2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Nol kaloriya yorlig'i va mazali hid o'rtasida, gazlangan suv tushdan keyin tetiklantiradigan nisbatan sog'lom variant. Ammo ko'p miqdorda soda ichish mumkinmi? oshqozon gazlarini hosil qiladi?
Internetda juda ko'p suv ichish bizni shishiradi va benzin bilan to'ldiradi degan fikrlarga to'la bo'lsa-da, haqiqat biroz murakkabroq. Ko'pincha bu afsona gazlangan suv gazlarga olib keladiAmmo, agar siz uni har soatda ichsangiz yoki ovqat hazm qilish muammosiga duch kelsangiz, bu odatni o'zgartirishingiz mumkin. Shunung uchun.
Gazlangan ichimliklar ichish havoni nafas olishiga olib kelishi mumkin. Ushbu havo odatda gaz yoki kuydiruvchi bo'lib ko'rinadi, - deydi MIND dietasi muallifi Maggi Mun.
Gazlangan ichimliklar karbonat angidrid gazini chiqarib yuboradi, bu sizning qizilo'ngachdagi havo bilan aralashib, og'zingizga qaynoq kabi qaytishga muvaffaq bo'ladi. Kuydirishni keltirib chiqaradigan havoning ko'p qismi oshqozonga etib borguncha qizilo'ngachda ushlanib qoladi va qorayish orqali ajralib chiqadi, deydi u.
Albatta, siz boshlang'ich maktabda o'rganganingizdek, agar u havo bir uchidan chiqmasa, ikkinchisidan albatta chiqadi. Agar buni topsangiz siz gazlarni juda ko'p chiqarasiz, ehtimol karbonlashtirish ham rol o'ynaydi. Ammo bu, ehtimol, gazlangan ichimlikning o'zi emas, balki bakteriyalar oshqozon kislotasi, yog 'kislotalari yoki so'rilmagan uglevodlar bilan (masalan, tola, shakar spirtlari) o'zaro ta'sirining natijasidir.
Aslida, agar sizga gazlangan ichimliklar yoqsa, ular orasida eng yaxshi variantlarni qidiring. Ko'pgina soda bilan bog'liq bo'lgan sun'iy tatlandırıcılar mavjud gazlarni qabul qilish, deya da'vo qilmoqda Oy. Shu bilan birga, tarkibida sun'iy tatlandırıcılar mavjud bo'lmagan, ular bezovta qiluvchi shish paydo bo'lish ehtimoli kamroq.
Gazlangan suv siz uchun 100% foydali emas. Gaz va ozgina shish paydo bo'lishidan tashqari, ko'pikli suvni ko'p ichish ham kislotalik tufayli tish eroziyasi bilan bog'liq. Yaxshiyamki, ushbu xavf-xatarni minimallashtirishning bir qancha usullari mavjud va hanuzgacha har bir yutishdan zavqlanamiz.
Havoni iste'mol qilishni kamaytirish uchun suvni kichikroq qismlarga, sekinroq va mayda-chuyda ichishga harakat qiling. Maslahat shuki, qultumlar orasida og'zingizni yoping va somonni o'tkazib yuboring, chunki ikkalasi ham oshqozoningizda qo'shimcha havo paydo bo'lishiga olib keladi va bu gazning ko'proq to'planishiga olib keladi.
Umuman olganda, siz juda ko'p ichmasangiz soda yoki siz oshqozon-ichak traktining buzilishi bilan kurashmoqchi emassiz, odatingiz xavfli emas. Ishdagi hamkasblaringiz tomonidan mumkin bo'lgan masxara qilishni oldini olish uchun faqat ushbu maslahatlarni yodda saqlang.
Tavsiya:
Gazlangan Suv: Yaxshi Yoki Yomonmi?
Soda tetiklantiruvchi ichimlik va shakarli alkogolsiz ichimliklarga yaxshi alternativ. Biroq, soda ichish sog'lig'ingizga zarar etkazishi mumkin degan xavotirlar mavjud. Gazlangan suv nima? Gazlangan suv - bu karbonat angidrid bilan bosim ostida quyiladigan suv.
Gazlangan Suv Bilan Arzon Pirog
O'z mehmonlarini mazali pirog bilan ajablantirmoqchi bo'lgan deyarli har bir uy bekasi uni tayyorlash vaqti va narxini hisobga oladi. Odatda bu ikki omilni birlashtirish qiyin, ammo agar sizda ko'pikli suv bo'lsa, osongina, tez va arzon narxlarda ajoyib narsalarni tayyorlashingiz mumkin pirog .
Gazlangan Suv Bilan Vegetarian Shirinliklari
Sog'lom so'zi keng tushuncha bo'lsa-da, ayniqsa, shirinliklar haqida gap ketganda, eng jasur shirin va sog'lom kutishlarning yuz baravaridan oshadigan keklar mavjud. Bular, masalan, vegetarian deb nomlangan, lekin uyda tayyorlanadigan buyuk asarlar.
Gazlangan Suv Bilan Bir Nechta Mazali Pirojnoe
Gazlangan suv uzoq vaqtdan beri tez va ishtahani ochadigan xamir ovqatlarining turli retseptlarida sodiq yordamchi bo'lib kelgan. Pirog uchun ingredientdan tashqari, ichimlik bugun biz sizlarga tanishtiradigan ba'zi keklarda asosiy belgi bo'lishi mumkin.
Gazlangan Suv Haqidagi Haqiqatlar Va Uydirmalar
Ko'p odamlar chanqaganlarida ko'p hollarda bir stakan mineral suvni sodali suv bilan almashtirishga intilishadi. Ammo bu sog'lommi? Agar bu savolga o'zimiz javob topmoqchi bo'lsak, nimani izlashimiz kerak - ko'pikli suv haqidagi haqiqatlar va uydirmalar .
