2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Ko'p odamlar chanqaganlarida ko'p hollarda bir stakan mineral suvni sodali suv bilan almashtirishga intilishadi.
Ammo bu sog'lommi? Agar bu savolga o'zimiz javob topmoqchi bo'lsak, nimani izlashimiz kerak - ko'pikli suv haqidagi haqiqatlar va uydirmalar.
Gazlangan suv tanani etarlicha namlantirmaydi deb ishoniladi. Shu bilan birga, undagi pufakchalar hidratsiyaga to'sqinlik qilmaydi deb ishoniladi.
Tadqiqot natijalariga ko'ra gazlangan suv jismoniy mashqlar paytida yo'qolgan suyuqliklarni odatdagidek to'ldiradi.
Boshqa bir fikrga ko'ra, shamollatiladigan suv tish sog'lig'iga zararlidir.
Tish emaliga zarar etkazadigan kislota borligi isbotlangan, ammo nazoratsiz miqdorda ichilsa.
Meva kislotalari bilan aralashtirilsa, harakatni yumshatish mumkin. Shakar xuddi shunday ta'sirga erishadi. Ushbu ichimlikning suyak zichligiga ta'siri haqida xuddi shu xulosalar qilingan.
Ayollar uchun ushbu suv sizni semirib ketadimi, degan savol ayniqsa muhimdir? Ehtimol, bu tuyg'u, chunki bu ichimlik oshqozonni shishiradi.
Shu bilan birga, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, barcha gazlangan ichimliklar odamlarni, ayniqsa och qoringa ichilgan bo'lsa, uzoqroq saqlaydi.
Alohida-alohida, sport tibbiyoti bo'yicha olib borilgan tadqiqotlar shuni xulosaga keltirdiki, odamlar mashq qilishdan keyin ozgina suv ichishadi, agar ular faqat gazlangan suv variantidan foydalanish imkoniga ega bo'lsalar.
Shu bilan birga, gazlangan suvni uy mashinasidan bemalol ichadigan bolalar, tanani erkin ichmaydiganlarga qaraganda yaxshiroq hidratsiyaga ega.
Shuni ta'kidlash kerakki, shakarsiz gazlangan ichimliklar tarkibidagi kislotalar ilgari o'ylanganidan ancha kuchsizroq, demak, ularning tishlarga ta'siri minimal va tish emaliga xavf tug'dirmaydi.
Buning evaziga alkogolsiz ichimliklar gazlangan suvga qaraganda tishlarga beqiyos darajada zararli ta'sir ko'rsatadi.
Shu sababli, mutaxassislar bir stakan soda kunning yaxshi oxiri ekanligini maslahat berishadi.
Shu bilan birga, muammolarni keltirib chiqarishi mumkin bo'lgan qo'shilgan shakar, tuz yoki boshqa qo'shimchalarni hisobga olish kerak. Shishadagi yorliqni o'qish bu ehtimolni oldini oladi va o'zimizni yaxshiroq yo'naltirishimizga yordam beradi gazlangan suv haqidagi faktlar va afsonalar.
Agar siz ko'pikli suvni pishirishga qo'yishga qaror qilsangiz, gazlangan suv bilan mazali pirojnoe haqidagi maqolamizga qarang.
Tavsiya:
Muzlatilgan Ovqatlar Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Uchun mavzu muzlatilgan ovqatlar va mahsulotlar so'nggi yillarda eng dolzarb hisoblanadi. Har bir uy bekasi uchun juda qulay bo'lgan ushbu mahsulotlar, ulardan foydalanish to'g'risida ko'plab afsonalar va afsonalarning paydo bo'lishiga sabab bo'ladi, ularning ba'zilari to'liq yolg'ondir.
Suv Haqidagi Haqiqatlar Va Afsonalar
Yerdagi hayot suvdan kelib chiqqan. Inson tanasining o'zi ¾ suvdir va tanamizni qayta-qayta qayta tiklashi uchun deyarli doimiy suvni etarli miqdorda olish juda muhimdir. Suv hayotiy ahamiyatga ega bo'lishdan tashqari, belimizni ingichka qilib qo'yishga qodir.
Kaloriya Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Kilogramm berishni yoki mushak massasini pompalamoqchi bo'lganingizda, birinchi narsa sizning ovqatingiz bilan iste'mol qiladigan kaloriya haqida o'ylaydi. Kaloriya balansi sizning vazningizni ko'paytiradimi yoki yo'qotadimi, aniqlaydi.
Shirinliklar Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Pishiriqlar - juda mazali va kerakli, ammo ba'zilari uchun taqiqlangan. Biz ulardan turli xil sabablarga ko'ra qochishimiz mumkin: raqam tufayli yoki kariyes qo'rquvi tufayli. Qaysi do'konga kirmasak ham, ular atrofimizda turli xil va shakllarda.
Sushi Haqidagi Afsonalar Va Haqiqatlar
Sushi dunyodagi ko'plab odamlarning sevimli narsasidir. So'nggi paytgacha sushi deyarli ekzotik noziklik hisoblanardi, ammo uni tatib ko'rgan kishi o'ziga qaram qiladi. Sushi haqida ko'plab afsonalar mavjud va ulardan biri bu aslida faqat xom baliq.
