2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Qovoq urug'lari, kuchli oziq moddalariga to'la, sog'liq uchun foydali. O'zlarining saxiy minerallari va vitaminlari bilan bular prostata bezlari, artrit, parazitar hujumlarni davolash uchun ma'lum bo'lgan urug'larga eng boydir. Ushbu urug'lar depressiyani davolash uchun tabiiy vositalarni ham beradi.
Biroq, ba'zi hollarda, ularni iste'mol qilish xavfli bo'lishi mumkin. Qovoq urug'lari ko'p miqdorda iste'mol qilinganda oshqozon og'rig'iga sabab bo'ladi. Ular yog'li yog'larning boy manbaidir, ular qabul qilingan me'yordan yuqori bo'lgan holda oshqozonni bezovta qilishi mumkin, so'ngra kramp va og'riq paydo bo'lishi mumkin. Ushbu nojo'ya ta'sirni bartaraf etish uchun bir vaqtning o'zida bir hovuch ovqat eyishga yoki boshqa ovqatlar bilan birga ovqatlanishga harakat qiling.
Ushbu urug'larni to'g'ri iste'mol qilmasangiz, turli xil ozuqaviy moddalarni yo'qotish xavfi tug'ilishi mumkin. Chaynashning etishmasligi, aslida ular keltiradigan foydalardan mahrum qiladi. Qovoq urug'larida B6 vitamini, niatsin, riboflavin, tiamin, B12 vitamini va S vitamini kabi suvda eriydigan ozuqaviy moddalar yo'q.
Agar siz ushbu urug'larni pishiradigan bo'lsangiz, issiqlikni iloji boricha eng past darajada saqlang. Bundan tashqari, ularni yutish o'rniga ularni to'g'ri chaynash. Edema odatda buyrak muammosi yoki yurak-qon tomir muammolari bo'lgan odamlarda kuzatiladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu urug'lar engil diuretik kuchga ega, bu esa o'z navbatida diuretik dorilar bilan ta'sir o'tkazishi va tualetga tashrif buyurish uchun yo'l ochishi mumkin. Bu aslida tanangizdagi minerallar muvozanatiga ta'sir qilishi mumkin. Shunday qilib, diuretiklarni iste'mol qilsangiz ehtiyot bo'ling.
Qovoq urug'lari tarkibida juda ko'p miqdordagi protein va temir moddalari mavjud bo'lib, bu ularni go'daklar uchun jozibali nonushta qiladi. Ammo ular tola va yog 'kislotalari bilan to'ldirilgan bo'lib, ular go'daklarga tavsiya etilmaydi, chunki bu oshqozon kramplari, og'riq, qusish va hatto diareya keltirib chiqarishi mumkin.
Urug'larning boshqa navlari bilan taqqoslaganda ular kuchli allergen bo'lmasa-da, ulardan foydalanish sabab bo'lishi mumkin bo'lgan ba'zi allergik reaktsiyalar mavjud oshqovoq urug'larichunki teri ularning asosiy maqsadi hisoblanadi. Agar siz ularga allergiya qurboniga aylansangiz, nimani kutishingiz mumkin: ekzema, terining qobig'i, yallig'langan va qizil ranglari bilan ajralib turadi; qichima va ürtiker [isitma]; allergik astma; Havoning etishmasligi; og'iz va uning atrofida shishish va qizarish va boshqalar.
Qovoq urug'lari tabiiy ravishda antioksidantlarga boy. Bu ularga qon bosimini pasaytirishga imkon beradi. Shuning uchun, agar siz gipotenziyadan aziyat cheksangiz yoki gipertenziv gipertenziv dorilar bo'lsa, u bilan bog'liq bo'lgan asoratlar va xatarlarni shifokor bilan muhokama qilganingizdan so'ng urug'lardan foydalanish tavsiya etiladi.
Qovoq urug'lari aslida sog'liq uchun juda ko'p foydali foydali nonushta. Yon ta'sirlarning oldini olish va ijobiy tomonlaridan foydalanish uchun ularni me'yor va ehtiyotkorlik bilan iste'mol qiling.
Tavsiya:
Bananlarning Eng Mashhur Navlari! Siz Ulardan Shubhalanmaysiz Ham
Ko'pgina evropaliklar faqat Kavvend bananlarini bilishadi - bu asosiy savdo navlari. Ammo aslida 1000 dan ortiq turli xillar mavjud banan navlari , ularning faqat yarmi iste'molga yaroqli. Bu erda biz dunyo bo'ylab keng tanovul qilinadigan eng mashhur turlarini sanab o'tamiz.
Haşhaş Urug'idan Oshxonada Foydalanish
Ko'knor urug'lari asrlar davomida pishirishda ishlatilgan. Yengil qovurilgan ko'knori ta'mi yong'oqqa o'xshaydi. Ko'knor urug'lari juda yuqori kaloriya tarkibiga ega - ularda juda ko'p protein va yog 'mavjud. Tuproq shaklida ko'knor urug'lari achchiq ziravorlarning bir qismi sifatida ishlatiladi.
Yaxshi Kayfiyat Uchun Oshqovoq Urug'lari
Qovoq urug'lari juda foydali. Ular tarkibida oqsil, tola, temir, mis, magniy, fosfor va qimmatbaho aminokislotalar - arginin va glutamik kislota mavjud. Qovoq urug'larida sink, kaltsiy, kaliy, foliy kislotasi, selen va natsin mavjud. Ular tarkibida tomirlarning devorlarini mustahkamlovchi foydali linolen kislotasi ham mavjud.
Agar Siz Ushbu Miqdordagi Sharbatdan Ko'proq Ichsangiz, Siz Kilogramm Olasiz
Agar kuniga meva sharbatini oshirib yuborsangiz, yiliga bir funt sterling orttirishingiz mumkin, deya ogohlantiradi sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar. Siz oshirib yubormasligingiz kerak bo'lgan mevali ichimliklar miqdori mavjud. Meva sharbatining tavsiya etilgan kunlik nafaqasi 170 mililitrni tashkil etadi va agar ko'proq pul topishga qodir bo'lsangiz, vaznni asta-sekin va xavfsiz ravishda oshirasiz.
Sevlievodagi Oshqovoq Festivali Uchun Oshqovoq Pirogini Yozib Oling
Sevlievoda ular shaharda bo'lib o'tadigan an'anaviy oshqovoq festivali uchun rekord uzun oshqovoq pirogini tayyorlaydilar. Qovoqning uzunligi 250 metr bo'lib, u Sevlievo aholisi va mehmonlariga tarqatiladi. O'tgan yili "Sevlievo"
