2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Agar u ortiqcha uzuklardan xalos bo'lishga qaror qilsa, pop-diva Cher u quvonch bilan muntazam ravishda iste'mol qiladigan ovqatlardan butunlay voz kechadi.
U tinchlanayotganda Oskar mukofoti la'nati filmidagi roli uchun tuz, shakar, alkogol, non va unni unutadi.
"Men yong'oq, shokolad va avakado iste'mol qilishni to'xtatdim, bu mening sevimli mevam", - deb tushuntiradi xonanda, shuningdek filmlarda o'nlab rollarni o'ynaydi.
"Menga kuniga atigi 25 gramm yog 'yeyish mumkin, va men faqat haftasiga to'rt marta go'sht yeyishim mumkin", - uning Cher dietasining ko'proq sirlarini ochib beradi, bu quyidagicha:
Birinchi kuni nonushta - bu bir chashka qora kofe va mevalar. Tushlik tarkibida ikkita qovurilgan tuxum, yangi zaytun moyi bilan ishlangan yangi karamdan tayyorlangan salat va bir stakan pomidor sharbati ichiladi. Kechki ovqat pishirilgan baliq, yangi karam salatasi va shirinlik uchun meva.
Ertasi kuni xonanda ertalabki kofe va bir stakan yogurt bilan ikkita pechene yedi. Tushlik - bu yangi sabzavotlarning salatasi, kechki ovqat - sabzavotli guruch va bir stakan kefir.
Uchinchi kuni nonushta qilish uchun faqat bir chashka kofe ichiladi. Tushlik - bitta xom tuxum va uchta katta qaynatilgan sabzi. Kechki ovqat - bu bir piyola musli va ikkita olma.
To'rtinchi kuni estrada xonandasi ertalabki kofeni ichadi, so'ngra maydalangan olma bilan bir piyola yogurt iste'mol qiladi. Tushlik - bu sholg'om va maydanoz va olma salatasi. Kechki ovqatga 200 g pishirilgan mol go'shti va yangi sabzavotlar kiradi.
Beshinchi kuni nonushta limon sharbati bilan ishlangan, 2 maydalangan sabzi. Tushlik: qaynatilgan baliq va bir stakan pomidor sharbati. Kechki ovqat: qoshiq zaytun moyi bilan xushbo'ylangan yangi karam salatasi.
Oltinchi kuni nonushta yana faqat bir chashka kofe bilan bo'ladi. Tushlik esa boyroq. Bu 500 g qaynatilgan tovuq go'shti va yangi karam va sabzi salatini o'z ichiga oladi. Kechki ovqat: 2 ta qaynatilgan tuxum va limon sharbati bilan ta'mga solingan sabzi salatasi.
Ettinchi kuni, bedorlikda bir piyola choy iching. Tushlik - 200 g pishirilgan baliq va siz tanlagan mevalar. Kechqurun Cher juda xursand, chunki u istagan narsasini, me'yorida iste'mol qilishi mumkin.
Pop-diva Cherning ushbu parhezi bilan xonimlar uni bir yarim oy davomida qo'llasalar, 10 kg gacha vazn yo'qotishlari mumkin.
Tavsiya:
Vanessa Uilyams Kuniga 5 Marta Ovqatlanish Orqali Vaznini Yo'qotadi
Xonanda sifatida muvaffaqiyatli karerasini amalga oshirgan Astrisa Vanessa Uilyams ozgina, lekin kuniga besh marta eyish orqali ortiqcha vazn yo'qotadi. Vanessa o'zining ajoyib qiyofasiga har kuni ertalab yugurish va maxsus ovqatlanish usulidan qarzdor.
Kuniga Yarim Litr Pivo Qon Bosimini Pasaytiradi
Faslga qaramay, spirtli ichimliklarni me'yorida iste'mol qilish kerak. Yozda esa ko'p odamlar uchun sovuq pivoni ochib ichmaydigan kun deyarli yo'q. Sovuq oylarda pivoning navi qorong'u pivo bilan ham ta'minlanadi. Yoqimli bo'lishdan tashqari, kuniga yarim litr pivo iste'mol qilish tom ma'noda tavsiya etiladi.
Ushbu "Mo''jiza" Ichimligi Kuniga 1,5 Kg Gacha Vazn Yo'qotadi! Sinab Ko'ring
Bir kunda 1 kg dan 1,5 kg gacha vazn yo'qotish mumkin! Siz har kuni kechqurun ushbu ichimlikni ichishingiz kerak. Buning uchun sizga kerak bo'ladi: zanjabil ildizi - 10 sm uzunlikda qizil olma - 10-12 dona. 2 limon po'stlog'i va sharbati tabiiy asal - ta'mga doljin tayoqchalari - 1-2 dona.
Kofeinning Bosh Og'rig'i: Qanday Qilib Kofein Bosh Og'rig'ini Keltirib Chiqaradi Va Davolaydi
Kofeinning bosh og'rig'i kofein iste'mol qilish natijasida kelib chiqqan bosh og'rig'i. Ushbu bosh og'riqlar odatda ko'zning orqasida seziladi va engildan to zaiflashishga qadar bo'lishi mumkin. Kofein kofe, choy va shokolad tarkibidagi tabiiy stimulyator bo'lib, ko'plab gazlangan ichimliklarga qo'shiladi.
Bosh Farishta Kuniga Rangel Taomini Tayyorlang
Yoqilgan Bosh farishta kuni deb nomlangan maxsus marosim pirogi tayyorlanadi Rangel taomlari yoki Bogovitsa, bu o'liklarni eslash uchun tayyorlangan piroglarni juda eslatadi. Bugun qassoblarning kasb bayrami ham. Marosim noni sharafiga tayyorlanadi Aziz bosh farishta Maykl pravoslav cherkovi uni sharaflaydi 8-noyabr .