2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Endi tanangizni yog'li ovqatlardan tozalash, ozish va mukammal shaklda bo'lish vaqti keldi. Og'irlikni yo'qotish uchun allaqachon barcha turdagi parhezlar mavjud, shuning uchun har bir ayol tanasi uchun eng mos keladigan narsani o'zi hal qilishi mumkin.
Bugun biz sizni tanishtiramiz donli parhez, bu ko'plab muxlislari va so'nmas ta'siri bilan mashhur.
Ratsionning asosiy qoidalari orasida 18 soatdan keyin ovqatlanmaslikning ahamiyatsiz holati mavjud. Rejim nomidan ko'rinib turibdiki, Ro'za paytida iste'mol qilinadigan asosiy oziq-ovqat bug'doydir.
Bug'doy rejimi usta Piter Deunov tomonidan tanani jismoniy va ma'naviy tozalash va yangilash uchun parhez sifatida tavsiya etilgan. Uning o'zi bug'doyni er yuzidagi eng sog'lom oziq-ovqat deb biladi (uni qayta ishlashdan va unga aylantirishdan oldin, chunki u holda uning foydali moddalarining katta qismi yo'qoladi).
Sizga kuniga 100 gramm bug'doy, 3 tagacha olma (yurak uchun), 9 tagacha yong'oq (miya uchun) va 3 qoshiq asal (qon uchun) beriladi. Bug'doy kechqurun ruxsat etilgan miqdorni termosga solib, qaynoq suv quyib tayyorlanadi.
Ertalab bug'doy choyi deb atalmish asal va limon bilan ovqatlanishdan kamida bir soat oldin ichiladi. Va shuning uchun u 40 kun davom etishi mumkin. Aks holda, bug'doy ertalab, tushda va kechqurun teng qismlarga to'qqiz kun davomida iste'mol qilinadi. Uni ozgina qaynatish mumkin, shunchaki bug 'bilan emas, balki maydalangan olma, asal va yong'oq bilan xushbo'ylashtirilishi mumkin.
Ratsion paytida ko'p miqdorda suv iching, uni qaynatish tavsiya etiladi. Boshqa barcha oziq-ovqat va ichimliklar chiqarib tashlanadi, sigaretalar, alkogol va kofe qat'iyan man etiladi.
O'ninchi kuni u ro'za tutadi va tushlikda va kechki ovqatda bug'doyga deb nomlangan narsa qo'shiladi farishta sho'rva (butun tozalangan kartoshka, petrushka, limon, suv, ozgina tuz). Muhim shart - 99 marta chaynash. Bu befoyda tuyuladi, lekin uchinchi luqma bilan to'yib ketishingiz haqiqatdir. Rejim tugaganidan keyingi kunlarda siz haddan tashqari ovqatlanmaslik kerak.
Bug'doyni tozalashdan keyin junli parhezni sozlash va tanani oziqlantirish uchun siz oy rejimining imkoniyatlaridan foydalanishingiz mumkin, bu sizning yo'qotilgan vazningizni saqlashga yordam beradi.
Tavsiya:
Bug'doy Bilan Tuzli Lazzatlar
Bug'doy eng yoqimli noziklik va hech kim quritilgan mevalar va yong'oqlar yoki konfetlar bilan bezatilgan shirin bug'doyni yoki mashhur ashura shirinligini sinamagan. qaynatilgan bug'doy . Ammo bu dukkakli o'simlikning sho'r variantlari ham bor, ammo u unchalik taniqli emas, ammo donni sevuvchilar uchun qiziq bo'lishi mumkin.
Bug'doy Bilan Shirinliklar Uchun Mazali G'oyalar
Biz hammamiz bilamizki, bug'doy esdalik uchun taklif qilinadi, shuningdek, ba'zi bir yirik bolgariyalik an'anaviy bayramlarda xizmat qiladi. Uni shakar, yong'oq, mayiz, ashura va turli xil usullar bilan tayyorlash mumkin. Ammo ularning barchasi uchun siz bizning veb-saytimizda aniq retseptlarni topishingiz mumkin.
Bug'doy Kepagi Bilan Foydali Nonushta G'oyalari
Bug'doy kepagi bug'doy tegirmonining yon mahsulotidir. Ular juda sog'lom, chunki ular tolaga boy. Ular tarkibida B vitaminlari, A, C va E vitaminlari, rux, kaliy, magniy, selen mavjud. Kepek juda mazali va foydali taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi.
Qaysi Bug'doy Maydalangan Va U Bilan Nimani Tayyorlashimiz Mumkin?
Ko'p odamlar oddiy bug'doy va bug'doy o'rtasidagi farq nimada deb hayron bo'lishadi. Javob juda oddiy - oddiy bug'doy butun donalardan, armut esa maydalangan. Xarakterli narsa yanchimagan bug'doydan ammo, bu haqiqatan ham, u faqat birinchi navli qattiq bug'doy navlaridan tayyorlanadi, oddiy bug'doy esa har qanday sifatli navlardan bo'lishi mumkin.
Bug'doy Bilan Tejamkor Va O'ta Mazali Taomlar
Bundan qimmatbaho oziq-ovqat deyarli yo'q bug'doy . Buni dunyoga mashhur bolgar faylasufi va davolovchisi Petar Deunov ta'kidlagan. Shuning uchun odam o'z menyusiga muntazam ravishda kiritishni o'rganadi yormalar , lekin oq non yoki boshqa makaron shaklida emas, balki haqiqiy pishirilgan bug'doydan.
