2024 Muallif: Jasmine Walkman | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2023-12-16 08:39
Tetiklantiruvchi eliksir eng issiq kunni ham sovitishi mumkin bo'lgan soyabonli chiroyli ko'zoynaklarni sog'inadigan bo'lsak, yoz haqiqiy bo'lmaydi.
Uyda osongina tayyorlashingiz mumkin bo'lgan alkogolli va alkogolsiz kokteyllarning bir nechta ajoyib retseptlarini taklif etamiz.
Sangriya
Klassik sharobga asoslangan ichimlik tarkibida parhezli soda mavjud, bu shirin siroplar va likyorlarga qaraganda yaxshiroq variant.
Har bir stakan tarkibidagi kaloriya: 173
4 ta olma va 3 ta apelsinni kesib oling. Meva yarim kilogramm qizil uzum bilan aralashtiramiz, uning donalari yarmiga bo'linadi. O'zingiz tanlagan 3 shisha qizil sharob va 1 shisha soda katta idish / idishga qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz va 16 stakan uchun muz qo'shing.
Meva kokteyli
Kokteylni sevimli kichik mevalaringiz bilan tayyorlashingiz mumkin. Kaliy miqdori qon bosimini pasaytirishi mumkin bo'lgan qulupnaylardan tanlang; sizga antioksidantlarga boy bo'lgan tola va S vitamini yoki malinani beradigan ko'k.
Har bir stakan tarkibidagi kaloriyalar: 161
Tayyorlash uchun sizga tanlangan mayda mevalar (malina, qulupnay yoki ko'k) dan 1 ta to'liq piyola, ¼ bir stakan anor sharbati, ¼ bir stakan suv, yarim banan, bir piyola muz kerak bo'ladi.
Barcha ingredientlar blender yoki oziq-ovqat protsessori yordamida aralashtiriladi. Kam kaloriyali ichimlik yoz uchun eng yaxshi alkogolsiz tetiklantiruvchi vositadir.
Parhez margarita
Uning ta'mi klassik margaritaning ta'midan kam emas. Ichimlik dietani kuzatadigan odamlar uchun juda mos keladi, chunki u kaloriya miqdorini keskin oshirmaydi.
Bitta kokteyl uchun sizga 60 grammdan ko'p bo'lmagan toza tekila, bir necha tomchi apelsin likori, ikki ohakning yangi siqilgan sharbati kerak bo'ladi. Barcha ingredientlar stakanga muz bilan aralashtiriladi. Kubokni bir bo'lak limon bilan joylashtiring.
Tavsiya:
Frantsiyaning Shimolidagi Oshxonaning Vasvasalari
Shimoliy Frantsiyaning Angliyaning ba'zi joylari bilan ko'p o'xshashliklari bor, ammo bitta katta farq bor - frantsuzlar ovqatlanish uchun yashaydilar, inglizlar yashash uchun ovqatlanadilar. Geografik ta'sirlar Shimoliy Frantsiya oshxonasini uchta asosiy maydonga bo'lish mumkin - Normandiya, Bretan va Shampan.
Qovoq Bilan Foydali Kuz Shirin Vasvasalari
Har qanday meva yoki sabzavotni mavsumga mos ravishda iste'mol qilish kerak, bu borada hech qanday tortishuv yo'q. Va kuzning o'ziga xos xususiyati nimada? Bundan tashqari, shubhasiz, bu qovoq. A, C va B vitaminlariga boy, tarkibida har qanday yog 'va xolesterin yo'q, bu kuzda iste'mol qilinadigan eng foydali oziq-ovqat mahsulotlaridan biridir.
Shirin Kartoshka Bilan Oshxona Vasvasalari
Shirin kartoshka yoki shirin kartoshka tayyorlash usulidan oddiy kartoshkadan unchalik farq qilmaydi. Shirin kartoshka - shirin kartoshkaning bir turi. Biroq, bu haqiqiy kartoshka emas va alohida turga tegishli. Katta va mazali shirin kartoshka ildizi Amerikaning tropik qismlaridan kelib chiqadi.
Agar Siz Dietada Bo'lsangiz, Bu Kaloriya Miqdori Past Bo'lgan Lazzatlar Sizga Mos Keladi
Sut mahsulotlari, shuningdek tvorog, barcha yoshdagilar uchun foydali xususiyatlarini isbotladi. Ammo, agar siz kilogrammni oldini olish uchun dietaga rioya qilishga qaror qilgan bo'lsangiz, qanday tayyorlanishni o'rganganingiz ma'qul parhezli tvorogli taomlar .
Och Bo'lganingizda Nima Yeyishingiz Mumkin - 10 Kaloriya Bo'yicha Past Takliflar
Agar siz 8 soat yoki undan ko'proq vaqt ro'za tutishingiz kerak bo'lgan parhez yoki ovqatlanish oynasi printsipiga rioya qilsangiz va siz boshida bo'lsangiz, ehtimol siz ochlik tuyg'usini engishingizga qiynalasiz. Siz odatlanib qolguningizcha bu albatta sizni ta'qib qiladi.
