2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jamoat joylarida chekishni taqiqlash to'g'risida ko'pincha izoh beriladi va jamiyat chekuvchilar va chekmaydiganlarga bo'linadi. Ikki guruhning har biri o'z xohishlariga ega, ammo chekuvchilarni qo'llab-quvvatlaydigan har qanday narsa, aslida sigaret nafaqat boshqalarga, balki chekuvchiga ham zarar keltiradi.
Sigareta narxi oshib bormoqda, chekish joylari cheklangan, ammo chekuvchilar voz kechmayapti. Axir, bu tanlov masalasi, va sog'lig'ingizga qanchalik zararli bo'lmasin, kimdir sizni to'g'ri deb hisoblagan narsani qilishga majbur qilishning iloji yo'q.
Boshqacha qilib aytganda - agar kishi chekishni tashlashga qaror qilmasa, boshqa biron bir narsa uchun tashlanishning deyarli imkoni yo'q. Ko'p sigaret chekuvchilar narx yoki chekish uchun deyarli joy qolmaganligi sababli tashlamaydilar.
Agar siz chekishni tashlashni istamaydiganlardan bo'lsangiz, yangi tadqiqotga ko'ra, hech bo'lmaganda choy ichishni boshlash maqsadga muvofiqdir. Shvetsiyadagi Karolinska institutida ishlaydigan mutaxassislar, og'ir chekuvchilar ko'p kofe yoki choy ichishlari kerak, deb hisoblashadi.
Ularning fikriga ko'ra, ushbu ikkita ichimliklar yurak va qon tomirlarining holatini yaxshilaydi - ularni iste'mol qilish ham turli xil tomir patologiyalaridan yuqori darajada himoyalanishga yordam beradi.
Ma'lumki, Bolgariyada sigaret chekadigan erkaklar ayollarga qaraganda ko'proq. Shvetsiyalik olimlarning fikriga ko'ra, muntazam ravishda kofe yoki choy ichish erkaklarga ateroskleroz xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, bu ichimliklar antioksidant xususiyatlarga ega va ular tufayli chekish aks holda olib keladigan salbiy ta'sir kamayadi. Tadqiqotda 26000 kishi ishtirok etdi - ularning hammasi Finlar, og'ir chekuvchilar.
Mutaxassislar ularning sog'lig'ini kuzatib, kuniga sakkiz stakan choy yoki kofe ichgandan so'ng, og'ir chekuvchilarda yurak faoliyati buzilishi yoki qon tomir xavfi kamligini aniqladilar.
Ular ikkita ichimlikning ikkalasini ham ichmasliklariga qaraganda 23 foiz ko'proq himoyalangan. Agar siz ichimliklardan bittasini faqat ikki stakan ichsangiz, xavf 21% ga kamayadi.
Tavsiya:
Nima Uchun Qora Choy Juda Foydali
Camellia sinensis o'simlik dunyodagi eng foydali uchta choy turini ishlab chiqaradi. Ular qora, oq va yashil rangga ega. Farq yig'ish vaqtidan va barglar ta'sir qiladigan fermentatsiyadan kelib chiqadi. Qora choyda fermentatsiya jarayoni tugadi, oq choy fermentatsiyalanmaydi va yashil choy o'simlikning barcha qismlarini ishlatadi va fermentatsiya qisqa bo'ladi.
Ushbu 10 Ta Taom Chekuvchilar Uchun Juda Zarur
3. To'q sariq Apelsin tarkibida S vitamini mavjud bo'lib, u o'z navbatida nikotinga ochlik hissini qo'shadi. Sigaretani yoritish sababi uchun stress ham, zo'riqish ham katta ahamiyatga ega va apelsinni muntazam iste'mol qilish ularni kamaytirishga yordam beradi;
Qulupnay Sharbati Chekuvchilar Uchun Zarurdir
Qulupnay sharbati bizning sog'ligimiz uchun juda foydali ekanligi va mevaning o'ziga qaraganda ko'proq ekanligi haqida kam narsa ma'lum, chunki u tanamizga osonroq singib ketadi. Bunday holda, bu haqiqiy qulupnay sharbati ekanligini ta'kidlash juda muhimdir.
Salat Va Ismaloq Chekuvchilar Uchun Foydali
Sabzavotlar va mevalar har doim mutaxassislar tomonidan tavsiya etilgan - biz ulardan qancha ko'p iste'mol qilsak, shuncha yaxshi bo'ladi. Ularda tanaga qimmatbaho ingredientlar mavjud va buni hamma biladi. Yashil bargli sabzavotlar bilan bog'liq yagona tashvish erta bahorda yoki qishda bo'lishi mumkin.
Bolgariyalik Erkaklar Evropa Ittifoqidagi Eng Semiz Va Ehtirosli Chekuvchilar
Evropa Ittifoqi hududi uchun Bolgariyalik erkaklar eng nosog'lom yashaydiganlardir, deb Eurostat-ning yangi so'rovi ko'rsatmoqda. Mamlakatimizdagi janoblar ortiqcha vazn, tutun va ichkilikning eng yuqori foiziga ega. Tahlillarga ko'ra, bolgariyalik erkaklar juda kamdan-kam hollarda sog'lom narsalarni iste'mol qiladilar, ammo boshqa tomondan ular Evropa Ittifoqining boshqa mamlakatlaridagi erkaklarga qaraganda ko'proq ichishadi va chekishadi.
