2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
1. Zaytunni iste'mol qilish yurak mushaklari va qon aylanish tizimiga g'amxo'rlik qiladi. Ularning yog'lari yaxshi xolesterin miqdorini oshiradi va qon tomirlarini blyashka va birikmalardan tozalaydi, qon bosimini pasaytiradi va yurak xuruji ehtimolini oshiradi;
2. Zaytun ovqat hazm qilish tizimiga g'amxo'rlik qiling. Ular peristaltikani ogohlantiruvchi ta'sirga ega. Ular oshqozon yarasi, kolit, gastrit bilan og'riganingizda ham foydalidir.
3. Ko'zlaringizga ehtiyot bo'ling. Kichkina zaytun idishida tavsiya etilgan kunlik A vitamini dozasining katta qismi mavjud bo'lib, u retinani degeneratsiyadan himoya qiladi.
4. Zaytun raqamga g'amxo'rlik qiladi. Mono to'yinmagan yog 'kislotalari qorin yog'ini kamaytirish xususiyatiga ega. Iste'mol ularga vazn yo'qotishlariga yordam beradi.
5. Allergiyalardan himoya qilish. Zaytun allergik reaktsiyalar alomatlarini tinchlantirishga yordam beradigan yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega. Ular qon aylanishini yaxshilaydi, bu esa astma kabi kasalliklarning ta'sirini kamaytiradi.
6. Teri va sochlarning sog'lomligi. Zaytun antioksidantlarga juda boy, terini va sochni namlaydi va oziqlantiradi. Ularning tarkibida E vitamini bor - ularning sog'lig'i uchun muhim, shuningdek ularni ultrabinafsha nurlarining zararli ta'siridan himoya qiluvchi tarkibiy qism.
Tavsiya:
Tsitrus Mevalarini Tez-tez Iste'mol Qilishning 7 Sababi
Lazzatli, suvli, yorqin, tsitrus mevalar qishning sovuq tonglarida quyosh nurlariga o'xshaydi. Ta'mdan tashqari, ular tanani ahamiyatsiz bo'lmagan foydali xususiyatlari bilan hayratga soladi. Tsitruslar oilasiga limon, ohak, apelsin, greyfurt va ularning navlari kiradi.
Qizil Piyozni Iste'mol Qilishning Ettita Jiddiy Sababi
Statistik ma'lumotlarga ko'ra qizil piyoz eng ko'p ishlatilmaydigan piyoz, ammo bu piyoz turi sog'liq uchun juda ko'p foyda keltiradi. Siz bilishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - bu piyoz turi har doim xom ashyo bilan iste'mol qilinadi.
Hindiston Yong'og'i Yog'ini Muntazam Ravishda Iste'mol Qilishning 4 Asosiy Sababi
So'nggi yillarda kokos moyi tobora ommalashib bormoqda va nafaqat kosmetik vositalarda, chunki u bir qator muhim vitaminlar va minerallarning nihoyatda qimmatli manbai hisoblanadi. Ushbu o'simlik moyining katta afzalligi shundaki, u kestirib, yog 'to'planishiga olib kelmaydi, xotiraga va kontsentratsiyaga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va eng muhimi - bu ajoyib ta'mga ega.
Qushqo'nmasni Ko'proq Iste'mol Qilishning 7 Sababi
Sarsabil kaloriya miqdori past va muhim vitaminlar, minerallar va antioksidantlarga boy. Ushbu maqolada qushqo'nmas iste'mol qilishning 7 sog'liqqa foydasi haqida ma'lumot beriladi. 1. Ularda ozuqa moddalari ko'p, ammo kaloriya miqdori oz 90 g pishirilgan qushqo'nmas tarkibiga quyidagilar kiradi:
Avakado Iste'mol Qilishning Oltita Sababi
Avakado guakamol sousi bilan mashhur, bu bolalar va Meksika oshxonasi muxlislari orasida juda mashhur. Avakado sizni haqiqatan ham jiddiy kasalliklardan himoya qilishi va tanangizni foydali moddalar bilan ta'minlashi mumkin. Avakado iste'mol qilishning oltita muhim sababi bor.
