2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Menyusida asosan banan bo'lgan yangi parhez, ikki hafta ichida kerakli vaznni yo'qotishga va'da beradi. Ratsion Sumiko ismli farmatsevt va uning eri tomonidan ixtiro qilingan, u ham tibbiy ma'lumotga ega - Xitoshi. Ushbu rejim bilan xonim 18 kilogrammgacha ozishga muvaffaq bo'ldi. Ratsiondagi asosiy narsa nonushta qilishda banan iste'mol qilish, kun davomida esa iliq suv iste'mol qilish kerak.
Faqat ikki hafta ichida ushbu rejimdan ko'rinadigan natijalar bo'ladi. Nonushta asosan bananlardan iborat - agar etarli bo'lmasa, to'yish uchun kerak bo'lgan miqdorda ovqatlaning. Ushbu turdagi mevalarni boshqasiga almashtirish rejalashtirilgan, agar siz biron sababga ko'ra banan yeyolmasangiz. Agar siz mevani iste'mol qilgandan keyin ham ochlikni his qilsangiz, chorak soat kuting.
Agar sizning ovqatga bo'lgan istagingiz o'tmagan bo'lsa, o'zingiz yoqtirgan ovqatni iste'mol qiling, ammo ozgina miqdorda. Tushlik va kechki ovqat odatiy holdir - yagona shart - 18 soatdan keyin ovqatlanmaslik. Ushbu parhezdagi qoidalar, asosan, qovurilgan ovqatlardan voz kechishni va ortiqcha ovqatlardan ehtiyot bo'lishni o'z ichiga oladi. Aks holda, parhez hech qanday ovqatni butunlay chiqarib tashlamaydi - agar siz o'zingizni biron bir narsa kabi his qilsangiz, bunga qodir bo'lasiz, lekin u oqilona miqdorda bo'lsin.
Kun davomida siz iliq suvni mayda qultumlarda ichishingiz kerak - suvni ovqatdan oldin iching. 15 soatdan keyin, agar siz murabbo iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, shirinlik sotib olishingiz mumkin. Siz bir parcha shokolad yoki bitta yoki ikkita pechene yeyishingiz mumkin. Albatta, bunday keklarni mevalar bilan almashtirsangiz yaxshi bo'ladi.
Sizga kunlik menyu namunasini taklif etamiz, uni yuqoridagi fotosuratlarda ko'rishingiz mumkin.
Tavsiya:
Ushbu Kanada Dietasi Bilan 3 Hafta Ichida 10 Kg Gacha Vazn Yo'qotish
Kanadalik parhez - bu uch hafta ichida 10 kg gacha vazn yo'qotishga imkon beradigan ovqatlanish tizimi. Uning afzalligi shundaki, vazn ochlikni sezmasdan kamayadi. Rejim oxirida siz yangi tanangizda o'zingizni yaxshi his qilasiz va kuchga to'lasiz.
Kestane Bilan Kuzgi Parhez 1 Hafta Ichida 5 Kilogrammgacha Vazn Yo'qotadi
Kashtan tabiatning eng foydali sovg'alaridan biridir. Ular kaliy, kaltsiy, fosfor, temir va boshqa ko'plab minerallarning manbai. Bundan tashqari, ular tarkibida A vitamini, B vitamini kompleksi va S vitamini mavjud bo'lib, ularni sog'liq va kuchning bitmas-tuganmas manbai qiladi.
Non Dietasi Bilan Siz 2 Hafta Ichida 10 Kilogrammgacha Vazn Yo'qotasiz
Yangi pishirilgan nonni yoqtirmaydigan odam deyarli yo'q. Uning maftunkor xushbo'yligi, maydalangan po'stlog'i va og'izni eritadigan makaron lazzatining boy va boy ta'mi bilan birlashtirilgan. Kutib turing, darhol o'ylaysiz - non taqiqlangan
Qanday Qilib Bir Hafta Ichida Ochliksiz 3 Kilogramm Vazn Yo'qotish Kerak
Bayramlarni hamroh qiladigan ko'plab yaxshi xotiralardan keyingi noxush oqibat, odatda yangi yilning birinchi ish kunlarida ba'zi sevimli kiyimlarimiz endi bizga mos kelmasligi ehtimoli katta. Mutaxassislarning ta'kidlashicha, Rojdestvo ta'tilida biz 3 dan 5 funtgacha qo'shimcha funtga ega bo'lamiz.
Ushbu Sho'rva Bilan 2 Hafta Ichida 8 Kg Vazn Yo'qotish
Agar sizda qo'shimcha uzuk bo'lsa, uni sabzavotli sho'rvalar asosida parhez ovqatlanishni boshlash orqali eritishingiz mumkin. Ikki hafta ichida siz 5 dan 8 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Ushbu rejimda sho'rvalar kuniga kamida uch marta iste'mol qilinadi.
