2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Dunyoda eng keng tarqalgan kasalliklardan biri bu diabetdir. Pankreasda insulin ishlab chiqarish etarli emas. Insulin glyukozani hujayralarga ko'chirish uchun javobgardir. Bu qon shakarini pasaytiradi. Qachon diabet kasalligi singari insulin ozroq bo'lsa, hujayralarda glyukoza to'planadi.
Qandli diabetda, menyudan shakarni olib tashlashingiz kerak bo'lgan parhezga rioya qilish ayniqsa muhimdir. Qandli diabetga chalinganlar uchun tavsiya etilgan tatlandırıcılar:
1. Steviya
Stevia o'simliklarni tatlandırıcıdır. U shakarga qaraganda ko'p marta shirin, ammo qondagi shakarni normalizatsiya qilishi isbotlangan. U A, B va S vitaminlariga boy, shuningdek tarkibida kaltsiy, magniy, rux va boshqalar mavjud. Steviya tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ushbu tatlandırıcı xuddi shu nomdagi o'simlik barglaridan ekstrakt sifatida olinadi.
2. Yakon
Yakon - bu ildiz o'simlik. U Peruda etishtiriladi. Bu o'simlik tomonidan iste'mol qilinadigan narsa ildizlardir. Uning ishlatilishi qondagi qand miqdorini oshirmaydi, bu diabetga chalinganlar uchun shakar o'rnini bosuvchi moddadir.
3. Maple siropi
Kanadalik chinor siropi eng yaxshisidir. Bu oshqozon osti bezi ta'sirida insulin tarqalishiga ta'sir qiladi. Maple siropidan faqat insulinga qaram bo'lmagan diabet kasalliklari foydalanishi mumkin! Bu juda muhim tafsilot.
4. Lukuma
Turk lazzati tarkibida B vitaminlari mavjud, bu mevadan hosil bo'lgan kukun tabiiy tatlandırıcıdır. Uning ishlatilishi qondagi qand miqdorini oshirmaydi. Turk lazzati turli xil shirinliklar va muzqaymoqlarni shirin qilish uchun ishlatiladi.
5. Agave nektari
Agave - bu kaktusga o'xshash o'simlik. Meksikada o'sadi. Agave nektari o'simlik ichidan ishlab chiqariladi. Olingan sharbat suziladi. Agave nektarining boshqa nomi - Asal suvidir. Ushbu nektar shakarga qaraganda 1,5 baravar shirinroq. U neytral ta'mga ega va tezda ajralib chiqadi.
Tavsiya:
Nima Uchun Sut Bolalar Uchun Tavsiya Etilgan Ovqat Va Qaysi Biri Eng Yaxshisi?
Sut bolani ovqatlantirishda muhim ahamiyat kasb etadi, xoh sut ichadigan go'dak bo'lsin, xoh sut bilan don egan yosh bola, hattoki smutiga sut soladigan o'spirin. Ayniqsa sigir suti bolalarning o'sishi va rivojlanishini ta'minlash uchun zarur bo'lgan turli xil vitaminlar, minerallar va boshqa foydali moddalarni beradi.
Goji Berryni Tavsiya Etilgan Kunlik Iste'mol Qilish
Goji berry - an'anaviy xitoy tibbiyotida ishlatiladigan juda qadrli o'simlik. Uning dastlabki yozuvlari miloddan avvalgi 5000 yilga tegishli bo'lib, u Tibet Himoloylarida va Shimoliy Xitoyda o'stirilgan. Goji yangi uzilgan mevalari odatda faqat ular etishtiriladigan joylarda mavjud.
Barcha Vitaminlar Va Minerallarning Tavsiya Etilgan Kunlik Dozasi
Zamonaviy oziq-ovqat mahsulotlarining yorliqlarini o'qish, tom ma'noda barcha oziq-ovqat mahsulotlari, shisha suvdan tortib pishiriqlargacha vitaminlar va minerallar bilan boyitilgan degan taassurot qoldiradi. Bir tomondan, bu hech qanday yomon eshitilmaydi, chunki hamma vitaminlar va minerallarning etarli emasligi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkinligini biladi va zamonaviy odamning dietasi ko'pincha barcha kerakli ingredientlarni o'z ichiga olmaydi.
Olma Pektinining Afzalliklari Va Tavsiya Etilgan Dozalari
Sof olma pektini yangi olma ichidan maxsus texnologiya bilan olinadi. Ovqat hazm qilish traktida pektinlar toksinlarni, chirigan mahsulotlarni va bakteriyalar tomonidan chiqarilgan toksinlarni o'zlashtiradi, bu ularni zararsizlantirish va tanadan chiqarib yuborishga yordam beradi.
Qandli Diabetga Tavsiya Etilgan Unlar
Un - bu donli va dukkakli ekinlarni maydalashdan olinadigan nozik taneli oziq-ovqat mahsuloti. Qandli diabetga tavsiya etilgan unlarni ko'rib chiqamiz. Kepakli unlar Donadan, qobiq bilan birga maydalangan, kepakli un olinadi. Ushbu donalar odatda bug'doy, javdar, jo'xori, quinoa, jigarrang guruch, no'xat, arpa va grechkadan tayyorlanadi.
