2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Selülit - bu ayollarning eng yoqimsiz tashvishlaridan biri - siz qaerda va qaerdaligini doimiy ravishda kuzatib borasiz, u ko'rinmasligi uchun nima yeyayotganingizni kuzatasiz, ko'rinmaydigan qilib kiyinasiz, har doim ham qulay bo'lmasa ham, hayron bo'lasizmi? sherigingiz buni sezmoqda …
Darhaqiqat, selülit to'plangan yog 'va suyuqlikdan kelib chiqadi va teridagi mayda chuqurlikdir. Ko'pincha qurbonlar son va dumba. Buning sababi ma'lum elementlarning to'planishi va shu sababli, agar ular mavjud bo'lmasa, selülitda bo'lmaydi deb aytdik. Yo'qolishining kaliti uni yog'lar va uglevodlar va ular tarkibidagi oziq-ovqat mahsulotlaridan ortiqcha sarflamaslikdir.
Ajoyib kichkina barmoqlar bo'lgan qayta ishlangan go'shtlar tarkibida ko'p miqdordagi yog 'va boshqa zararli moddalar mavjud bo'lib, ular deb atalmish shakllanishiga yordam beradi. apelsin po'sti. Bu har xil kolbasa, kolbasa, salam, jambon, bekon va boshqalar.
Terining eng katta dushmanlaridan biri bu tozalangan bug'doy uni. Ko'pchilik kundalik iste'mol qiladigan ko'plab oziq-ovqat mahsulotlarida mavjud. Ular orasida non, guruch, makaron va har xil pechene va kraker mavjud. Ularning iste'molini cheklashga harakat qiling.
Biz har kuni har qanday usulda foydalanadigan va shunga sabab bo'lgan tarkibiy qismlar orasida selülit hosil bo'lishi, tuzdir. U qanchalik zararli bo'lsa ham mazali. Haddan tashqari iste'mol tanadagi ba'zi jarayonlarga to'sqinlik qiladi, bu esa ko'rinadigan oqibatlarni keltirib chiqaradi, ulardan biri selülit.
Sut mahsulotlari, shuningdek, selülitni, ayniqsa to'yingan yog 'bilan tozalashni oldini oladi. Agar siz o'zingizning sevimli sutli ovqatlaringizdan voz kecholmasangiz yoki iste'mol qilishni kamaytirmasangiz, unda hech bo'lmaganda yog'i pastroq bo'lganlarni tanlang.
Qaytarib bo'lmaydigan darajada mazali va idishlarga turli xil lazzat beradigan turli xil soslar - bu katta vasvasa. Biroq, ular sizning kundalik menyuingiz bo'lmasligi kerak. Ushbu turdagi mayonez, ketchup, xantal va boshqalar selülitni olib tashlashga to'sqinlik qilishi mumkin.
Yog 'to'planishi, shuningdek, shakar va qandolat mahsulotlarini tez-tez iste'mol qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin. Siz shirinliklarni yaxshi ko'rishingizni bilamiz, ammo shakar nafaqat teriga, balki butun tanaga zararli. Uni cheklashga harakat qiling.
Keyingisi ham shakar bilan bog'liq selülit uchun aybdor, ya'ni gazlangan ichimliklar. Sodani to'xtating, chunki tarkibida zararli uglevodlar va ko'p miqdordagi kaloriyalardan tashqari, tanaga noqulay bo'lgan boshqa tarkibiy qismlar ham mavjud.
Tavsiya:
Tishlaringizni Karies Va Dog'lardan Himoya Qilish Uchun Ushbu Ovqatlardan Saqlaning
Tish shifokorlari bizni konfet va shokoladning tishimizga zararli ta'siri haqida bir necha yillardan buyon ogohlantirmoqda. Ammo karies, emal eroziyasi va tishlarning rangsizlanishining boshqa ko'plab yashirin sabablari mavjud. Bunga ishonishingiz qiyin, ammo shisha suv bu bizning go'zal tabassumimizni asta-sekin, ammo shubhasiz olib qo'yadigan shunday oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
Agar Sog'lom Bo'lishni Istasangiz, Fermentlangan Ovqatlar Shart
Fermentatsiya jarayonlari qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan. Bizning buvilarimiz tabiiy fermentatsiya, uy qurilishi qatiq va sut mahsulotlari natijasida olinadigan uy sharoitida tuzlangan bodringning afzalliklaridan to'liq xabardor. Lazzatli bo'lishdan tashqari, ular organizm uchun juda foydalidir, chunki ular tarkibida tabiiy probiyotik bo'lib xizmat qiladigan tirik mikroorganizmlar mavjud.
Agar Sog'lom Bo'lishni Istasangiz, Ushbu Ovqatlar Haqida Unuting
Bugungi kunda zamonaviy parhez ajdodlarimiz ratsioniga nisbatan ozuqaviy moddalarning etishmasligi bilan ajralib turadi. Qanaqasiga? Texnologiyalarning rivojlanishi bilan oziq-ovqat mahsulotlarining aksariyati qandaydir qayta ishlashdan so'ng ishlab chiqariladi.
Agar Siz Ozg'in Va Sog'lom Bo'lishni Istasangiz, Miyaga Muntazam Ovqat Bering
Sport sog'liq uchun juda foydalidir, lekin umuman o'zimizni qadrlashimiz uchun. Agar siz vazn yo'qotishni va moda jurnallarining muqovalarida bo'lgani kabi mukammal bo'lmagan tanadan bahramand bo'lishni istasangiz, bu ajralmas qismdir. Qiziqarli fakt shu va shaxmat kabi aqliy faoliyat ular bizga kaloriyalarni sarflashda yordam berishi mumkin, shu bilan qo'shimcha funtlarni yo'qotadi.
Agar Sog'lom Bo'lishni Istasangiz, Nondan Voz Kechmang
Ko'plab taniqli va muvaffaqiyatli parhezlar menyudan non va ko'pgina makaron mahsulotlarini iste'mol qilishni istisno qiladi. Haqiqat shu bilan birga, nonni iste'mol qilish inson salomatligi uchun foydalidir. Bunday holda tarkibiga ishonchimiz komil bo'lgan mahsulotni tanlash muhim - nonga shakar va to'yingan yog 'qo'shilmasligi kerak.
