2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Lazzatli, suvli va shirin apelsindan yaxshi nonushta nima? Bundan tashqari, u ham mazali, ham foydali. Apelsinning afzalliklari juda ko'p. Shunday qilib, siz tsitrus deyarli har kuni menyuingizda bo'lishi kerakligiga ishonchingiz komil bo'lmasin.
Ushbu mevalarda S vitaminining yuqori miqdori ma'lum. U kollagen, tishlar, suyaklar hosil bo'lishini qo'llab-quvvatlaydi, organizmdagi temirning emishini rag'batlantiradi va shu bilan immunitet tizimini mustahkamlaydi, uni infektsiyalardan himoya qiladi. Ko'p miqdordagi S vitamini tufayli apelsinni iste'mol qilish hatto isitma kabi holatlarni ham engillashtirishi mumkin.
Apelsin tanaga kerak bo'lmagan moddalarni yo'q qilish qobiliyatiga ega. Shu tarzda ular tanani tozalaydi va energiya beradi.
Magnezium tarkibida ichak, asab va mushaklarning ishlashi bilan bog'liqligi sababli, bu mevalar ovqat hazm qilish tizimini rag'batlantiradi. Agar oshqozon bilan bog'liq muammolar bo'lsa, to'q sariq rangni iste'mol qiling - bu tabiiy og'riq qoldiruvchi vosita sifatida ishlaydi.
S vitamini, flavonoidlar, beta karotin va tolaning boy tarkibi yomon xolesterolni yo'q qilishga yordam beradi. Uning xun tolasi ich qotishni yengillashtiradi va semirishdan aziyat chekadiganlarga tavsiya etiladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, sitrusli limonoidlar va ko'tarilgan A vitamini tufayli apelsin saraton kasalligining oldini olishda ajralmas yordamchi hisoblanadi.
Shuningdek, mazali va suvli apelsinlar ko'rishni qo'llab-quvvatlaydi, yuqori qon bosimini tartibga soladi va hatto inqiroz paytida asab tizimini tinchlantiradi - apelsin daraxtining barglaridan tayyorlangan kaynatma mo''jizalar yaratadi.
Tana uchun barcha foydali narsalardan tashqari, apelsin uyni pishirish, tozalash va tetiklashtirishda keng qo'llaniladi.
Shu bilan birga, apelsinni iste'mol qilish me'yorida bo'lishi kerak, chunki ularda barcha vitaminlar va minerallardan tashqari, fruktoza ham mavjud bo'lib, ular yuqori dozalarda sog'liq uchun zararli bo'lishi mumkin.
Tavsiya:
Taninlar Nima Va Ular Nima Uchun Foydalidir?
Taninlar yoki taninlar deb ataladigan moddalar hayvonlarning xom terisini meshi yoki gyonga (tannarxi) aylantirishning o'ziga xos xususiyatiga ega. So'nggi paytlarda P vitaminining aniqlangan ta'siri tufayli taninlarga bo'lgan qiziqish sezilarli darajada oshdi.
Xochga Mixlangan Sabzavotlar Nima Va Ular Nima Uchun Foydalidir
Xochga mixlangan sabzavotlar mikroelementlar va vitaminlar omboridir. Savol qaysi xochga mixlangan oilaga tegishli va qaysi afzalliklari bor. Xochga mixlangan sabzavotlar ranglarning xoch bilan o'xshashligi tufayli o'z nomlarini olgan bargli otsu o'simliklardir.
Resveratrol Nima Va U Nima Uchun Foydalidir?
Resveratrol - uzum terisida joylashgan tabiiy birikma, ammo bu mevaning terisidan ozgina miqdorini olish mumkinligi sababli, u sintez - kimyoviy va biotexnologik usul bilan olinadi. Bundan tashqari, parhez qo'shimchasi sifatida ham foydalanish mumkin.
Tovuq Tarkibida Nimalar Bor?
Katta oziq-ovqat do'konida yurish paytida - biz go'shtga va xususan tovuqga kelamiz. Tokchalarda nima bor - oyoqlari chiroyli, terisi yaltiroq ulkan tovuqlar. Biror kishi nima sotib olishni o'ylaydi - ulkan tovuqlardan qaysi birini tanlash kerak.
Germaniyada Nonushta Qilish Uchun Nimalar Bor?
Nonushta butun kun uchun kayfiyatni o'rnatadi, shuning uchun u yoqimli va mazali bo'lishi va shoshilmasdan iste'mol qilinishi kerak. Bu nafaqat ovqatlanish, balki baxtni his qilish uchun ajoyib imkoniyatdir. Nemislar albatta nonushta san'atini mukammal darajada egallashgan.
