2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Xushbo'y ichimliklarni sevuvchilar uchun ertalabki chashka qahva kabi yoqimli marosimdir. Yoqimli totli tutunli choy qishning sovuq kunlarida bizni isitadi va ohangimizni tiklaydi. Yozda bir piyola muzli choy mineral suv kabi soviydi.
Choy, boshqa mashhur ichimliklar kabi, qahva, har doim bir necha choy qoshiq shakar bilan birga bo'ladi. Ular ichimlikka yoqimli shirin ta'mni berishadi. Hech bo'lmaganda bu umumiy fikr va har kim o'zlarining sevimli qoshiqlarini choyga qo'shishga shoshilmoqda. Aniqlanishicha shirin choy umuman iste'mol qilishni yanada yoqimli qilmaydi. Bu ingliz mutaxassislarining bayonoti.
Britaniyalik mutaxassislarning shirin choy bo'yicha tajribalari va tadqiqotlari
Evropa mamlakati choy ichish bu an'ana, ya'ni Britaniya. Inglizlar o'zlarining urf-odatlariga sodiq qolishgani uchun, tushdan keyin majburiy marosim sifatida choy tashlab qo'yilmaydi. Shuning uchun oroldagi olimlar o'rganishni boshladilar shirin choy, kuniga shirin choy ichadigan erkaklar ishtirok etdi.
Ishtirokchilar guruhlarga bo'linib, guruhlardan birida odatdagidek choy ichishni davom ettirdilar. Boshqa bir guruhda ular asta-sekin boshladilar choy tarkibidagi shakarni kamaytiring va uchinchisida - ularning odatdagi kundalik ratsionidagi choyning tatlandırılması darhol chiqarib tashlandi.
Tajriba shuni isbotladiki, cheklash yoki to'liq to'xtatish shirin choy sevimli ichimlikingizning zavqini o'zgartirmadi. Ushbu topilma shuni ko'rsatadiki, odamlar har kuni doimiy chashka choyini shirin qilishdan voz kechib, o'z sog'lig'i uchun yaxshi narsa qilishlari mumkin.
Nega choyni shirin qilish amaliyotini to'xtatish kerak?
Sog'liqni saqlash organlarining tavsiyalari shakarni iste'mol qilishni kuniga 7 choy qoshiq qo'shilgan shirinlik bilan cheklashdir. Darhaqiqat, ushbu chegara barcha odamlar tomonidan kamida ikki marta oshib ketgan. Shirinlashtiradigan tarkibiga shakar qo'shilgan ichimliklar erta o'lim xavfini oshiradi. Ular yurak kasalliklari bilan bir qatorda saraton kasalligini keltirib chiqaradi.
Shuning uchun maslahat choyni shakarsiz tatib ko'ring yoki hech bo'lmaganda uning shirinligini cheklang.
Tavsiya:
Nega Biz Uyqusiz Tundan Keyin Keraksiz Ovqatni Xohlaymiz?
Uyqusizlik har kimda vaqti-vaqti bilan bo'lishi mumkin. Bu nafaqat sizning kayfiyatingiz va kontsentratsiyangizga, balki sizning vazningizga ham ta'sir qiladi. Ilm-fan tomonidan tushuntirilganidek, bu ochlik tuyg'usini boshqaradigan, ammo sizni ko'proq moyil qiladigan gormon - grelin ishlab chiqarilishi bilan bog'liq.
Shakar Shakar
Shakar quyuvchisi yoki Kastor shakar bu juda nozik shakarli shakar, oddiy va chang shakar o'rtasida bir narsa. U Angliyada pechene va pirojniy tayyorlashda muntazam ravishda ishlatiladi, aksincha, uni topish qiyinligi sababli juda tez-tez ishlatilmaydigan Amerika Qo'shma Shtatlaridan farqli o'laroq - uni ixtisoslashgan do'konlarda topish mumkin.
Bizning Sevimli Yozgi Mevalarimizdagi Shakar Miqdori
Yoz oylarida ko'p odamlar buni afzal ko'rishadi meva bilan boqing , chunki u holda ular ko'payadi va parhez oziq-ovqat hisoblanadi. Biroq, ularning bir qismini iste'mol qilishni haddan tashqari oshirib yubormaslik kerak, chunki mevaning ko'p miqdordagi shakarida ham sog'liq muammolari va vazn ortishi mumkin.
Bizning Sevimli Kofe Bizning Sevimli Sharobimizni Belgilaydi
Kechki ovqat paytida yoki undan keyin bir stakan sharob nafaqat foydali, balki sizning didingizga eng mos keladigan uzum ichimligiga duch kelsangiz, bu juda yoqimli. Qahvangizni qanday ichishni yoqtirishingiz sizning eng yaxshi ko'rgan sharobingizning nima ekanligini ham aniqlashi mumkin.
Biz Keraksiz Ovqatlarga To'laymizmi
Zararli oziq-ovqat deb nomlanuvchi oziq-ovqat tarkibida ko'p miqdordagi yog 'va uglevodlar mavjud. Ular to'satdan shakarlarning kirib kelishiga, baxtiyorlik hissini keltirib chiqaradigan gormonlar ajralib chiqishiga olib keladi, bizni baquvvat his qiladi.
