2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Agar kuniga meva sharbatini oshirib yuborsangiz, yiliga bir funt sterling orttirishingiz mumkin, deya ogohlantiradi sog'liqni saqlash bo'yicha mutaxassislar. Siz oshirib yubormasligingiz kerak bo'lgan mevali ichimliklar miqdori mavjud.
Meva sharbatining tavsiya etilgan kunlik nafaqasi 170 mililitrni tashkil etadi va agar ko'proq pul topishga qodir bo'lsangiz, vaznni asta-sekin va xavfsiz ravishda oshirasiz. Birinchi yilda siz sog'lom parhezga rioya qilsangiz ham og'irlik ortganingizni sezasiz.
Ammo sharbat o'rniga kuniga bitta mevani iste'mol qilsangiz, vaznni osonroq yo'qotishingiz mumkin. Bunday xulosaga 50 yoshdan oshgan 49000 ayol 5 yil davomida o'tkazilgan tadqiqotdan so'ng erishildi.
Bu o'rtacha amerikalikning nima uchun og'irlik qilishni davom ettirishini tushuntirishi mumkin. Ularning aksariyati meva sharbatini ko'p miqdorda ichishni davom ettiradi va bu vazn yo'qotishga yordam bermaydi, dedi tadqiqot rahbari Sietldagi Virjiniya Meyson tibbiyot markazidan doktor Auerbax.
Meva sharbatlari, foydali sifatida taqdim etilgan bo'lsa-da, yuqori miqdordagi shakarni o'z ichiga oladi. 170 millilitr tabiiy meva sharbatida 30 grammgacha shakar va 120 kaloriya bor.
Mutaxassislar, shuningdek, sharbatlardagi meva parchalari tarkibida tola bor degan noto'g'ri tushuncha mavjudligini qo'shimcha qilmoqda. Bu shunday emas va hatto pulpada ham ko'p miqdordagi mevali shakar mavjud.
Meva sharbatini ichishdan oldin tolaga boy mahsulotni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Sababi shundaki, tola qandning qonga tez kirib borishining oldini oladi va metabolizmni o'zgartiradi.
Tavsiya:
Agar Siz Ushbu Ovqatlar Vegetarian Deb Hisoblasangiz, Yana O'ylab Ko'ring
Vejeteryanlar va veganlar - bu tushunchalar keng tanilgan, ammo ko'p odamlar ularning orasidagi farqni bilishmaydi. Vegetarianizm - bu go'shtni istisno qiladigan parhez. Uning axloqiy tomoni ham bor. Ovqatlanish va yashashning ushbu usuli tarafdorlari zamonaviy jamiyatning iste'molchilarning xatti-harakatlarini ma'qullamaydilar va oziq-ovqat uchun hayvonlarni ko'paytirishni bekor qilishni xohlashadi.
Siz Goiter Bilan Nimani Davolay Olasiz?
Harom ko'plab kasalliklarni davolashda, ayniqsa bizning kengliklarda keng tarqalgan super o'tlardan biridir. Hatto Gippokrat ham kashf etdi va tasdiqladi oqsoqolning shifobaxsh xususiyatlari . Meva va gullardan asosan foydalaniladi. Boshqa qismlarni, masalan, shoxlarni yoki ildizlarni ishlatmaslik kerak, chunki ular tarkibida zaharli bo'lgan siyanidning ma'lum bir turi mavjud.
Shu Tarzda Siz Saraton Xavfi Bo'lgan Mahsulotlarni Bilib Olasiz
Odamlar tobora ko'proq iste'mol qiladigan narsalar va tanani nima bilan oziqlantirishi haqida o'ylashni boshlaydilar. Tez-tez uchraydigan kasalliklar, kam uchraydigan kasalliklar va boshqa ko'plab salbiy oqibatlar biz iste'mol qiladigan mahsulotlarning natijasi bo'lishi mumkin.
Agar Siz U Bilan Iliq Suv Ichsangiz, Baliq Juda Yaxshi
Turli xil ovqatlar turli xil ichimliklar bilan mos keladi, deydi ovqatlanish bo'yicha mutaxassislar. Bu g'alati tuyulishi mumkin, lekin baliqlar iliq suvdan boshqa hech narsaga yaramaydi. Baliq uchun boshqa mos ichimliklar oq sharob, sut va kefirdir.
Ushbu Taomlar Orqali Rus Oshxonasi Haqida Eng Muhim Narsalarni Bilib Olasiz
Milliy rus oshxonasi boshqalar kabi o'ziga xos va xarakterlidir. U tabiiy, ijtimoiy, iqtisodiy va tarixiy omillar ta'sirida shakllanadi. Dunyoda eng rang-barang oshxonalardan biri sifatida rus tili asosiy xususiyatga ega - pishirish mahsulotlarining ko'pligidan foydalanish.
