2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Gut juda o'tkir yallig'lanishli artrit xurujlari qaytalanadigan holat - bu yallig'langan, og'riqli va qizargan bo'g'im. Gutning eng ko'p zararlangan qismi bu katta barmoqning bo'g'imidir. Shu bilan birga, u buyrak toshlari sifatida ham namoyon bo'lishi mumkin.
Gut juda og'riqli kasallik. Gut bilan kasallangan odamlar so'nggi o'n yilliklarda G'arb dunyosidagi odamlarning 1-2 foiziga hayotlarining turli bosqichlarida ta'sir ko'rsatadigan darajada ko'paygan. Tarixda podagra shohlar kasalligi yoki boylarning kasalligi sifatida tanilgan.
Gut ko'p jihatdan namoyon bo'lishi mumkin, ammo ko'pincha bu yallig'lanishli artrit sifatida namoyon bo'ladi. Gut kasalligi oyoq barmoqlarining katta bo'g'imidan tashqari, tovon, tizza, bilak va oyoq barmoqlarining bo'g'imlariga ham ta'sir qilishi mumkin. Og'riq tunda pardadan past tana haroratidan boshlanadi.
Gut uchun tavsiya etilgan oziq-ovqat va ichimliklar siydik kislotasi ishlab chiqarishni kamaytirishga qaratilgan. Gut go'sht, dengiz mahsulotlari va spirtli ichimliklarni ko'p iste'mol qilishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun gutdan aziyat chekadigan odamlar ovqatlanish va ichish paytida ma'lum bir parhezga rioya qilishlari kerak.
Gut odam organizmida siydik kislotasi ko'p miqdorda hosil bo'lganda paydo bo'ladi. Ushbu yuqori darajalar bo'g'inlar atrofida kislota kristallarini cho'ktirishga olib keladi. Gut bilan og'rigan odamlar ko'p miqdorda suv olishlari kerak, bu siydik kislotasini tanadan olib tashlashga yordam beradi.
Shifokorlar kuniga 3 dan 6 litrgacha ichishni maslahat berishadi. Semizlikdan aziyat chekadigan odamlar ozish kerak, chunki ular kasallikning omilidir podagra.
Ushbu kasallikka chalingan bemorlar spirtli ichimliklarni iste'mol qilishni cheklashlari kerak. Kuniga atigi 1-2 stakan 150 ml sharob ichishga ruxsat beriladi.
Yog'siz sut mahsulotlarini iste'mol qilish kerak. Gut uchun taqiqlangan ovqatlar - ov, ichaklar, xamirturush, dengiz mahsulotlari, yerfıstığı. Ularni oz miqdordagi kofe, alkogolsiz ichimliklar, choy, kakao, mevalar, sharbatlar, sabzavotlar, yog'siz sut mahsulotlari, tuxum, yong'oq va ko'p miqdorda olish mumkin.
Tavsiya:
Xom Iste'mol Qilinmasligi Kerak Bo'lgan Beshta Oziq-ovqat
Sog'lom ovqatlanish tobora ko'p odamlar uchun falsafa va hayot tarziga aylanib bormoqda. Yangi va toza oziq-ovqat - bu shahar aholisining eng ezgu maqsadi, bu erda asosan zararli ingredientlar bilan to'ldirilgan yirik oziq-ovqat zanjirlarida qayta ishlangan oziq-ovqat mahsulotlari taklif etiladi.
Qaysi Ovqatlar Issiq Iste'mol Qilinmasligi Kerak
Ba'zilar issiq ovqatni yaxshi ko'radilar, boshqalari faqat sovuq idishlarni iste'mol qiladilar. Ushbu qat'iy shaxsiy imtiyozlardan tashqari, sovutilgan holda iste'mol qilishni tavsiya etadigan mashhur ovqatlar ham mavjud. Germaniya Oziqlantirish Jamiyati vakilining so'zlariga ko'ra, ushbu mashhur ovqatlar makaron, kartoshka va guruch hisoblanadi.
Birgalikda Iste'mol Qilinmasligi Kerak Bo'lgan Ovqatlar
Mutaxassislarning ta'kidlashicha, kunlik iste'mol qilinadigan ba'zi bir oziq-ovqat kombinatsiyalari aslida foydasiz va biz ularni birlashtirishdan qochishimiz kerak. Parhez kola bilan spirtli ichimliklar Avtomobildagi shakar tezda ichakka singib ketadi, bu esa mashina bilan ichadigan spirtli ichimliklarni tezroq singdirilishiga olib keladi.
Uzoq Umr Ko'rish Uchun Har Kuni Iste'mol Qilish Kerak Bo'lgan Ovqatlar
Uzoq va sog'lom hayot kechirish uchun nima yeyish, ichish va nima qilishimiz kerak? Ko'pchilik bu savolga javob izlamoqda. Parhezni faqat tabiiy ovqatlarga asoslangan holda o'rganadigan mutaxassislarning ta'kidlashicha, ba'zi oziq-ovqat mahsulotlarini kunlik iste'mol qilish uning sifatini va umr ko'rish davomiyligi .
Shuning Uchun 30 Yoshdan 40 Yoshgacha Bo'lgan Ayollar Avakado Iste'mol Qilishlari Kerak
Mamlakatimizda o'n yil muqaddam noma'lum bo'lgan avakado mamlakatimizda tobora ommalashib bormoqda. Uni menyuga kiritish uchun juda ko'p sabablar mavjud kuniga kamida bitta avakado va bugun biz ularning eng muhimlariga to'xtalamiz. Kuniga bitta avakado bizni semirishdan himoya qilishi mumkin, bu biz voyaga etganimizda muqarrar ravishda yuzaga keladi.
