2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qadimgi Misrda ham, Yunoniston va Rimda oq boshlarning davolovchi xususiyatlari ma'lum bo'lgan karam. Uning tarkibida shakar, oqsillar, yog'lar, tsellyuloza, fermentlar, minerallar, tuzlar va B 1, B 2, B 6, C, PP, K va U vitaminlarining katta kompleksi mavjud.
Pifagoralar karam quvnoq kayfiyat va quvnoqlikni saqlaydi, deb da'vo qildilar.
Hammayoqni tarkibidagi tartarik kislota shakarlarning yog'ga aylanishiga to'sqinlik qiladi va tanani semirishdan saqlaydi. Kilogramm yo'qotish uchun parhezlarga salat sifatida yangi karamni iste'mol qilishni kiritish yaxshidir - yangi va tuzlangan karam ham mos keladi, chunki issiqlik bilan ishlov berish jarayonida tartarik kislota yo'q qilinadi.
Karam tarkibida yod mineral bor va shuning uchun qalqonsimon bez faoliyati buzilgan bemorlar uchun juda yaxshi ovqat hisoblanadi.
Hammayoqni buyrak va qandli diabet bilan og'rigan insonlar uchun ham tavsiya etiladigan ovqat hisoblanadi, chunki bu sabzavot tarkibida azotli birikmalar juda kam.
Karam tarkibidagi tsellyuloza dangasa ichaklarning peristilini faollashtiradi va ich qotishi uchun juda foydali ovqat hisoblanadi.
Tsellyuloza xolesterolni tanadan olib tashlashga yordam beradi va ateroskleroz uchun tavsiya etiladi.
Hammayoqni tarkibidagi kaliy tuzlari suyuqlik chiqarishga va yurak mushagi faoliyatini faollashtirishga yordam beradi.
Yangi karam sharbatida (karam sho'rvasi emas) oshqozon va o'n ikki barmoqli ichak yarasini davolash uchun ishlatiladigan U vitamini mavjud.
Hammayoqning tarkibida S vitamini bor va u yaralarni tezroq bitishiga yordam beradi va og'iz shilliq qavatining yallig'lanishida qaynatilgan suv bilan yarmiga suyultirilgan karam sharbati yuviladi. Shakar bilan shirinlangan yangi karam sharbati bronxitga balg'am chiqaruvchi va yumshatuvchi ta'sir ko'rsatadi.
Qo'shimchaga surtilgan karam bargi og'riqni engillashtiradi, issiqlikni olib tashlaydi, tinchlantiradi va tinchlantiradi.
Tavsiya:
Yaxshi Tuyadi Uchun Muntazam Ravishda Sho'rvalar Iste'mol Qiling
Sho'rvalar xalqimizning sevimli taomidir. Ular ishtahani yaxshilaydigan va ovqat hazm qilish sharbatlari sekretsiyasiga yordam beradigan xushbo'y va boshqa lazzatlarni o'z ichiga oladi. Eng qo'zg'atuvchi moddalar go'sht, baliq, suyak va qo'ziqorinlardan tayyorlangan sho'rvalardir.
Mozzarellani Muntazam Ravishda Yuqori Qon Bosimiga Qarshi Kurashish Uchun Iste'mol Qiling
Italiya mozzarella pishloqi dunyo bo'ylab keng tanilgan. U yorqin oq rangga, nozik shirin ta'mga va elastik to'qimalarga ega. Asl italiyalik mozzarella bufalo sutidan tayyorlanadi. Eng mazali - yumaloq shaklda tayyorlangan bir kunlik saqlash muddati.
Luteinni Iste'mol Qiling - Ularni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling
Sog'lom bo'lishimiz uchun ozuqa moddalari va iz elementlari kerak. Ulardan ba'zilari tananing o'zi tomonidan ishlab chiqariladi, boshqalari ovqatdan olinadi. Ushbu elementlardan biri lutein - ko'rishga foydali ta'sir ko'rsatadigan karotenoid pigmenti.
Oq Sho'r Pishloqni Muntazam Ravishda Iste'mol Qiling! Nima Uchun Bu Erda Ko'ring
Oq pishloqli pishloq o'ziga xos ta'm va sifat parametrlariga ega an'anaviy bolgar mahsulotidir. U uy xo'jaliklarida qo'y, sigir, echki yoki bufalo sutidan tayyorlangan. Yumshoq iqlim, ulkan yashil o'tloqlar va yaylovlar, tog'li hududlarda mo'l-ko'l o'simliklar yuqori sifatli sut ishlab chiqarish uchun eng yaxshi sharoitdir.
Kichkintoy Kabi Uxlash Uchun Muntazam Ravishda Guruch Iste'mol Qiling
Ko'pincha uxlashda qiyinchiliklarga duch kelamiz. Va yaxshi uyqu, biz bilamizki, umumiy jismoniy va ruhiy salomatligimiz uchun muhimdir. Ehtimol sizda muammo bilan shug'ullanish uchun o'zingizning usullaringiz bo'lsa kerak, lekin sizni boshqa variant bilan tanishtirishga ijozat bering.
