2025 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2025-01-23 10:37
Uzumni qornimizdan yeyishimiz mumkin bo'lgan mavsum avjida. Ammo bu meva, qanchalik mazali bo'lsa ham, uning qiyin hazm bo'lishi va oshqozon ishini inhibe qilishi bilan bog'liq bo'lgan hiyla-nayranglarni yashiradi.
Sevimli mevalarimizni iste'mol qilgandan keyin noqulaylik his qilishiga yo'l qo'ymaslik va suvli uzumdan maksimal darajada foydalanish uchun ularni to'g'ri iste'mol qilishni o'rganishimiz kerak.
Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar bizni uzumni inson tanasi hazm qilish juda qiyin ekanligi to'g'risida uzoq vaqt ogohlantirishgan.
Ular har bir barqaror ovqatdan 10-15 daqiqa oldin eyishni tavsiya qiladilar.
Barkamol va klassik kombinatsiya bu tushlikdan oldin uzumni iste'mol qilishdir, va jasur bo'lganlar uni hech qanday tashvishsiz bir stakan quruq sharob bilan birlashtirishi mumkin.
Qanchalik ajablanarli bo'lsa ham, ichimlik tanamizdagi homila parchalanish jarayonini osonlashtiradi va uning singishini tezlashtiradi.
Agar mazali uzumni sharbat bilan almashtirishga qaror qilgan bo'lsangiz, bilishingiz kerakki, bir vaqtning o'zida ikkitadan ortiq stakan tanangizni jiddiy ravishda bezovta qilishi mumkin.
Pasterizatsiya qilingan uzum sharbati gipertoniya va boshqa yurak muammolarida foydalidir.
Uyda uzum siropini mevalarni qalinlashguncha qaynatib tayyorlashimiz mumkin.
Shu tarzda tayyorlangan sharbat organizmning immunitet tizimini oshirishning ajoyib vositasidir.
Zaif kasallikka chalingan barcha odamlar uchun tabiiy oziq-ovqat qo'shimchasi sifatida tavsiya etiladi.
Tavsiya:
Siz Mevalarni Yoqtirasizmi? Ularni Qanday Iste'mol Qilishni Bilib Oling
Olimlarning fikriga ko'ra, bizning qadimgi ajdodlarimiz mevalarga yaqinlik qilgan va ular ratsionida juda ko'p bo'lgan. Biroq, mevalardan maksimal darajada foydalanish uchun hamma bilmaydigan qoidalar mavjud. Umuman olganda, biz odatlanib qolganmiz biz mevalarni yeymiz shirinlik uchun, ovqatdan so'ng mevali ichimliklar va sharbatlar iching.
Zararli Ovqat Iste'mol Qilishni Qanday To'xtatish Kerak: Ochlikni Nazorat Qilish Bo'yicha 10 Ta Maslahat
Peshindan keyin deyarli har bir ofis ishchisi ovqat yeyishni qidira boshlagan payt. Deb nomlangan nosog'lom taom (keraksiz ovqatlar) - gofretlar, chiplar, gazaklar, kichik shokolad barlari va boshqalar kabi tezkor ovqatlar ochlikni qondirishning eng oson yo'li.
Maksimal Foyda Olish Uchun Uzumni Qanday Va Qachon Iste'mol Qilish Kerak
Uzum ming yillar davomida yetishtirilgan va vinochilikda foydalangani uchun bir necha qadimiy tsivilizatsiyalar tomonidan hurmatga sazovor bo'lgan. Uzumning ko'p turlari, shu jumladan turli xil navlarning yashil, qizil, qora, sariq va pushti turlari mavjud.
Uglevodlarni Iste'mol Qilishni Qanday Va Nima Uchun Kamaytirish Kerak?
Biz hammamiz bilamizki, uglevodlarning bir nechta turlari mavjud. Bundan tashqari, uglevodlar tanamiz uchun muhim, shuningdek yog'lar, oqsillar, oqsillar va boshqalar. Turli xil parhezlarga borganimizda, biz o'zimizni minimal darajada cheklaymiz yoki umuman yo'q biz uglevodlardan qochamiz , bu bizning tanamiz va sog'ligimiz uchun kontrendikedir.
Qovurilgan Yong'oq Va Urug'larni Iste'mol Qilishni Unuting! O'simliklarni Iste'mol Qiling
O'sgan yong'oqlar, donalar, urug'lar va dukkaklilar / unib chiqqan o'simliklar tabiatda davolash va profilaktika qilish uchun eng kuchli dori hisoblanadi. Bir kunda ikki osh qoshiq nihol olish odamlarda ratsiondagi ko'plab kamchiliklarni qoplashi mumkin.