2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Yoshi bilan har bir odamda o'zgarishlar yuz beradi - tashqi o'zgarish bu narsalarning faqat bir tomoni. Xotira asta-sekin susayadi va axborotni saqlash tobora qiyinlashmoqda - biz ahamiyatsiz faktlar va tafsilotlarni sog'inishni boshlaymiz.
Agar sizda biron bir xotira muammosi bo'lsa, mutaxassisga murojaat qilganingiz ma'qul, chunki ularning zo'ravonlik darajasini o'zingiz baholay olmaysiz.
Agar siz har kuni qilgan oddiy harakatlaringiz va bugun eslay olmasangiz, mutaxassisga tashrif buyurishdan qo'rqmang. Agar chalkashlik va yo'nalishni buzsangiz, shifokorga murojaat qiling.
Albatta, xalq tabobati xotiraga yordam beradigan ajoyib vosita. Siz ishonishingiz mumkin bo'lgan va xotirani tiklash uchun foydalanishingiz mumkin bo'lgan ko'plab ziravorlar mavjud. Eng mashhurlaridan biri bu reyhan.
U pishirishda juda tez-tez ishlatiladi va eng sevimli ziravorlar qatoriga kiradi, chunki u yoqimli hidga ega. Har xil testlarga ko'ra, reyhan aromati bilan nafas olish ensefalogrammada beta to'lqinlar paydo bo'lishini rag'batlantiradi.
Bu aslida miya faolligining oshganligidan dalolat beradi. Basil yog'ini sotib olib, uni kiyimingizga surtish kifoya.
Keyinchalik katta effekt olish uchun xushbo'y hidingizga bir necha tomchi qo'shing - shunda butun xonada rayhon hidi keladi va hamma uning foydali xususiyatlaridan foydalanishi mumkin.
Aromaterapiya mutaxassislari yog'larni to'g'ridan-to'g'ri teriga surilmaslikni maslahat berishadi, chunki ular juda kuchli. Konsentratsiyani tiklash va xotirani yaxshilash uchun nafaqat reyhan yog'i yordam beradi.
Bundan tashqari, yalpiz moyi, bibariya, issozdan foydalanishingiz mumkin. Aromaterapiya ko'plab kasalliklarga, jumladan, uyqu muammolariga, charchoqqa va hatto grippga yordam beradi.
Qarag'ay, yalpiz, sadr va evkalipt moylari nafas olish tizimiga juda yaxshi ta'sir qiladi va biz grippga chalingan sovuq oylar davomida aromaterapiya mutaxassislari tomonidan tavsiya etiladi.
Doimiy yo'talni romashka yoki kekik moylari bilan davolash mumkin. Uyqu muammolari bo'lsa, lavanta yog'i tavsiya etiladi - faqat bitta yoki ikkita tomchi yotoq stoliga qo'yilgan ro'molchaga tushadi. Mutaxassislar bu hid bilan uni haddan tashqari ko'tarmaslik kerakligini ogohlantiradi, chunki bu teskari ta'sirga ega bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Xotirani Yaxshilash Uchun Ziravorlar
Miya faoliyatini rag'batlantiradigan va xotirani yaxshilaydigan bir nechta ziravorlar mavjud. Konsentratsiyani yaxshilash uchun har qanday tabletkalarga qaraganda o'tlar yoki ziravorlardan foydalanganda yaxshiroqdir, chunki xalq tabobati sog'ligimizga qo'shimcha foyda keltiradi.
Xotirani Yaxshiroq Saqlash Uchun Issiq Shokolad
Issiq shokolad keksa odamlarning xotirasini yaxshi saqlashiga yordam beradi, deb xabar beradi Daily Express o'z sahifalarida AQSh tadqiqotlariga asoslanib. Tadqiqot mualliflari Bostondagi Garvard tibbiyot kolleji olimlari bo'lib, bir nechta tadqiqotlar natijasida ushbu xulosaga kelishdi.
Shakar Xotirani Yomonlashtiradi
Qarilikda hamma ham demans va qarilik demansidan aziyat chekmaydi. Xotirangizni himoya qilish va uzoq vaqt tafakkurli bo'lish uchun siz qon shakarini tartibga solish bo'yicha ba'zi qoidalarga rioya qilishingiz kerak. Ismlarni unutasizmi?
Sog'lik Uchun Tuxum Iste'mol Qiling! Xotirani Yo'qotishdan Diabetdan Saqlang
Yangi tadqiqotga ko'ra, tuxumlarning sog'liq uchun foydalari shunchalik ko'pki, ular diabetdan tortib, mushaklarning massasi va xotirasining yo'qolishiga qadar belgilanishi kerak. Ularning oqsillar, vitaminlar va minerallarning noyob aralashmasi shunchalik kuchli deb hisoblanadiki, ularni tabiatan multivitaminlar deb bemalol ta'riflash mumkin.
Uzum Sharbati Xotirani Yaxshilaydi
Agar siz yaqinda muhim narsalarni tez-tez unutib qo'yishingizni payqagan bo'lsangiz, unda uzum sharbatini zaxirangiz. U yo'qolgan xotirani muvaffaqiyatli qayta tikladi, deydi amerikalik olimlarning so'zlariga ko'ra, ingliz gazetasi "
