasini bajaradi.
Ushbu sabzavot noyobdir, chunki uning barcha qismlarini iste'mol qilish mumkin. Uni qaynatish, qovurish va pishirish mumkin, va uning poyalari va barglarini xom ashyo bilan iste'mol qilish mumkin.
Selderey urug'lari ziravor sifatida ishlatiladi. Selderey turli xil mahsulotlarga yaxshi mos keladi, shuning uchun uni salat va go'sht va baliq uchun garnitür sifatida ishlatish mumkin, shuningdek qo'ziqorinlarga yaxshi mos keladi.
Ildizlari va barglaridan qimmatbaho sharbat tayyorlanadi. Agar siz umumiy ohangingizni oshirishni va ish qobiliyatingizni oshirishni istasangiz, asabingizni tinchlantiring va uyquni yaxshilang, ko'proq selderey iste'mol qiling.
Uning tarkibida stress gormonlari darajasini pasaytirishi mumkin bo'lgan ko'plab foydali moddalar va kuchlanishni kamaytiradigan ko'plab efir moylari mavjud. Selderey tarkibida C guruhi, B guruhi, PP, E guruhi va karotin vitaminlari mavjud.
Ushbu moddalarning barchasi teriga, sochlarga va ko'zlarga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Selderiya afrodizyakdir, shuning uchun erkaklar uchun juda foydali. Bu prostatitning oldini olishga yordam beradi, ayniqsa olma bilan birgalikda.
Agar suyukli odam har kuni ertalab selderey va olma salatini qabul qilsa, u to'satdan kuch va quvvatni ko'taradi. Yangi siqilgan selderey sharbati toksinlarni tozalashga yordam beradi va diuretik va laksatif ta'sir ko'rsatadi.
Biroq, siz kuniga yuz mililitrdan ko'proq ichmasligingiz kerak. U asal qoshig'i bilan birlashtirilgan ovqatdan oldin ichiladi. Natijada, ishtahani bostirish va ovqat hazm qilish yaxshilanishi, shuningdek immunitet mavjud.
Agar selderey sharbatini sabzi yoki olma sharbati bilan birlashtirsangiz, rangingizni yaxshilashning ajoyib usuliga ega bo'lasiz. Selderey ildizi gastrit va oshqozon yarasi kasalligini davolashda yordam beradi. Ovqatlanishdan oldin ildizni qaynatib, yuz mililitrlik damlamani ichish kifoya.
Tavsiya:
Piyoz Va Selderey Superviagra Hisoblanadi
Aqlli ovqatlanish erkak kuchi bilan mo''jizalar yaratadi. Shuning uchun, aziz o'quvchilar, to'shakda haqiqiy jinsiy sportchiga ega bo'lish uchun, sizning yarmingiz uchun pishiradigan narsangizga juda ehtiyot bo'ling. Shuni yodda tutingki, sinkni iste'mol qilish erkakning yuqori jinsiy faolligini va quvvatini kafolatlaydi.
Selderey Urug'lari - Sog'lom Foydalanish
Selderey maydanozning qarindoshi deb hisoblanadi va uning ko'plab sog'liq uchun foydalari bor. Ushbu sabzavot turli xil idishlarda oziq-ovqat sifatida ishlatiladi va o'ziga xos ta'mi bilan ko'plab idishlarning ta'mini to'ldiradi. Selderey urug'lari quritish orqali olinadi.
Selderey - Har Bir Pot Merudia Ustida
Xushbo'y selderey qadim zamonlardan beri yunonlar va rimliklar tomonidan hurmatga sazovor bo'lgan. Pishirishda ildizlar, barglar va urug'lardan foydalaniladi. Ildiz mineral va oqsilga boy, barglari A, C, PP vitaminlariga boy. Selderey ildizi va barglari sabzavotli sho'rvalar va mahalliy bulonlarning asosiy tarkibiy qismidir.
Selderey Sharbati Asablarni Tinchlantiradi
Selderey sharbati sog'liq uchun bir qator foydali narsalarga ega. Natriyning yuqori miqdori kaltsiy bilan birgalikda tanadagi ishqoriy-kislota muvozanatini saqlaydi. Yangi selderey sharbatida kaltsiydan to'rt baravar ko'p natriy bor. Bu kundalik menyuga ko'p miqdordagi makaron va oziq-ovqat mahsulotlarini kiritadigan odamlar uchun mukammal tozalash vositasidir.
Selderey Bilan Qanday Pishiriladi
Selderey ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi va kam kaloriya hisoblanadi - 100 gramm uchun taxminan 8 kilokalor. Selderey sopi har qanday salatda ishlatilishi mumkin, ularni o'zgartirib, o'ziga xos baharatlı ta'mga ega bo'ladi. Selderey o'zining ta'm sifatlarini turli xil mahsulotlar bilan birgalikda mukammal tarzda ochib beradi.
