2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Jannat olma eng foydali kuz mevalaridan biridir. Uning tarkibiga antioksidantlar, vitaminlar va aminokislotalar kiradi, ularning birikmasi tanamiz va organizmimizga ajoyib foyda keltiradi.
Meva nisbatan yangi. Birinchi marta 19-asr o'rtalarida Xitoy va Yaponiyada topilgan. Bolgariyada u shirin, ozgina biriktiruvchi ta'mi tufayli mead nomi bilan ham tanilgan. Jannat olma juda ko'p narsalarga ega. Ular pishirish uchun ham, davolanish va terini parvarish qilish uchun ham ishlatiladi. Mana ularning afzalliklari:
Paradise olma tarkibida juda ko'p miqdordagi yod bo'lganligi sababli qalqonsimon bez uchun juda foydali. Bundan tashqari, kaliy darajasi ta'sirchan - 100 gramm meva uchun 100 milligramm kaliy. Bu jismoniy chidamlilik va miya faoliyatini yaxshilaydi. Fosfor, marganets, kaltsiy, magniy va mis mevalarda ham uchraydi.
Jannat olma tarkibidagi vitaminlardan eng faollari A provitaminidir, shuningdek B1, B2, E, C va P vitaminlari.
Jannat olma tashqi yarani davolash uchun ishlatiladi. Yangi uzilgan mevalarning go'shtli qismi bilan ularga tez siqilishga yordam beradigan kompress qo'llaniladi. Quritilgan va ezilgan xurmo barglari qon ketish uchun ishlatiladi.
Jannat olma mevasi qobig'ining kaynatmasi yo'tal va shamollashni davolashda ishlatiladi. Faol moddalar nafas yo'llarini yallig'lanish sekretsiyasidan xalos qiladi.
Fosfor, kaltsiy va temir birikmasi jannatdagi olmani homilador va emizikli ayollar uchun eng yaxshi mevalardan biriga aylantiradi. Jannat olma tarkibidagi barcha vitaminlar tarkibidagi pektin va karotin bilan birgalikda uni immunitet tizimining nihoyatda kuchli stimulyatoriga aylantiradi. Uning iste'moli ko'rishni yaxshilaydi va yurak ishini qo'llab-quvvatlaydi.
Paradise olma tarkibida qarishga qarshi eng kuchli vositalardan biri bo'lgan magnezium mavjud. Bu tanaga havo va suv kabi muhim ahamiyatga ega. Vaqt o'tishi bilan, bizning tanamiz magniyni sintez qilishni to'xtatadi va uni muqobil manbalar, masalan, jannat olma orqali import qilish kerak. U 300 dan ortiq turli xil biokimyoviy reaktsiyalarni faollashtiradi, bu bizning sog'ligimiz uchun muhim element hisoblanadi.
Sinovlar shuni ko'rsatdiki, xurmoni muntazam iste'mol qilish qon bosimini, stressni va tushkunlikni pasaytiradi. Bu uyqusizlikka yordam beradi va buyraklardagi toshlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Jannat olma qandli diabetga chalinganligi sababli tavsiya etiladi, chunki u alomatlarni yo'qotish qobiliyatiga ega. Ammo etuk holatda ulardagi shakar juda yuqori - 17-18% gacha. Ularning tarkibidagi tola va pektin qondagi qand miqdorini nazorat qilishga yordam beradi. Ular shuningdek, to'yingan, bu ishtahani boshqarishga yordam beradi.
Ularda faol shibuol va betulin kislotasi mavjud - bu saratonni oldini olishning eng kuchli vositalaridan biridir. Yaponiyada saxe samoviy olmalardan tayyorlanadi.
Jannat olma selülit bilan kurashish uchun faol vosita sifatida ishlatiladi. Shu maqsadda 1 dona olma maydalanib, kofe maydalari bilan aralashtiriladi. Muammoli joylar haftasiga uch marta olingan eksfoliant bilan surtiladi. Haqiqiy natijalar taxminan uch oydan keyin kuzatiladi.
Paradise olma maskasi terini silliq va yumshoq qiladi. Buning uchun olmani maydalab, ozgina limon sharbati va bitta tuxum sarig'i bilan aralashtiring. Xurmo salatlarga muvaffaqiyatli qo'shiladi va muzqaymoq o'rniga muzlatilgan holda iste'mol qilinadi.
Meva hidi hasharotlarga qarshi vosita sifatida ishlatiladi. Buning uchun siz shunchaki jannat olmasini ular yig'iladigan joyda qoldirishingiz kerak.
Tavsiya:
Baliqning Sog'liq Uchun Ajoyib Foydalari Uchun
Foydali omega-3 yog 'kislotalari mol go'shti va tovuq go'shtida juda oz miqdorda bo'ladi, ammo baliq haqiqiy manba hisoblanadi. Stolda va menyuda dengiz mahsulotlari qancha ko'p bo'lsa, o'zingizni yaxshi his qilasiz. Diyetolog nima deydi?
Olmaning Eng Mashhur Navlari
"Kuniga bitta olma shifokorni mendan uzoqlashtiradi!" Agar siz bu maksimumni eshitmagan bo'lsangiz, bu xatoni tez-tez olma yeyishni boshlash bilan tuzatish vaqti keldi. Bolgariyada juda ko'p va turli xil narsalar mavjud olma navlari , undan mazali va foydaliroq.
Yashil Olmaning Ajoyib Foydalari
Barchamiz bilamizki, mevalarning o'zi juda foydali va kunlik ovqatlanishning bir qismi bo'lishi kerak. Ular organizmning to'g'ri ishlashi uchun muhim bo'lgan vitaminlar va minerallarning yuqori miqdori bilan ajralib turadi. Ayniqsa, olma haqida gap ketganda, ular juda katta foyda keltirishi mumkin.
Olmaning Ozuqaviy Qadriyatlari Va Foydalari
Olmalar butun dunyoga tarqaladi va ularning sharbatliligi hamda ozuqaviy qiymati bilan mashhur. Ularni yangi, pirogda iste'mol qilish, jele, sharbat, murabbo va boshqa ko'plab ajoyib mahsulotlarga aylantirish mumkin. Olma flavonoidlarga boy bo'lib, saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi.
Olmaning Yangi Navi Kislorod Bilan Aloqa Qilganda Qoraymaydi
Olma kesilganidan keyin qanday qorayishini bilasiz - garchi u qoraygan bo'lsa ham, olma juda yaxshi iste'mol qilinadi, ammo endi u shunchalik tuyadi ko'rinmaydi va biz unga erisha olmaymiz. Mutaxassislar mevaning kislorod bilan aloqa qilgandan keyin ham bir xil rangda qolishini topdilar.
