2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Kivi nafaqat juda mazali ekzotik meva, balki juda foydali. Masalan, bu qon bosimini pasaytirishga yordam beradi, shuningdek bizni nafas olish yo'llari kasalliklaridan, shu jumladan grippdan himoya qiladi.
Ushbu xulosalarga Norvegiyadan kelgan olimlar kelishdilar, ular ushbu ajoyib mevaning harakatini Amerika assotsiatsiyasi konferentsiyasi paytida tushuntirdilar.
Har bir inson o'z sog'lig'iga g'amxo'rlik qilishi shart, agar siz ham sog'lom ovqatlanish rejimiga rioya qilsangiz, demak, albatta kerak kivi menyusiga kiriting Siz. Meva tarkibida tanamiz uchun o'ta muhim bo'lgan ko'plab vitaminlar va minerallar mavjud va bu to'liq quvvat bilan amal qiladi kivi.
Bu S vitaminining qimmatli manbai va bu unga yordam beradigan sabablardan biridir grippdan saqlaning. Faqat 100 gramm mevaning tarkibida 92,7 mg askorbin kislotasi bor va bu immunitet tizimi uchun juda muhimdir.
Uni muntazam ravishda iste'mol qilish orqali siz tanadagi mudofaani sezilarli darajada oshirasiz. Shu bilan birga kivi boy manbadir homiladorlik paytida juda foydali bo'lgan B9 yoki foliy kislotasi deb ataladi. Shuningdek, uning tarkibida E, B1, B2, B3, B6 vitaminlari mavjud. Shuning uchun siz uning ulkan ozuqaviy qiymatini, shuningdek tanamizning mustahkamlovchi xususiyatlarini kamsitmasligingiz kerak.
Kivining foydali xususiyatlari:
- terining qarishiga qarshi kurashadi;
- nafas olish salomatligini yaxshilaydi;
- oshqozonni yaxshilaydi;
- yurak-qon tomir tizimini kuchaytiradi;
- suyaklarning holatini yaxshilaydi;
- qon bosimini pasaytiradi;
- tanani shamollashdan himoya qiladi;
- S vitaminining boy manbai;
- antibakterial xususiyatlarga ega;
- saraton kasalligiga qarshi kurashadi.
Agar sizda tez-tez qon bosimi ko'tarilsa, unda bu meva ham siz uchun juda foydali. Albatta, siz buni davolovchi vosita deb o'ylamasligingiz kerak, chunki gipertoniya kasalligida sizning shifokoringiz buyurgan dori-darmonlarni muntazam ravishda qabul qilish hali ham muhimdir.
Biroq, tanangizni kuchaytirishga hali hech narsa xalaqit bermaydi, kivi iste'mol qilish. So'nggi ma'lumotlarga ko'ra kivi qon bosimini pasaytirishga yordam beradi sistolik va diastolik sifatida taxminan 4 mm simob ustuni bilan.
Ammo shuni yodda tutingki, bu ko'rsatkich kivi bilan muntazam iste'mol qilsangizgina amal qiladi. Shifokorlar kivi qon bosimini ko'tarish uchun kuniga 2-3 marta eyishni maslahat berishadi, chunki bu uning ko'rsatkichlarini barqarorlashtirishning qo'shimcha usuli.
Sog'lig'ingizga g'amxo'rlik qiling va sog'lom mevalarni muntazam ravishda iste'mol qiling. Ularning barchasi ko'plab vitaminlar va minerallarning boy manbaidir kivi qon bosimini pasaytirishga yordam beradi va grippdan himoya qiladiimmunitetni kuchaytirgani kabi boshqa shamollashlardan ham.
Tavsiya:
Sehrli Sanalar: Saraton, Qon Tomirlari Va Qon Bosimidan Saqlaning
Xurmo foydali mevalar kabi mazali ekanligi asrlar davomida ma'lum bo'lgan. Yil davomida kunlar qancha bo'lsa, shuncha imtiyozlarni yashiradi degan qadimgi arabcha so'z borligi bejiz emas. Va hatto dorixonada ham ushbu bayonotga ishonch hosil qilingan, chunki bozorda xurmo ekstraktini o'z ichiga olgan ko'plab mahsulotlar mavjud.
Apelsin Sharbati Bizni Har Kuni Yuqori Qon Bosimi Va Yurak Xurujidan Himoya Qiladi
Har kuni ikki stakan apelsin sharbatini iste'mol qilish sizni tadqiqotlarga ko'ra shifokorga kiruvchi tashriflardan uzoqlashtirish uchun etarli. Darhaqiqat, har kuni ovqatdan oldin yoki ovqat paytida apelsin sharbatini ichsangiz, yuqori qon bosimini kamaytirish bilan birga yurak-qon tomir kasalliklari xavfini ham kamaytirishingiz mumkin.
Tarvuz Bizni Yuqori Qon Bosimidan Himoya Qiladi
Tarvuz mavsumi tugadi, ammo sovuq oylarda ham ushbu mazali mevalarni bozorlar va yirik gipermarketlardan topishingiz mumkin. Tarvuz juda mazali bo'lishdan tashqari, juda foydali. Inson salomatligi uchun ijobiy omillar juda ko'p. So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, tarvuz qon tomirlari faoliyatini yaxshilaydi va gipertoniya kasalligiga chalingan to'qqiz kishining har birining qon bosimini pasaytiradi.
Alabash Gripp Va Prostata Saratonidan Himoya Qiladi
Mamlakatimizda unchalik mashhur bo'lmagan Alabash, o'rtacha kattalikdagi yashil yoki binafsha to'pga o'xshaydi. Ushbu kuzgi sabzavotning iste'mol qilinadigan qismi ikki yillik o'simlikning qalinlashgan poyasi. Garchi u bizning kengliklarda o'nlab yillar davomida o'stirilgan bo'lsa-da, alabaster ko'pincha Bolgariya stolida mavjud emas.
Agar Siz Kartoshka Ishqibozi Bo'lsangiz, Qon Bosimidan Aziyat Chekasiz
Garvard tibbiyot maktabi olimlarining yangi tadqiqotiga ko'ra, kartoshkani tez-tez iste'mol qilish qon bosimining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin. Pishirilgan yoki pishirilgan pyuresi shaklida ham ular sog'liq uchun chiplar singari xavfli bo'lib, qon bosimining ko'tarilishiga olib kelishi mumkin.
